赤城縣第一小學(xué)寒假致家長的一封信

美友282755634

赤城縣第一小學(xué)關(guān)于寒假致學(xué)生家長的一封信 一、防疫情安全教育 假期期間師生要減少不必要的外出，原則上不前往國外和國內(nèi)中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)、減少跨省域或市域長途旅行、減少或不參加聚集性活動(dòng)確需離開居住地的，須向班級(jí)教師上報(bào)。根據(jù)冬季疫情防控特點(diǎn)，建議大家做好以下防控措施： （一）科學(xué)佩戴口罩。在人員密集的封閉場所與他人小于1米距離接觸時(shí)佩戴口罩。不隨地吐痰，不亂扔垃圾，自覺保持環(huán)境衛(wèi)生。 （二）減少人員聚集。減少非必要的聚集性活動(dòng)，不要前往疫情中、高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)，減少接觸密集人群，避免與有感冒或類似流感癥狀的人密切接觸。 （三）注意自我防護(hù)。建議兒童應(yīng)盡量減少外出旅行；務(wù)必做好個(gè)人防護(hù)，外出正確戴口罩做好常態(tài)防護(hù)。 （四）提高健康素養(yǎng)。養(yǎng)成“一米線”、勤洗手戴口罩、公筷制等衛(wèi)生習(xí)慣和生活方式?？人源驀娞鐣r(shí)注意遮擋。 （五）加強(qiáng)通風(fēng)消毒。通風(fēng)是最好的消毒，注意開窗透氣，保持居室新鮮空氣對(duì)流。 （六）積極開展衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)，及時(shí)清除衛(wèi)生死角和垃圾雜物，保持環(huán)境衛(wèi)生清潔。（七）及時(shí)就醫(yī)就診。若出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽或腹瀉等癥狀，要及時(shí)到醫(yī)院就診。疑似癥狀者及時(shí)到定點(diǎn)醫(yī)院就診，不要拖延，既是對(duì)自己負(fù)責(zé)，也是對(duì)他人負(fù)責(zé)。（八）健康飲食。食用肉和蛋類等動(dòng)物性食品要徹底煮熟，避免在未加防護(hù)的情況下接觸野生或養(yǎng)殖動(dòng)物。  二、居家用電安全教育 2021年的寒假，疫情尚未結(jié)束，即使留守在家，也要注意安全，畢竟安全無小事。 家里電器繁多，家長要對(duì)孩子做好用電安全教育，教孩子學(xué)會(huì)使用電器。 不玩火，不攜帶火種，發(fā)現(xiàn)火災(zāi)不得逞能上前滅火，要及時(shí)報(bào)告大人或報(bào)警。家長不在家時(shí)，學(xué)生不使用煤氣、液化氣灶具等。 （一）正確認(rèn)識(shí)電器及開關(guān)： 要帶著孩子認(rèn)識(shí)各種電器及其實(shí)用方法，知道如何安全地開關(guān)電源。最重要的是，認(rèn)識(shí)電源總開關(guān)，在關(guān)鍵時(shí)候?qū)W會(huì)切斷總電源?；蛘咦尯⒆颖M量遠(yuǎn)離危險(xiǎn)的電器，避免發(fā)生意外（二）學(xué)會(huì)正確使用電器： 碰觸電器、開關(guān)電源、插拔插頭時(shí)，一定要保持雙手干燥，不能碰觸電源插座內(nèi)部。用完電器后要及時(shí)關(guān)掉電源，不要拉扯電線，更不要隨意玩弄。（三）學(xué)會(huì)正確應(yīng)對(duì)意外： 如果有電器發(fā)生火災(zāi)，要先切斷電源再搶救，切忌直接用水滅火。如果有人觸電，不要貿(mào)然施救，在切斷電源的前提下再搶救，或者撥打120求助。 三、消防安全教育 近期天干物燥，最不能忽視的就是消防安全元旦假期前后，不僅森林火災(zāi)高發(fā)，我們身邊也存在很大的消防隱患。