系統(tǒng)排列導(dǎo)師趙阿貞，二十年以來每周一個(gè)城市，帶領(lǐng)一期工作坊（家庭/組織），積累大量的個(gè)案經(jīng)驗(yàn)，有自己獨(dú)到的見解，幫助過無數(shù)的企業(yè)和家庭，工作之余堅(jiān)持不懈地分享著，將修行的體悟和心得匯聚成文，以微博形式發(fā)布。很多人，已經(jīng)養(yǎng)成每日跟隨微博，一起成長(zhǎng)的習(xí)慣。以下內(nèi)容，來自貞師的原創(chuàng)微博。 渴望好好生活，可事實(shí)并非預(yù)期的那樣。原因是，總想等待別人來改善生活。與其等待，不如立刻行動(dòng)，機(jī)會(huì)就在自己手里。<div><br></div><div>承諾不必說得動(dòng)聽，行動(dòng)到位才是真心。<br>Commitment does not have to speak movingly, action in place is true. <br></div><div><br></div><div> 無條件的愛，是發(fā)自內(nèi)心的感受，是付諸行動(dòng)后的結(jié)果。彼此都能感受到心里曾經(jīng)堅(jiān)硬的地方，開始變得柔軟。更多時(shí)候是一種行為，把脆弱的自己，全部的自己，交給未知的感情的選擇，完全不必在意結(jié)果。 <br></div><div><br></div><div> 日子總是忙忙碌碌，不停地出發(fā)，然后回歸。越是認(rèn)真生活，生活就會(huì)越美好。用行動(dòng)充實(shí)生活，好過用擔(dān)憂來守住一切。 <br></div><div><br></div><div> 一直不停地在問問題的人，多是在用疑問來防御行動(dòng)，其實(shí)也并不需要問題的答案。這類問題往往只是陷阱，回答什么都是錯(cuò)誤的。通常一般是先有行動(dòng)，再有疑問，然后再行動(dòng)，這時(shí)提出的問題是新問題，而不是停滯不前的陳舊問題。 <br></div><div><br></div><div> 現(xiàn)在就做，否則永遠(yuǎn)不會(huì)做，只要認(rèn)定是自己該做的事，就立刻付諸行動(dòng)。做了之后才知道還欠缺什么，然后有針對(duì)性的彌補(bǔ)不足。想著等準(zhǔn)備好了在做，本身已經(jīng)做好了不做的選擇，只是還沒有找到說服自己的理由。<br></div><div><br></div><div> 任何事情都有正反兩面，事件沒有絕對(duì)的好壞，關(guān)鍵看自己的精力聚焦在哪里。有的人笑著笑著就哭了，也有的人哭著哭著就笑了，危機(jī)中蘊(yùn)含著轉(zhuǎn)機(jī)，遇到問題知道為什么，而后知道怎么做，然后再行動(dòng)起來，就會(huì)離幸福越來越近。<br></div><div><br></div><div> 世界上只有兩種人，一種是觀望者，一種是行動(dòng)者。大多數(shù)人沒想過改變自己，然而一切成就，都是從適應(yīng)變化，和改變自己開始的。當(dāng)做出選擇有所決定，會(huì)自動(dòng)清除不必要的障礙，存在會(huì)讓出一條路來。 <br></div><div><br></div><div> 在很小很小的事情上，付出足夠的耐心和包容，就是愛的行動(dòng)。 <br></div> 那些不停抱怨的人，總是在等別人來拯救自己，逃避該承擔(dān)的責(zé)任，沒有改變所需要的勇氣。痛苦開始的時(shí)候，療愈的過程也就開始了，能夠接受痛苦允許這種感受存在，就可以用實(shí)際行動(dòng)，解決自己的問題。<div><br></div><div> 迫切地想要擁有某種生活方式，而又不肯付諸行動(dòng)，是對(duì)生命的的扼殺。惰性都有改正的可能，只是要看是否愿意。當(dāng)心念提起時(shí)，會(huì)很努力地去追求夢(mèng)想，而不是懷著夢(mèng)想不去行動(dòng)，任其枯萎凋謝，然后嘆息自己愧對(duì)光陰。 <br></div><div><br></div><div> 遇到問題，只盯著問題會(huì)越來越混亂，找到思維邏輯背后的起心動(dòng)念，追溯問題的核心根源去思考然后改變。行動(dòng)步驟：擺平情緒、思考問題核心點(diǎn)、定制解決方案、給自己時(shí)間。能夠客觀理性的看待問題，就不會(huì)對(duì)人對(duì)事糾結(jié)。<br></div><div><br></div><div> 能做的就是陪你一起去看見和面對(duì)，然后讓你自己有力量去做，去行動(dòng)，沒有什么比行動(dòng)能消除恐懼和帶來改變。<br></div><div><br></div><div> 總是習(xí)慣性要求別人，其實(shí)根本沒有用，因?yàn)槊總€(gè)人都是獨(dú)一無二的，還是先做好自己。愛是一場(chǎng)慈悲的修行，我們存在的方式，一個(gè)人的行動(dòng)，影響著周遭一切的環(huán)境和生命。 <br></div><div><br></div><div> 多數(shù)的焦慮，都來自虛度時(shí)間和沒有好好做事。唯一的解決辦法就是行動(dòng)起來，認(rèn)真做完事情，戰(zhàn)勝焦慮，那些心里空空蕩蕩的時(shí)刻。讓自己時(shí)刻保持清醒，是應(yīng)對(duì)混亂最有效的方法。<br></div><div><br></div><div> 任何事情，什么時(shí)候開始都不晚，晚的是從來都不敢開始。只要開始了，一切都會(huì)變得簡(jiǎn)單，不怕不會(huì)就怕不做，一切贏在行動(dòng)。<br></div><div><br></div><div> 痛苦的存在，是長(zhǎng)期沉淪在虛構(gòu)的幻象里，無法自拔的結(jié)果。問題從來就是痛苦本身，深陷其中對(duì)痛苦是即依賴又享受，潛意識(shí)里并不認(rèn)為自己有問題。如果關(guān)系中的人，因此受到了傷害，才會(huì)清醒意識(shí)到幻想并不真實(shí)，才會(huì)有所行動(dòng)。 <br></div><div><br></div><div> 一直追問別人“我該怎么辦”的人，會(huì)一直不停地問問題，透過提問來操控和防御，卻不會(huì)有任何行動(dòng)。先有行動(dòng)，再有疑問，然后再行動(dòng)，想到就立刻去做，做事才會(huì)再遇上問題，遇上什么就解決什么，才能不斷向前。<br></div><div><br></div><div> 一切的行動(dòng)，都需要能量。所有的思考，都消耗能量。只需去關(guān)注周圍的變化，還有自己的內(nèi)心。</div> 當(dāng)遇到困難時(shí)，往往都做不到「傾聽」，總是會(huì)用理論去分析問題，或是提太多的建議，往往無法真正幫到別人。沉默也是一種幫助，把自己的耐心和愛，傳遞給對(duì)方就已經(jīng)足夠，行動(dòng)和語言一樣，都可以表達(dá)自己的想法。 <div><br></div><div> 抑郁的人通常只想不做，沉浸在幻想中難以有所行動(dòng)。重要的是設(shè)立一個(gè)目標(biāo)，最簡(jiǎn)單的目標(biāo)，然后去實(shí)行和堅(jiān)持，才能慢慢走出這種情緒。目標(biāo)是機(jī)會(huì)也是轉(zhuǎn)移方式，并從中找到意義，或得到滿足，或者明白到底為什么而活。<br></div><div><br></div><div> 任何時(shí)候，不做情緒的奴隸，行動(dòng)起來就能反過來控制情緒。無論情況多么糟糕，努力去支配周遭的環(huán)境，把自己從黑暗中拯救出來。<br></div><div><br></div><div> 對(duì)孩子的擔(dān)心，是將對(duì)自己生活的不滿意，投射到了孩子身上。認(rèn)為自己的生活是不值得過的，不希望孩子重復(fù)自己的生活，把這種對(duì)生活的自我否定，以焦慮的方式投射出去，而不必有所行動(dòng)。