家長教會(huì)孩子合理用火、正確防火、禁止玩火，才能保證好孩子的安全！ （一）盡量遠(yuǎn)離煙花爆竹： 燃放煙花爆竹不僅污染環(huán)境，也有明顯的安全風(fēng)險(xiǎn)，最好遠(yuǎn)離。即使要燃放，也要選購正規(guī)廠家的正規(guī)產(chǎn)品，保證燃放的安全性。 選擇安全的場所，掌握正確的燃放方法，之后還要對(duì)現(xiàn)場進(jìn)行檢查與清理，消除火災(zāi)隱患。（二）禁止孩子玩火：家里的火柴、打火機(jī)、煤氣、酒精等等易燃易爆物品要放在遠(yuǎn)離孩子的地方，定期檢查其安全性，避免孩子玩火。家長一定要多監(jiān)督，跟孩子說清楚玩火的危害，避免火災(zāi)的發(fā)生。（三）學(xué)會(huì)自救與逃生： 發(fā)生火情后，不要記掛著家中的物品，應(yīng)該第一時(shí)間逃生。用濕毛巾捂住口鼻，彎著腰避開煙霧，往開闊的地方逃生，不乘坐電梯，不要跟人群擁擠。 條件允許的話，一旦發(fā)現(xiàn)火災(zāi)，力爭將火災(zāi)消滅在初期階段，學(xué)會(huì)根據(jù)不同的火情使用相對(duì)應(yīng)的滅火方法。 四、交通安全教育 交通安全教育，不僅孩子要學(xué)習(xí)，家長也應(yīng)該學(xué)習(xí)。寒假期間，不少家長帶著孩子外出一定要遵守交通規(guī)則，保護(hù)好自己和孩子的安全。（一）行走時(shí)要做到： 紅燈停，綠燈行，行人要走人行道，過馬路要走斑馬線。不可以在馬路上橫沖直撞，不可以和他人擁擠推搡，更不可以在路上爬車、追車、強(qiáng)行攔車或砸車。家長要以身作則，遵守交通規(guī)則，給孩子做好榜樣。（二）乘車時(shí)要做到： 要選擇正規(guī)的交通工具，不坐“三無”車輛，不坐超載車輛。在車廂內(nèi)要扶好或做好，不能追逐打鬧，不能大聲喧嘩，更不能將身體任何部位伸出車窗外。家長開車帶孩子出行時(shí)，一定要提高安全意識(shí)，拒絕醉駕、疲勞駕駛，也不能邊開車邊做其他事情。（三）騎車時(shí)要做到： 未滿12周歲的兒童，不能在馬路上騎車，更不能在路上學(xué)騎車。騎車時(shí)最好走自行車道靠邊行駛，雙手不能離把，不能撐傘騎車，不能騎車帶人。要和其他車輛拉開距離，特別是小轎車、公交車等等，切忌一味爭先。 五、均衡膳食      每日三餐要規(guī)律，培養(yǎng)健康飲食行為。每餐應(yīng)有谷薯類、蔬菜水果類、畜禽魚蛋奶類、大豆堅(jiān)果類等食物，多吃蔬果、奶類、大豆。做到餐餐有蔬菜，天天吃水果，多選深色蔬果，適量吃魚、禽、蛋、瘦肉，少鹽、少油、少糖少吃含能量、脂肪、鈉鹽和糖較高的食物如軟飲料、油煎炸食品、糕點(diǎn)、香腸等，堅(jiān)決不食用野生動(dòng)物。不偏食挑食、不暴飲暴食。      足量飲水，合理選擇零食。養(yǎng)成良好的飲水習(xí)慣，提倡飲用白開水和茶水，不喝或少喝含糖飲料。飲水量6歲-10歲每日800-1000ml、11歲-17歲每日1100ml-1400ml。學(xué)會(huì)閱讀食品標(biāo)簽，合理選擇零食，少吃高鹽和油炸食品。     吃動(dòng)平衡，不暴飲暴食。做到食不過量，控制總能量攝入，保持能量平衡，減少久坐時(shí)間保持適宜體重增長。 六、嚴(yán)防視力下降     鼓勵(lì)“目”浴陽光。上午、下午不同時(shí)間段，在陽臺(tái)或開窗通風(fēng)時(shí)，“目”浴陽光2小時(shí)以上。     科學(xué)用眼。做到連續(xù)觀看電子產(chǎn)品30分鐘或連續(xù)讀寫紙質(zhì)材料（非電子產(chǎn)品），時(shí)間40分鐘，應(yīng)休息遠(yuǎn)眺放松5-10分鐘。年齡越小，連續(xù)使用電子產(chǎn)品的時(shí)間應(yīng)越短，電子屏幕與眼睛的距離保持在一臂以上。