<br></div><div><br></div><div>過去的所作所為，成就著現(xiàn)在的樣子。<br>當(dāng)下的意念和行動(dòng)，也將決定著未來。<br></div><div><br></div><div> 世上最好的情感，就是對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)正好喜歡，對(duì)方的缺點(diǎn)可以視而不見。愛需要始終如一的行動(dòng)，意味著不斷付出努力，去跨越原來的界限。有勇氣改變和由心選擇，安全感來自充分體驗(yàn)不安全感，承認(rèn)并允許對(duì)方與自己完全不同。<br></div><div><br></div><div> 溝通意味著清晰表達(dá)自己的需求，不試圖分析自己或他人有什么毛病，而是用心去了解彼此的需要，這樣內(nèi)心將逐漸變得平和。一旦發(fā)現(xiàn)自己心底深處的愿望，并采取積極的行動(dòng)，將會(huì)重獲生活的熱情。 <br></div><div><br></div><div> 不管在夕陽西下的時(shí)候，曾經(jīng)幻想過什么，而如今已經(jīng)是旭日東升，是時(shí)候該投入行動(dòng)了。對(duì)未來的真正慷慨，是把一切都獻(xiàn)給現(xiàn)在。<br></div><div><br></div><div>停止詢問別人：我該怎么辦？<br>反問自己：我能怎么辦？<br>只要開始行動(dòng)，往哪里走都可以，方向總是走著走著逐漸清晰的。 <br></div><div><br></div><div> 出現(xiàn)問題時(shí)，解決問題才是重點(diǎn)，以苛刻的態(tài)度對(duì)人對(duì)己，心情好不到哪里去。放下那些理論分析，用心去了解彼此的需要，內(nèi)心將逐漸變得平和。一旦發(fā)現(xiàn)內(nèi)心深處的愿望，并采取積極的行動(dòng)，將會(huì)重獲生活的熱情。</div> 事情總有始，也總有終。有些事情經(jīng)歷一年，總算塵埃落定，又有一些承諾和對(duì)未來的選擇，開始慢慢浮現(xiàn)。盡心盡力去做，就不會(huì)有糾結(jié)，只有行動(dòng)力，開始真正的生活。眼前的一切，讓人目不轉(zhuǎn)睛，好像新的愿景讓人心生向往。<div><br></div><div> 直覺與頭腦沖突時(shí)，喜歡用腦邏輯思考和接受有形有相的東西，就很難用心去感知無形無相的，像憤青一樣抱怨指責(zé)。無形有相，讓人有心而發(fā)，然后引發(fā)行動(dòng)，才是順勢(shì)而為。其實(shí)愛的呈現(xiàn)也分層次，表象還是接地氣，用腦還是走心。 <br></div><div><br></div><div> 煩惱不斷的時(shí)候，就出去走走。看看不同的風(fēng)景，接觸不同的人和事，就知道煩惱是想多了。想法達(dá)不到要的結(jié)果時(shí)，就少些想法多點(diǎn)行動(dòng)。<br></div><div><br></div><div> 時(shí)間會(huì)流逝，因此帶來離別，同時(shí)也留下遺憾，若真的想做一件事，那現(xiàn)在就做吧。在這個(gè)忙碌的瞬間，在變成遺憾之前付諸行動(dòng)，或許時(shí)間給予最大的禮物就是記憶，在來得及的時(shí)候，認(rèn)清楚現(xiàn)實(shí)，讓自己變得不可替代。<br></div><div><br></div><div> 不管別人如何給出合理理由，自己知道是真實(shí)自我停頓了，在安全的舒適區(qū)里停留不前。人生是常常出海的捕魚人，遠(yuǎn)離熟悉駛向未知之地，不一定有收獲，卻得到了新的視野和行動(dòng)能力。向前的選擇，無非只有敢或不敢。<br></div><div><br></div><div> 想讓自己變得更好，不應(yīng)該只是一種想法，而是一場(chǎng)心有所期，全力以赴的行動(dòng)。真正能擊垮自己的，不是別人的非議，而是自己的懷疑。 <br></div><div><br></div><div> 伴侶外遇，和解的關(guān)鍵是真誠(chéng)的態(tài)度，接受事情的發(fā)生是彼此參與的結(jié)果，而不是單純認(rèn)為是對(duì)方的過錯(cuò)。外遇的發(fā)生，能讓雙方認(rèn)識(shí)到家庭和婚姻的重要，而對(duì)方是自己無論如何也不愿失去的人，就一定會(huì)有所行動(dòng)。<br></div><div><br></div><div> 愛需要表達(dá)，不說沒人知道，想要什么。事情總要去做，不去做時(shí)，想法只是頭腦中的念頭。不付出行動(dòng)，永遠(yuǎn)找不到前進(jìn)的方向。 <br></div><div><br></div><div> 迷茫的時(shí)候，迅速行動(dòng)起來，是克服無力感的唯一方式。行動(dòng)，才有可能突破和超越。<br></div><div><br></div><div>行動(dòng)是治愈恐懼的良藥，而猶豫、拖延將不斷滋養(yǎng)恐懼。 <br>Action is the medicine to cure fear, hesitation, delay will continue to nourish the fear. <br></div> 活在仇恨里的人，是沒有未來的，仇恨是失望的愛，侵蝕著能量和身體。如果出了什么問題，那么就采取行動(dòng)改變，如果不能從新開始，最好選擇寬恕和忘記。如何看待問題，永遠(yuǎn)比解決問題重要。<div><br></div><div> 行動(dòng)，是擺脫焦慮最好的辦法。不知道該做什么的時(shí)候，就把手頭的每件小事做好，不知道怎么開始時(shí)，就從最近的事情著手。<br></div><div><br></div><div> 走在人生的路上，自己能做的事自己解決。不能做的事情，要和能做到的人一起解決。想讓自己變得更好，不應(yīng)該只是一種想法，而是一場(chǎng)心有所期，全力以赴的行動(dòng)。<br></div><div><br></div><div> 對(duì)企業(yè)而言，系統(tǒng)的生存是第一位的，朝向更多就會(huì)得到更多，意味著要去拓展，需要付出很多才會(huì)成功。覺察自己的內(nèi)心，是封閉的還是敞開的，意識(shí)到走向越來越少的時(shí)候，就必須有所行動(dòng)并做出改變。<br></div><div><br></div><div>只要一形成習(xí)慣，就會(huì)理所當(dāng)然。<br>擺脫自我意識(shí)，用行動(dòng)支配懶惰。 <br></div><div><br></div><div> 不知道自己想要什么，背后的潛臺(tái)詞是，沒有勇氣面對(duì)，也不愿意付出足夠的努力，去爭(zhēng)取想要的?？此票粍?dòng)，其實(shí)已經(jīng)做出不改變的選擇。需要的不是嶄新的開始，而是踏踏實(shí)實(shí)地行動(dòng)，從而轉(zhuǎn)向嶄新的結(jié)局。 <br></div><div><br></div><div> 家族中有人意外死亡，常會(huì)有苦難輪回。死去的靈魂滿懷憤怒，源自沒被看到和尊重到，潛意識(shí)的忠誠(chéng)，糾纏著系統(tǒng)中的人，代代都會(huì)有人付出代價(jià)。將隱藏的愛呈現(xiàn)出來，讓愛得到正確的表達(dá)，將悲傷化做行動(dòng)的力量，終止業(yè)力輪回。 <br></div><div><br></div><div> 如果喜歡，就付諸行動(dòng)。先從興趣里，發(fā)現(xiàn)自己的熱情。然后就一直堅(jiān)持下去，久而久之就能成為，一輩子的事業(yè)。<br></div><div><br></div><div> 系統(tǒng)的核心是沖突，沖突與融合是工作的全部，沖突里看到人性，本質(zhì)，真相。人生的每一刻都有機(jī)會(huì)，把能做到的都做好，每一天是什么樣子，都是自己的選擇。感受到跟當(dāng)下的深深連結(jié)，然后開始行動(dòng)，和解來自我們自己的靈魂。 <br></div><div><br></div><div> 一旦有貪念，夾雜在想法里，就無法實(shí)現(xiàn)。讓心安定下來，懷著好奇和喜悅，看著想法實(shí)現(xiàn)時(shí)，才會(huì)真的實(shí)現(xiàn)。善于觀察，并付諸行動(dòng)，奇跡總在不經(jīng)意間發(fā)生。<br></div> 真的受夠了，再也不要過這樣的日子，就會(huì)有所行動(dòng)，做些什么。力量來自內(nèi)在，而非外在，心里想什么，就會(huì)變成什么。<div><br></div><div> 無論如何，都不被外界左右。要相信自己的行動(dòng)，堅(jiān)持是唯一的動(dòng)力。即使沒有成功，也要死在自己手里，而不是別人的期待里。<br></div><div><br></div><div> 每個(gè)人的生命，總有那么一刻，決定將成為什么樣子。做出決定有風(fēng)險(xiǎn)，也需要冒險(xiǎn)，決定僅僅只是開始。接下來需要行動(dòng)，跟隨著一個(gè)接著一個(gè)，在行動(dòng)中越走越遠(yuǎn)，讓決定成為正確的選擇。<br></div><div><br></div><div> 不論什么時(shí)候開始，重要的是開始之后，就不會(huì)停止。生命，總在不斷的行動(dòng)和調(diào)整中前行，且行且修正。遵從內(nèi)心，對(duì)自己誠(chéng)實(shí)，靈魂的成長(zhǎng)，是由真誠(chéng)推動(dòng)的。<br></div><div><br></div><div> 男人，女人，無論多強(qiáng)大和獨(dú)立，沒有對(duì)方就不完整。完整的意思是，必須忘記過去的一切，能夠繼續(xù)向前的時(shí)候，愛才能延續(xù)下去。男人和女人的關(guān)系，需要相互維系和經(jīng)營(yíng)，離不開實(shí)實(shí)在在的行動(dòng)。<br></div><div><br></div><div> 不喜歡某件事，就去改變。不能改變，就調(diào)整內(nèi)心的態(tài)度。生活的質(zhì)量，是愿意用行動(dòng)，超越別人的想象，自己成就自己而來的。<br></div><div><br></div><div> 帶領(lǐng)工作坊，總會(huì)遇上比自己年長(zhǎng)的學(xué)員。有的想在專業(yè)中尋求突破，有的是想退休后繼續(xù)追求夢(mèng)想，總之都是為不停地改善自己，突破自己。不管如何，同時(shí)給予了某些力量，生命中的無限可能，只有真正行動(dòng)后才會(huì)發(fā)生。教學(xué)相長(zhǎng)。 <br></div><div><br></div><div> 最難的，是對(duì)慣常的答應(yīng)說“No”，明白時(shí)說“不知道”。這是界限，也是對(duì)他人的尊重，相信每個(gè)人都有自我提升的能力。既是對(duì)自己的自律，對(duì)未知也真的一無所知，不付諸行動(dòng)，又怎會(huì)有機(jī)會(huì)。<br></div><div><br></div><div> 如果命中注定，有事情要降臨，那么就一定會(huì)，根本無法阻止事情的發(fā)生。而且往往是沒那么在意的那一刻，才會(huì)真的發(fā)生，與其恐懼活在恐慌里，不如付諸行動(dòng)。做當(dāng)下能做的，該做的事情，深入到日常生活之中，才能了解什么是該放下的，又是如何放下的。 <br></div><div><br></div><div> 有說干就干的勁頭，還要有持之以恒的堅(jiān)持，才能達(dá)成所愿。有些事情，想到就立刻去做，做完就畫上句號(hào)，少了許多糾結(jié)。當(dāng)時(shí)不去做，能去做的機(jī)率很低，基本上不會(huì)去做。凡事都要有所行動(dòng)，才能夠抵達(dá)，不存在一步到位的應(yīng)許之地。</div> 過去的每一秒，都是生命中最年輕的一刻。如果對(duì)現(xiàn)狀不滿意，這樣的生活又有什么意義。嘗試去行動(dòng)而不帶期待，生命給予一塊木頭，可以選擇慢慢腐爛，也可以選擇熊熊燃燒，做讓自己變的更好的事情。<div><br></div><div> 依賴共生（Codependency），本質(zhì)是一個(gè)人無法依賴內(nèi)在，決定自己的行動(dòng)，完成＂施與受＂的交換。扮演＂父母＂角色的，往往依賴別人對(duì)自己的依賴。扮演＂孩子＂的，常常會(huì)使用心理游戲，無法成長(zhǎng)與獨(dú)立。一個(gè)助人者，一個(gè)成癮者，秘密地達(dá)成共謀，避免分享真實(shí)的感受，冷漠的令人窒息。<br></div><div><br></div><div> 那些不敢做的事，大多會(huì)成為遺憾。心里有所想，就去行動(dòng)。有些事情，過去了就不會(huì)重來，心動(dòng)就必須行動(dòng)，夢(mèng)想才能變成現(xiàn)實(shí)。沒有行動(dòng)就只是夢(mèng)，想想而已。<br></div><div><br></div><div> 面對(duì)苦難的人本就堅(jiān)強(qiáng)，虛假的安慰實(shí)質(zhì)是干涉。每個(gè)人的內(nèi)在，都有解決問題的資源和力量，向內(nèi)尋求得到家人的支持。對(duì)方真的需要，會(huì)主動(dòng)尋求幫忙，在做好準(zhǔn)備自己行動(dòng)時(shí)，跟隨靈性的運(yùn)作方向，讓一切自行移動(dòng)。 <br></div><div><br></div><div> 學(xué)到的東西，必須在生活中落實(shí)，透過實(shí)踐內(nèi)化，行動(dòng)。接受現(xiàn)實(shí)，是永遠(yuǎn)無法逃避的功課。有些路必須自己走，愧疚、恐懼、孤單……積極的面對(duì)，只要清醒而不盲目，知足而不滿足，定能抵達(dá)該去的地方。</div><div><br></div><div> 沒有人，可以ㄧ直保持領(lǐng)先。低谷，是為省思自己的生命。讓所有的發(fā)生，成為最好的安排。愿意用行動(dòng)，超越別人的想像，便能成就此生最美的狀態(tài)。 <br></div><div><br></div><div> 道理都知道，也認(rèn)可，就是做不到。從知道，到做到之間，有被忽視的重要東西，就是使命和責(zé)任。一個(gè)人總得實(shí)踐，所相信的東西，因?yàn)橄嘈潘咱`行，有這樣的信念，才會(huì)付諸行動(dòng)，克服自身的惰性和艱難。<br></div><div><br></div><div> 念頭一波接著一波，糾纏著人疲憊不堪，生命不會(huì)ㄧ直在低谷徘徊，自己必須有前進(jìn)的意愿。覺得疲累的時(shí)候，讓ㄧ個(gè)念頭成為改變的行動(dòng)，只有讓心真正的安靜，才能深刻的認(rèn)識(shí)自己。<br></div><div><br></div><div> 關(guān)系遇到僵局，是常有的事情。有人，期待著事情會(huì)有所不同，缺乏行動(dòng)，坐等出現(xiàn)更有利的變化。有人，在關(guān)系中抱持信心，會(huì)直接面對(duì)問題，相信自己并做出一些調(diào)整，無論發(fā)生什么事，都有把握處理。<br></div><div><br></div><div> 當(dāng)事情開始令人不安，到無法入眠，就必須采取行動(dòng)了。要么選擇堅(jiān)強(qiáng)，要么選擇平庸。平庸的人，只會(huì)找理由拖延，直到證明「不應(yīng)該做」為止。而堅(jiān)強(qiáng)的人，沒有任何借口，接受生活中所發(fā)生的一切，讓經(jīng)驗(yàn)成為自己的力量。 <br></div> 錯(cuò)誤是禮物也是祝福，不允許自己犯錯(cuò)會(huì)致命的。錯(cuò)誤會(huì)造成嚴(yán)重的結(jié)果，往往不在錯(cuò)誤本身，而在于犯錯(cuò)人的態(tài)度。能從失敗中獲得教訓(xùn)的人，就能建立更強(qiáng)的自信心，意味著可以采取行動(dòng)。<div><br></div><div> 親密關(guān)系中，利用憤怒防御被遺棄的恐懼。憤怒遠(yuǎn)遠(yuǎn)不是必須暴露和控制的，只是為了掩蓋覺察內(nèi)在深層的情感。通過投射（你不好）和付諸行動(dòng)（情緒化的行為）來減輕自己的痛苦。承接了家族系統(tǒng)的問題模式或遭遇，用共同受苦的方式表達(dá)著盲目的忠誠(chéng)。<br></div><div><br></div><div> 期盼得到某些東西，期望落空時(shí)，乍看起來很失敗。只要堅(jiān)守自己的信念，會(huì)發(fā)現(xiàn)失敗只是一種假象。繼續(xù)堅(jiān)守信念，堅(jiān)定并心懷感激，每天完成自己的職責(zé)，讓每個(gè)行動(dòng)都以最完美的方式呈現(xiàn)，那么失敗的事情，也能帶來契機(jī)。 <br></div><div><br></div><div> 即使在陰暗的角落，只要愿意抬頭，仰望就會(huì)有最美的希望。覺得疲累的時(shí)候，讓念頭成為改變的行動(dòng)。生命不會(huì)ㄧ直在低谷徘徊，要靠自己才有信心前進(jìn)。 <br></div><div><br></div><div> 越長(zhǎng)大越是小心翼翼，越是瞻前顧后，越是脆弱無力。成長(zhǎng)，帶走的不只是時(shí)光，還帶走了改變需要的勇氣。行動(dòng)，才能脫離困境。<br></div><div><br></div><div> 沒有開始的夢(mèng)想，只是「夢(mèng)」。沒有堅(jiān)持的夢(mèng)想，也只能「想」而已。 夢(mèng)想只是期待，期待一個(gè)完美的結(jié)果，來彌補(bǔ)自身的缺憾。忘記夢(mèng)想才有可能上路，只有付諸行動(dòng)，一切才有可能實(shí)現(xiàn)，否則經(jīng)驗(yàn)只能是零。 <br></div><div><br></div><div> 回報(bào)父母的最好方式，就是好好珍惜生命，把注意力放在想要的結(jié)果上。生命中有無限可能，只有真正行動(dòng)后才會(huì)發(fā)生。有為自己著想的心，就會(huì)克制約束行為，才能夠成就自己。<br></div><div><br></div><div> 情緒是自我的本能反應(yīng)，就像行動(dòng)和認(rèn)知一樣，是一種應(yīng)對(duì)方式。直接與內(nèi)在的感覺掛鉤，最徹底的方式就是淡化「自我」，面對(duì)事件的時(shí)候，能夠喚醒覺知的，是用心去感受，在情緒產(chǎn)生之前主動(dòng)選擇。 <br></div><div><br></div><div> 只有痛苦到了某個(gè)程度，才會(huì)有一拍大腿，再也不過這樣日子的魄力。接著，自然有機(jī)會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)地，在行動(dòng)上有所不同。這份力量由內(nèi)而外萌生，是心里決定要改變，自然能夠沖破重重阻力。<br></div> 無意識(shí)跟隨自己「內(nèi)在的畫面」，是非常享受的陶醉其中。終止畫面，只須睜開眼睛停止去看，然后就能夠看到真相，回到當(dāng)下。內(nèi)在畫面，與行為和行動(dòng)相關(guān)，透過畫面決定著結(jié)果，關(guān)注過去的模式，是拒絕改變的策略。<div><br></div><div> 對(duì)老師的教授，有的選擇性接受自認(rèn)為對(duì)的。有的不持懷疑，跟隨所講的去做，信任自己的直覺，以及體驗(yàn)到的真實(shí)感受，不會(huì)讓頭腦的懷疑，影響到自己的判斷。一步步深入感知真相，并調(diào)整做出行動(dòng)的反應(yīng)，往往會(huì)獲得更多的機(jī)會(huì)。 <br></div><div><br></div><div> 很多事情，都在于做或不做。因堅(jiān)持，才有了想要的模樣。 做著做著就成為習(xí)慣，便再也改不掉?；蛟S最簡(jiǎn)短的回答，就是行動(dòng)。</div><div><br></div><div> 帶領(lǐng)排列，在直覺與邏輯間找尋著平衡，并非熟練就能夠達(dá)成的。事事皆是，體會(huì)和思考之后，思想與當(dāng)下的行動(dòng)，不斷地互相探討驗(yàn)證。療愈的時(shí)機(jī)稍縱即逝，瞬間的表達(dá)連結(jié)下一瞬間，彼此之的關(guān)系交錯(cuò)連結(jié)。 <br></div><div><br></div><div> 美就是美，真性情，沒有偽裝，勝過千言萬語。世界屬于每個(gè)人，凝視產(chǎn)生了信任，默默地做事，滿滿的力量。每個(gè)人心中的愛，都比在行動(dòng)上深刻，情感是不可思議的，能超越時(shí)間，超越距離，超越過往。 <br></div><div><br></div><div> 知道一些道理，不能付諸行動(dòng)，終究是空。有了想法，不能落實(shí)踐行，也是空。下定決心，改變舊有習(xí)慣，讓自己不那么舒服，一點(diǎn)點(diǎn)精進(jìn)。<br></div><div><br></div><div> 心靈需要足夠的空間，蓄積行動(dòng)所需的力量。頭腦知道道理該如何，卻總是做不到，需要清理內(nèi)在的傷痕，就不必耗費(fèi)能量在傷痕上。內(nèi)在的力量，自然慢慢增加，隨著靈魂的自由舒展，能看見的也就越多。 <br></div><div><br></div><div> 療愈到了最后，必然面對(duì)事實(shí)的真相。真正堅(jiān)強(qiáng)起來，不需要外在的幫助時(shí)，就必須去采取行動(dòng)，任何的期待和希望，只會(huì)變得軟弱。排列結(jié)束意味著關(guān)系的終結(jié)，忘記是對(duì)自己、對(duì)個(gè)案都必須的，否則反會(huì)被掌控。<br></div><div><br></div><div> 行動(dòng)，改善情緒的良方。不知道該做什么的時(shí)候，就把手頭的小事，一件一件都做好。不知道該怎么開始時(shí)，就把離的最近的事情，一樣一樣落實(shí)。<br></div><div><br></div><div> 知道很多道理，日子該怎樣還是怎樣，那是還沒有付諸行動(dòng)。下定決心改變習(xí)慣，克服熟悉的慣性和惰性，讓自己不那么舒服，達(dá)到精進(jìn)。生命的軌跡，就不會(huì)偏離。</div> 不是所有的事情，都需要說清楚，也不是所有的事情，都能說清楚。比說清楚更重要的是，能承擔(dān)，能行動(dòng)，能化解，能扭轉(zhuǎn)，能改變。<div><br></div><div> 過往又如何，埋在心中，有時(shí)回憶也是浪費(fèi)?，F(xiàn)今是如何，活在當(dāng)下，有時(shí)辛苦也是福祉。真正喜歡想要的，沒有一樣可以輕易得到，這就是努力的理由。跳脫出來反觀自己的行動(dòng)，即沉浸其中又超然物外。 <br></div><div><br></div><div> 責(zé)任決定著，選擇與行動(dòng)的能力，是創(chuàng)造力的源頭。承擔(dān)責(zé)任，時(shí)時(shí)照見自己，自然能夠發(fā)現(xiàn)不足的地方。這樣的態(tài)度，讓人更有力量。<br></div><div><br></div><div> 夢(mèng)想，永遠(yuǎn)在前頭。每個(gè)人，都在追求的路上。找到，人生的另一個(gè)可能，或成就一些事。 