不在走路、吃飯、臥床、光線暗弱或陽光直射等情況下看書或使用電子產(chǎn)品。     多做眼部運(yùn)動(dòng)。如：有意識(shí)多眨眼及眼球上下、左右轉(zhuǎn)動(dòng)，放松眼部肌肉，促進(jìn)眼睛周圍血液循環(huán)，緩解眼疲勞。      家長注意觀察孩子的用眼變化。及時(shí)監(jiān)督和糾正學(xué)生的讀寫姿勢(shì)、不良用眼習(xí)慣。 七、勞動(dòng)實(shí)踐共同進(jìn)步     制定勞動(dòng)計(jì)劃。家里的床上用品的換洗、灰層的清掃、衣柜的整理……，每天完成一項(xiàng)以上力所能及的家務(wù)勞動(dòng)。     制定餐單。根據(jù)家中人員情況和營養(yǎng)的需要與家人一起制定每天的餐單，葷素搭配，盡量做到樣式豐富。     學(xué)習(xí)勞動(dòng)新技能。根據(jù)自己的年齡，學(xué)習(xí)幾樣勞動(dòng)新技能，如：洗碗、垃圾分類、炒菜、拖地…… 八、親子閱讀     親子閱讀可以培養(yǎng)孩子獨(dú)自思考的能力，鍛煉他們的口才和表述能力，拓寬他們的眼界，培養(yǎng)他們的情操，讓讀書成為孩子的愛好和習(xí)慣；還可以加深父母與子女的親情；親子閱讀可以通過很多方面開發(fā)孩子的腦力；培養(yǎng)孩子自己固定的一個(gè)睡眠模式。 九、生活起居習(xí)慣      養(yǎng)成自覺按時(shí)起床就寢、吃飯、運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣。做到一日三餐規(guī)律，保證睡眠充足（通常小學(xué)生每天10小時(shí)）      注重糾正學(xué)習(xí)中的不良讀寫姿勢(shì)?？磿鴷r(shí)一定要避免扭曲的坐姿、半仰臥的躺姿，要多做一些脊柱拉伸性的運(yùn)動(dòng)，比如跪姿拱橋、小燕飛等活動(dòng)。寫字時(shí)一定做到三個(gè)一。      自覺養(yǎng)成定時(shí)運(yùn)動(dòng)好習(xí)慣。居家期間每日?qǐng)?jiān)持做廣播體操和眼保健操（做眼保健操前，必須充分洗手，確保手部干凈清潔），并進(jìn)行如俯臥撐、仰臥起坐、蹲起、客廳小跑等活動(dòng)。 十、光盤行動(dòng) 推行"光盤行動(dòng)"，意義十分深刻。"一粥一飯當(dāng)思來之不易,半絲半縷恒念物力維艱",勤儉節(jié)約既是中華民族的傳統(tǒng)美德,也是新時(shí)代人們的道德標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)生們?cè)诩乙矐?yīng)該做到勤儉節(jié)約餐桌上不浪費(fèi)糧食。 十一、勤儉節(jié)約 學(xué)生們?cè)谄綍r(shí)的生活中要學(xué)會(huì)量入為出不要隨意浪費(fèi)，也不要盲目攀比，須知虛榮攀比只會(huì)讓自己受罪，理智求實(shí)才能讓自己的生活其樂融融。同時(shí)也要節(jié)約用電，平時(shí)在家里盡量少開一盞燈，人走了以后就要及時(shí)把燈關(guān)掉這雖然是一個(gè)小事，但是卻能體現(xiàn)勤儉節(jié)約的美德。 　　帶領(lǐng)孩子度過一個(gè)平安、健康、充實(shí)、愉快而有意義的假期，是我們共同的心愿，也是我們共同的責(zé)任。 生命至上，安全第一，不管什么時(shí)候我們都要把安全放在首位，在確保自身安全的情況下再進(jìn)行其他活動(dòng)！幸福美好的生活，從安全工作做起，從精神文明建設(shè)做起。 感謝家長們對(duì)學(xué)校工作的大力支持，也歡迎您對(duì)學(xué)校的工作提出寶貴的意見和建議！ 愿大家在平安、健康中度過快樂而有意義的假期，祝大家2021寒假快樂，闔家幸福安康 赤城縣第一小學(xué)2020年1月6日