只要，有行動(dòng)就會(huì)有發(fā)生。<br></div><div><br></div><div> 好的心情，美的感受，都在日常生活的，一點(diǎn)一滴之中，可謂是豐盛。然而，背后總交織著沉重的負(fù)擔(dān)，需要勇氣去面對(duì)和擔(dān)當(dāng)。定下心來，不斷檢視當(dāng)下的一切，便能看見前方的道路和契機(jī)，了解什么是該放下的，什么是該行動(dòng)的。<br></div><div><br></div><div> 心理工作者，需要匠人一樣的匠心。無論怎樣，心中的信念不離初衷。將晦澀的理論，融入生活中踐行，從固執(zhí)想法中跳脫，反復(fù)琢磨與行動(dòng)。帶著一份專注去做，必須做到極致，必定開啟智慧的之門。 <br></div><div><br></div><div> 缺乏行動(dòng)的人 ，有著孩童般的幻想，坐等事情自然發(fā)生。若能面對(duì)所呈現(xiàn)出來的，才能采取行動(dòng)，看到背后特殊的禮物，從經(jīng)歷中得到力量。知識(shí)已經(jīng)足夠時(shí)，再多就變成貪婪，行動(dòng)才是出路。送給自己。</div> 改變，若是停留在頭腦里，幻像和假象只會(huì)越來越多。改變當(dāng)下狀況的唯有行動(dòng)，透過做事豐富自己，做什么已不重要。 做事情，總有許多需要考量。有些事情，的確看起來不容易，同時(shí)卻并非不可能。旁觀者操心對(duì)錯(cuò)，行動(dòng)者只關(guān)心選擇，就看將注意力關(guān)注在哪里。<div><br></div><div> 造夢(mèng)者，不付諸行動(dòng)，終將一輩子生活在夢(mèng)中。邁開踐行的腳步，往內(nèi)心柔軟的地方，感到踏實(shí)的地方走?？偸欠挪幌碌氖虑?，值得冒險(xiǎn)去做，長(zhǎng)久喜歡的人和事物，都擁有改變的力量。經(jīng)驗(yàn)和情感能分享，感受需要一步一步體悟到。<br></div><div><br></div><div> 告別亡靈，需要時(shí)間去發(fā)現(xiàn)，已故者留下的空缺。在不知不覺之間，已變得不再尖銳，失去的逐漸會(huì)帶來一種全新，前所未有的聯(lián)系。時(shí)間，讓痛楚不再劇烈，未必能療愈悲傷。有效的方法就是行動(dòng)，發(fā)生了哪些變化，接下來該如何應(yīng)對(duì)。 <br></div><div><br></div><div> 沒有，什么是安慰的。有時(shí)，一件小事就能改變一切。常常，發(fā)生的令人措手不及。無法選擇，怎樣的改變。面對(duì)的態(tài)度和行動(dòng)，決定著未來的方向。<br></div><div><br></div><div> 有人習(xí)慣用腦，常常分析不同的想法，思考每一種可能，已經(jīng)沒有意愿改變，更沒有精力行動(dòng)。有人喜歡用心，完全信任自己的直覺，任由內(nèi)心的引領(lǐng)，閉著眼睛也能到達(dá)。出發(fā)時(shí)，已經(jīng)能夠面對(duì)所有后果。走心，入心，發(fā)生在自我約束之后。 <br></div><div><br></div><div> 生命在于移動(dòng)，離開原點(diǎn)的任何行動(dòng)，都是流動(dòng)的，充滿能量的。為自己的生活，做一點(diǎn)點(diǎn)改變，做個(gè)自然生活的人，有力量的活著。<br></div><div><br></div><div> 每一秒，都用在喜歡的事情上，分享身邊的美好，值得走一走的地方。離開原地開始行動(dòng)，從來都不晚，重要是要為自己行動(dòng)。千山萬水一個(gè)人走，給予源源不斷的能量。探索，行走，互動(dòng)，交流……知道要什么，剩下的帶著誠(chéng)懇，一步步的走。 <br></div><div><br></div><div> 在一起，總覺得相互糾纏，渴望分開企圖了斷一切。真的失去對(duì)方，才是最辛苦和疲憊的事。放棄，從來不是一瞬間的事情。當(dāng)初那么熱愛，現(xiàn)在這么釋然。這段路，真的只能走到這兒?；蛟S，有覺知的行動(dòng)，才不會(huì)陷入業(yè)力。 <br></div><div><br></div><div> 反應(yīng)能力，是連續(xù)的變動(dòng)。必須覺知，看清自己需要什么，周圍面臨的又是什么。有人，用一成不變的答案行動(dòng)。有人，根據(jù)情景直覺反應(yīng)，沒有自我預(yù)設(shè)的束縛，只是單純的應(yīng)對(duì)。往往直接，深入純粹的靈魂，問題其實(shí)沒那么復(fù)雜，復(fù)雜的是人心。 </div> 無論怎樣，心中的信念不離初衷。將晦澀的理論，融入生活中踐行。從固執(zhí)想法中跳脫，反復(fù)琢磨與行動(dòng)。帶著一份專注去做，終到極致。<div><br></div><div> 活著的人仿佛死了，死了的人永遠(yuǎn)活著。矛盾與局限，伴其終老。喜劇和悲劇，也都因此而生。覺察到自己深陷其中，才能從業(yè)力輪回中解脫?；钪?，愛著，行動(dòng)著……不論在做些什么，感覺如何。真實(shí)地活著，在任何時(shí)候，都讓人心存明鏡，坦蕩釋然。 <br></div><div><br></div><div> 事情簡(jiǎn)單還是復(fù)雜，只有在行動(dòng)后，才會(huì)知道。行動(dòng)前的一切妄言，都毫無意義。真不知道怎么走，就朝著陽光的方向走，一準(zhǔn)沒錯(cuò)。我到了，你在哪兒。<br></div><div><br></div><div> 黑暗的恐懼，死亡的悲傷，禁忌的愛，徹底的痛苦，讓人不堪摧折。有人能從中獲得力量，蛻變，覺醒，重生。有人終其一身，視自己為“受害者”無法行動(dòng)。改變是痛并快樂的過程，打破舊有模式的限制，從沉睡中蘇醒。 <br></div><div><br></div><div> 不論世事，如何變化。不忘，做最好的自己。堅(jiān)持，做該做的事情。生活，會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)慢慢變好。畢竟，改變需要行動(dòng)，也需要時(shí)間。<br></div><div><br></div><div> 厘順關(guān)系。能夠與父母，伴侶，孩子，兄弟姐妹……和諧共處，做該做的事。完整、和諧的家庭系統(tǒng)，自會(huì)隨著自身的規(guī)律運(yùn)行?？此坪?jiǎn)單的行動(dòng)中，既有個(gè)人的滿足，又能感受到力量。調(diào)整頻率踐行，跟隨靈性移動(dòng)的引領(lǐng)。<br></div><div><br></div><div> 愛，是陪伴，愿你一切都好，過的幸福。無論，在遠(yuǎn)方，在近處。用心的人，總有無盡的風(fēng)景。愛，是做的，在生活中，互動(dòng)的細(xì)節(jié)里。一個(gè)又一個(gè)，微小行動(dòng)的累積。能讓對(duì)方，感受到的幸福。<br></div><div><br></div><div> 放下想象，停止講故事，蓄積能量行動(dòng)。踏踏實(shí)實(shí)，一件一件，低頭做出來的。只要突破，總能遇見，更好的自己。<br></div><div><br></div><div> 隨順心念。相信，事物的發(fā)展。會(huì)朝向自然的方向，根據(jù)自身的成熟變化。趨勢(shì)已經(jīng)進(jìn)入行動(dòng)狀態(tài)，會(huì)越來越好。尤其，是人事的匯聚，值得等待。愛需要耐心，有足夠的時(shí)間，生根、發(fā)芽、開花、結(jié)果。<br></div><div><br></div><div> 很多事情，越想像，越復(fù)雜，越艱難，最終放棄。事實(shí)上，想到立刻行動(dòng)，做完才會(huì)發(fā)現(xiàn)，很多事比想像容易。沒有理所當(dāng)然，幸福和夢(mèng)想的實(shí)現(xiàn)，都經(jīng)歷過痛苦和掙扎。<br></div> 等準(zhǔn)備好了，再去做吧。永遠(yuǎn)，也不會(huì)開始。事情，越想越復(fù)雜，越想越困難。想到，立刻就去做，邊做邊完善。立刻，馬上，開始，行動(dòng)。<div><br></div><div> 一味追求“和諧”，已進(jìn)入幻象之地。以此為借口，避免靈魂的深入。自我和諧，就是做平常該做的事，有行動(dòng)才能有改變。關(guān)系中愛的滋長(zhǎng)，離不開隱忍和取舍。遵循著事物的規(guī)律去做，并克制自己不做，有傷害的事情。 <br></div><div><br></div><div> 感恩，打開心門，愛自由的流動(dòng)。帶著這份恩典，接受和獲得。彼此贈(zèng)予，相互感恩，平等連結(jié)所有人，感受到靈魂的富足。內(nèi)在悄然變化，覺察相互的依存，因而變得謙恭。感恩著，行動(dòng)著，存在著，處在當(dāng)下。 <br></div><div><br></div><div> 不斷瓦解，不停重生。生活，在沉默中前行。堅(jiān)信，是極好的解決之道。與心互動(dòng)，不被擾動(dòng)，避免陷入被動(dòng)反應(yīng)。放下，對(duì)外在現(xiàn)象的想法和反應(yīng)。情緒，在付諸行動(dòng)的那一刻，瞬間歸于平靜。<br></div><div><br></div><div> 每天，都經(jīng)歷很多，不斷發(fā)生著。有插曲，有故事，有驚喜……內(nèi)心世界，一點(diǎn)一點(diǎn)的明亮。透過觀察，總結(jié)自己的變化，有思，有悟，有行動(dòng)，有修正……感恩，曾經(jīng)幫助過的人，給予過微笑，用真誠(chéng)溫暖過的人。守住內(nèi)心的清明，愛世上的一切。 <br></div><div><br></div><div> 總有一些善念，推著往前走。聽從內(nèi)心的安排，專注做點(diǎn)事情。經(jīng)得起歲月，對(duì)得起自己，剩下的留給時(shí)間。生活，將會(huì)是怎樣。取決于，開始行動(dòng)的每一步。所遇到的一切，都會(huì)成為重要的經(jīng)歷。 <br></div><div><br></div><div> 想到，立刻就去做，過多的思考，只會(huì)限制行動(dòng)。用真誠(chéng)和坦率，打開關(guān)閉的心門，幫助自己達(dá)成愿景。生命中的種種決定，不嘗試去做，無法知道對(duì)與錯(cuò)。聽從內(nèi)心的真實(shí)，順勢(shì)流動(dòng)，才能獲得力量。感知內(nèi)心，克服恐懼，然后無條件支持，逐漸清晰。 <br></div><div><br></div><div> 凡事皆有度。學(xué)習(xí)知識(shí)，為的是實(shí)踐，明白一點(diǎn)，踐行一些。一旦知識(shí)過多，就成了限制，不必行動(dòng)的借口。自己未曾經(jīng)歷過，就無法從細(xì)微的現(xiàn)象，走入很深的回歸。領(lǐng)悟來自參與，直接的體驗(yàn)，如生命一般，不斷成長(zhǎng)。 <br></div><div><br></div><div> 每日清晨，帶著希望蘇醒?？吹焦猓惺艿綗?，全情地投入。陽光給予的尊重，總是讓人不知所措，無需思索糾結(jié)，便投身行動(dòng)。時(shí)時(shí)刻刻，都在邁向夢(mèng)想。<br></div><div><br></div><div> 每天，每時(shí)，每刻……都在做決定?？梢月唤?jīng)心，也可以花些心思……成千上萬的小選擇，決定著，最終成為什么樣的人。朝著正確的方向，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候掌握時(shí)機(jī)，采取行動(dòng)。駐足，停下，生活在此刻，生活在此處。</div> 受害者，沒有謙卑。只有受害者，拒絕做受害者時(shí)，就是療愈的時(shí)刻。首先，對(duì)生活和生活情境鞠躬，真心接納當(dāng)下的狀態(tài)。臣服于更高的智慧，允許事物回歸到其本來，讓自然法則呈現(xiàn)出來。用行動(dòng)，改變困境。用臣服，替代抗拒。 <div><br></div><div> 涌動(dòng)的云海，會(huì)有超越現(xiàn)實(shí)的縹緲感，觸手可得又遙不可及，如夢(mèng)如幻，又真實(shí)存在。理想和現(xiàn)實(shí)，僅僅存在邁腳去“做”的距離。付諸行動(dòng)，一切幻想皆瞬間碎裂。穿越云端，打破虛幻與現(xiàn)實(shí)的界限；穿行云海，感受神思與靈魂的滌蕩。<br></div><div><br></div><div> 困境。有人，在機(jī)會(huì)里，只看見困難，而不作為。有人，在困境里，尋找機(jī)會(huì)，然后行動(dòng)。始終相信，一個(gè)人有無數(shù)可能，自我設(shè)限的是自己，能夠打破局限的還是自己。<br></div><div><br></div><div> 每個(gè)人，都清楚想要什么，不是都有勇氣表達(dá)出來。直接的表達(dá)，意味著承擔(dān)責(zé)任和后果。努力讓想法，變成清晰明了，帶出行動(dòng)的方向，到最后會(huì)發(fā)現(xiàn)，值得去做。漸漸才知道，一旦直接表達(dá)，心口如一，內(nèi)心必然強(qiáng)大。 <br></div><div><br></div><div> 同樣的事件，不同的應(yīng)對(duì)，不一樣的命運(yùn)。有人，抱持譴責(zé)、埋怨、對(duì)抗的態(tài)度，視自己為受害者，無法產(chǎn)生行動(dòng)力，導(dǎo)致命運(yùn)的是“被害”的態(tài)度，而非事件。有人，可以克服艱難沉重的命運(yùn)，從過往的經(jīng)歷中得到力量，允許自己重新開始，創(chuàng)造新的生命內(nèi)涵。 <br></div><div><br></div><div> 不預(yù)設(shè)困難，多預(yù)設(shè)危機(jī)。行動(dòng)是即刻的，會(huì)釋放巨大的能量，傾注身心合一，經(jīng)驗(yàn)生命，自會(huì)綻放。下一秒，下一分，明天，明年，甚至是無知的未來。行動(dòng)，就是希望。用不停歇的腳步，感受過程，與希望同在。 <br></div><div><br></div><div> 重蹈覆轍，不是什么好事情。固步自封，永遠(yuǎn)走不出去。有過教訓(xùn)，也有過經(jīng)驗(yàn)，走著走著，又回到了原點(diǎn)。擺脫出來，就必須要有行動(dòng)，直面許多的責(zé)任。沒有逃避的借口，能夠做到的時(shí)候，會(huì)活得力量和尊嚴(yán)。 <br></div><div><br></div><div> 專注與堅(jiān)持。把目光停留在，身邊能做的事情，該做的事情上。放下不切實(shí)際的幻想，遠(yuǎn)離那混亂和囂張。能夠面對(duì)才能有所行動(dòng)，明白自己的所處，清楚自己的努力和價(jià)值。想到就立刻去做到，思考過多只會(huì)限制行動(dòng)。 <br></div><div><br></div><div> 行動(dòng)。先，明確方向，抓住適當(dāng)時(shí)機(jī)，獨(dú)自完成。再，接受引領(lǐng)，并共同達(dá)成。最后，等待，內(nèi)在的愛自發(fā)涌動(dòng)，與源頭的力量和諧一致。敞開、臣服于系統(tǒng)的引導(dǎo)，信任“道”運(yùn)作的力量，直達(dá)目的。無為不是不為。 <br></div><div><br></div><div> 行動(dòng)的阻力，來自探究事件的原因，背后隱藏著幼稚的想法，自己有能力改變一切。力量并非來自判斷，而是內(nèi)心自由的流動(dòng)。排列僅僅只是載體，把人的創(chuàng)造力誘導(dǎo)出來，將沉睡的生命喚醒。一旦得到更多的信任，內(nèi)在的動(dòng)力就會(huì)被激發(fā)。 <br></div> 生活其實(shí)很簡(jiǎn)單，卻總是被復(fù)雜化。在合適的時(shí)間，以恰當(dāng)?shù)姆绞?，做正確的事情。不能改變的事，學(xué)會(huì)接受。能夠改變的，就立刻行動(dòng)。<div><br></div><div> 內(nèi)心覺醒，改變才會(huì)發(fā)生，做沒做過的事情，做怕做的事情，跳出舊有的思維模式，打破穩(wěn)定的痛苦習(xí)慣，有膽量重新建立，不破不立。覺醒的人，有著對(duì)美好生活的強(qiáng)烈渴望，已經(jīng)嘗夠了痛苦的恐懼滋味，自然從心動(dòng)到行動(dòng)。 <br></div><div><br></div><div> 世間的事，交錯(cuò)變幻，本無規(guī)則和次序。隨著踐行，不再渴求什么，只是去做。學(xué)會(huì)了順從，一種警醒，無意識(shí)狀態(tài)下本能的提示。觀察種種現(xiàn)象，在沒有行動(dòng)目的，也沒有掙扎的外力下，修正自己和自省。自我覺悟的到來，讓生命過程如此美好。 <br></div><div><br></div><div> 療愈師，不是某種職業(yè)，是一種勇氣。敢于面對(duì)自己的過往，坦誠(chéng)接納正在發(fā)生的事情，對(duì)未知的事情保持完全的敞開。療愈，更是一種生活方式，從說話很少開始，慎言慎行。覺知，起心動(dòng)念。覺察，行為的一舉一動(dòng)。修正，行動(dòng)的方向。 <br></div><div><br></div><div> 痛苦。一些來自命運(yùn)的操縱，每一位經(jīng)歷過的人，都能獲得力量和智慧。一些來自故意遭受，是孩子的忠誠(chéng)，偷偷與父母的行動(dòng)一樣，以此歸屬系統(tǒng)，證明自己尊敬家庭和父母，用來滿足自己的歸屬感。帶來系統(tǒng)序位的混亂，帶著覺察回歸正確的位置，自然離苦得樂。 <br></div><div><br></div><div> 改變，僅僅只是一個(gè)態(tài)度?？偸菗?dān)心變化后，會(huì)失去控制權(quán)。其實(shí)做好了自己，誰又能左右得了誰。清楚，想要過怎樣的生活，想要做些什么。想好了就付諸行動(dòng)，就認(rèn)真去做。結(jié)果，僅僅只是一個(gè)結(jié)果。 <br></div><div><br></div><div> 托爾斯泰認(rèn)為，世界上只有兩種人：觀望者和行動(dòng)者。多數(shù)人想改變世界，少數(shù)人在改變自己。改變現(xiàn)狀，就得改變自己。改變自己，就得改變觀念。一切成就，從觀念開始。痛苦，來自錯(cuò)誤的認(rèn)知。醒悟，便得幸福。<br></div><div> </div><div> 沒有目標(biāo)的行走。更相信，每個(gè)人發(fā)自內(nèi)在的溫度。直面浮躁的社會(huì)，做真實(shí)的自己。用心制造一些小確幸。從真實(shí)簡(jiǎn)單的行動(dòng)開始，為了更好的自己，和更好的我們。一起，走在修行的道路上。 </div><div><br></div><div> 態(tài)度。永遠(yuǎn)比方法和技巧重要，正確對(duì)待事物，才會(huì)有智慧的行動(dòng)。無論做什么事情，在哪個(gè)行業(yè)，都是一種存在的方式。一個(gè)人的價(jià)值，不是說了什么，發(fā)了多大的宏愿。而是自己的存在，能讓周遭多少人，能因此而有所獲益。 <br></div><div><br></div><div> 淡然篤定，談著夢(mèng)想，滿滿都是。恬靜的平淡，幸福和感恩。夢(mèng)想，只停留在想的階段，就只剩下做夢(mèng)了。理想是在行動(dòng)實(shí)踐中，伴隨著痛苦、汗水和淚水。人生，免不了遺憾，每一次選擇，都是一次放棄。 </div> 接受當(dāng)下的狀態(tài)，然后采取行動(dòng)。無論有多糟糕，都心甘情愿地接受。既然是自己生命的一部分，總是要遇見的。任何的抗拒，只會(huì)使境遇越來越差。與自己遭遇，與真相為伴，生活將會(huì)不可思議地改變。 <div><br></div><div> 有些事物，存在就是美好的。故事不斷上演著繁花似錦，縱有辛勞和夢(mèng)想破碎，世界依然美麗。讓自己歡樂起來，努力去幸福。破繭方能成蝶，唯有行動(dòng)見證成長(zhǎng)。 <br></div><div><br></div><div> 每每步入書店，流連其間仿佛聞到書香，靈魂安靜而充實(shí)，有想要擁有的沖動(dòng)時(shí)，也在反思自己：是真正擁有，還是僅僅只是想占有。所涉獵的知識(shí)，只停留在理論層面，就真的只是占有罷了，未能領(lǐng)會(huì)作者所傳遞的；唯有付諸行動(dòng)并實(shí)踐出來，融會(huì)貫通成為自己的一部分，生命才不會(huì)墮落。 <br></div><div><br></div><div> 一直以來，想做的事情沒有做不到的，并非有奇特之處，僅僅只是真正想做。改變需要勇氣，動(dòng)力來自內(nèi)在，無論是解決問題，還是處理好關(guān)系……沒有做到，永遠(yuǎn)只停留在想的階段，頭腦自然會(huì)制造出種種問題，一旦行動(dòng)做起事情，問題不攻自破。 <br></div><div><br></div><div> 沒有行動(dòng)，新的一天，不代表新的開始；沒有改變，一切都是之前的重演；想去的地方?jīng)]有去，想做的事還是沒有做；日子一天天過，時(shí)間一點(diǎn)點(diǎn)走，依然困在原地；等待也好，迷茫也好，都不能把自己留在原地，哪怕只是原地踏步。<br></div><div><br></div><div> 態(tài)度決定行動(dòng)，行動(dòng)也影響態(tài)度，可以因高興而起舞，也可以因?yàn)樘瓒吲d；同樣，可以隨著靈感而來行動(dòng)，或由行動(dòng)引出靈感。<br></div><div><br></div><div> 逃離真實(shí)的自我，培養(yǎng)各種形式來幫助逃離，如，信心、知識(shí)、經(jīng)歷……有時(shí)候，沿著生命的脈絡(luò)，向深處追溯，清晰地感到靈魂深處的雷同，那種深切的孤獨(dú)感；依賴的信仰背后，隱藏著巨大的獨(dú)孤，當(dāng)有能力看著那份孤獨(dú)，愿意與之共處，充分感同身受時(shí)，一種行動(dòng)才有可能出現(xiàn)。 <br></div><div><br></div><div> 簡(jiǎn)單的人，內(nèi)心清和，容易參透事理，將一杯苦茶喝到無味，就是禪的境界；刪繁留簡(jiǎn)，任世事?lián)u曳，心始終如蓮，安靜綻放，就如同萬千溪澗，終究是要匯入一條河流的；專注精要，智慧在正確時(shí)刻顯現(xiàn)真相，將浮夸的想法帶回到經(jīng)驗(yàn)，隨時(shí)認(rèn)知到解決之道，采取立即的行動(dòng)。 <br></div><div><br></div><div> 關(guān)于夢(mèng)想，只有一個(gè)字“行”！這個(gè)字可以是動(dòng)作，可以是方向，可以是自信，就看怎么理解，怎么選擇；夢(mèng)想，從來不是說說而已，只有“行，才能行”！行動(dòng)的力量，推動(dòng)心中的夢(mèng)想成為真實(shí)；當(dāng)人的心中說“行”力量就來。是的“行，一定行”。<br></div><div><br></div><div> 行動(dòng)+決心=改變。充滿能量的改變，是為了走更遠(yuǎn)的路，凡事都有過程，欲速則不達(dá)；未能一下子改變，不如先把本份徹徹底底做到最好，讓自己也能從中進(jìn)步，然后一步一步靜待時(shí)機(jī)，等待改變的時(shí)機(jī)；生命中的很多事情，要改的、要變的、要來的，在對(duì)的時(shí)間自會(huì)發(fā)生。 </div> 治療悲傷，最有效的方法就是行動(dòng)，當(dāng)受到打擊，經(jīng)歷挫折，從骨子里顫抖，看到整個(gè)世界被人摧毀……發(fā)生這些事情之后，要學(xué)的只有一件事情；學(xué)習(xí)世事為何如此變化，發(fā)生了哪些變化，接下來該如何應(yīng)對(duì)，是唯一可以不讓自己后悔的事情。 <div><br></div><div> 曾經(jīng)，有些話在心里，可是沒有說，嘆息…...是無法治好的；今天，最療愈的一句話：要勇敢，做害怕做的事并把它做好，不管這件事有多難，這就是勇敢；行動(dòng)是最好的良藥，行動(dòng)讓人沒有雜念，行動(dòng)讓人感到富足。 <br></div><div><br></div><div> 從來就明白一個(gè)道理，要鏡中人笑，照鏡子的人要先笑，心中有清流，行中自然有和風(fēng)，只有感動(dòng)還不夠，一定要行動(dòng)才會(huì)體悟。<br></div><div><br></div><div> 每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，改變自己從此刻開始，有價(jià)值的成長(zhǎng)，是在某一瞬間，重遇了自己，點(diǎn)燃起曾經(jīng)的熱情；做好一件事，只要選擇是正確的，那么就向前，然后行動(dòng)。<br></div><div><br></div><div> 歲月因行動(dòng)而美麗，生命因經(jīng)歷而豐盈，常懷感恩之心，去發(fā)現(xiàn)身邊細(xì)微的美好，幸福其實(shí)就這么簡(jiǎn)單。<br></div><div><br></div><div> 治療師對(duì)系統(tǒng)的理解和態(tài)度，往往比方法和技巧更重要，能夠引導(dǎo)出朝向解決的深度認(rèn)知；面對(duì)未知和場(chǎng)域呈現(xiàn)的現(xiàn)象，保持開放和接納的心態(tài)，承認(rèn)眼前所呈現(xiàn)的一切；讓隱藏的一切顯現(xiàn)出來，真相是已經(jīng)存在，一旦呈現(xiàn)出來，自然會(huì)驅(qū)使我們?nèi)バ袆?dòng)。 <br></div><div><br></div><div> 覺察并中斷舊有的模式，需要有極大的勇氣去接受新的事物，遠(yuǎn)離熟悉的舒適區(qū)域，能夠成功的中斷，是一項(xiàng)極大的成就；要中斷模式的運(yùn)行，就必須回到源頭，進(jìn)入更深更寬廣的層次，看到事物的整個(gè)發(fā)展趨勢(shì)，將舊有的結(jié)構(gòu)模式觀察清楚，再加上新的認(rèn)知，才能作出行動(dòng)的決定。 <br></div><div><br></div><div> 找尋原因和解釋，是用防衛(wèi)表示同意的形式，而不必去做出行動(dòng)，注定會(huì)失?。唤鉀Q的方法還是在父母，必須尊重自己的父親和母親，與源頭的連結(jié)讓我們回歸問題的本源，如是如實(shí)地承認(rèn)一個(gè)事實(shí)“父母是父母，我們是父母的孩子”，然后可以忘記所有其他的問題。 <br></div><div><br></div><div> 助人的故事：有人生病，朋友整夜照顧，此日早上，生病的人康復(fù)了，照顧的人卻死了。助人原則：對(duì)方需要，還是自己需要。訓(xùn)練只是存在而不行動(dòng)，對(duì)方需要幫助時(shí)自然會(huì)求助，這時(shí)的幫助將會(huì)有完全不一樣的意義。常犯的錯(cuò)誤：所做的，超過真正需要的，或是能夠吸收的。 <br></div><div><br></div><div> 工作坊常常有學(xué)員，表述自己虛弱無力；人在變得虛弱時(shí)，通常在用自己的觀念過濾某些事情，就無法適當(dāng)?shù)厝タ?、去聽或去行?dòng)，無力感會(huì)妨礙想要做的行動(dòng)，有時(shí)是一種策略；當(dāng)能夠睜開眼睛，清楚注視某個(gè)東西時(shí)，才會(huì)意識(shí)到發(fā)生了什么，通常能夠瞬間脫離虛弱。 <br></div> 任何事情，都是以＂系統(tǒng)＂在行動(dòng)，不管做什么，都是跟其他的人連結(jié)在一起，不只是跟現(xiàn)在的這些人，也跟過去的人，把自己跟所有的人對(duì)焦連結(jié)，就擁有特別的力量，且被力量支持；我們的快樂幸福，也同時(shí)是其他人的快樂幸福，所以成就什么，不僅僅為自己，也是一群人的成就。 <div><br></div><div> 在安逸里呆久了，人會(huì)有惰性，不知道自己，還有什么潛能可以發(fā)揮；沒有行動(dòng)，懶惰就會(huì)生根發(fā)芽；沒有夢(mèng)想，墮落就會(huì)越陷越深，到時(shí)候想站起來，就是件很困難的事情；動(dòng)起來，只有在不同環(huán)境，才能激發(fā)出未知的能力。行動(dòng)改變生活！ <br></div><div><br></div><div> 擔(dān)心會(huì)替代自己改變的行動(dòng)，將自己卷入系統(tǒng)之中，問題會(huì)越來越復(fù)雜；是繼續(xù)讓自己擔(dān)心的念頭發(fā)展成事實(shí)，還是將注意力收回在自己的身上，承擔(dān)自己該承擔(dān)的，身邊還有這么多的親人，還有那么多的事情等著自己去做。 <br></div><div><br></div><div> 歲月難饒，光陰不逮，現(xiàn)在過的每一天，都是余生最年輕的一天 ；把握好當(dāng)下，未來必是一片豐盛；需要夢(mèng)想，更需要付諸行動(dòng)，歷經(jīng)跋涉方可抵達(dá)。<br></div><div><br></div><div> 所有的創(chuàng)造力，都是從想法開始；想了，就努力付諸行動(dòng)去實(shí)現(xiàn)，不管結(jié)果如何，自信會(huì)隨之而來；只要決定要做一件事情，就一定要完成，自信才會(huì)越來越多。<br></div><div><br></div><div> 感知案主的生命，此刻在＂起點(diǎn)＂，＂中間點(diǎn)＂，還是＂終點(diǎn)＂；如果站在靠近終點(diǎn)的地方，一旦采取行動(dòng)，就介入到案主生命的本貌，這不是治療師應(yīng)該做的事，事實(shí)上是不被允許也不能做這樣的事情；此時(shí)，唯一能做的是幫助案主面對(duì)臨終和死亡時(shí)，保持內(nèi)心的平靜。 <br></div><div><br></div><div> 面對(duì)事實(shí)和真相。過去很痛苦的經(jīng)驗(yàn)，常常把我們拉回去，一再的重復(fù)，令自我滿足，這樣就不必采取行動(dòng)；一旦放下，然后做一點(diǎn)什么，如：必須正面的面對(duì)丈夫，才可能會(huì)有結(jié)局；最后感覺消失，內(nèi)在升騰起力量，再度遇見先生，將變得非常快樂。 <br></div><div><br></div><div> 痛苦與快樂，都是內(nèi)心的感受，被煩惱糾纏不清時(shí)，在哪里都是地獄，超越自己的狹隘和自私時(shí)，處處皆是天堂；結(jié)局如何，就看怎么去看待，怎么去努力，怎么去行動(dòng)，命運(yùn)就在自己手中，也在你我的心里。<br></div><div><br></div><div> 平行療法。個(gè)案哭泣，會(huì)想要去幫助，是反行動(dòng)；如果自己也跟著哭泣，就是平行；就是說不去做案主預(yù)期想要你做的行為，治療師的行為要跟案主一模一樣，然后，就可以幫助個(gè)案迅速跳脫困境。 <br></div><div><br></div><div> 識(shí)破模式，區(qū)分情緒；某個(gè)人的表現(xiàn)很戲劇化，閉著眼睛又哭又鬧，不看別人只看自己內(nèi)在的畫面，很明顯是在用派生情感來吸引關(guān)注，企圖替代改變的行動(dòng)，此刻期待有人來拯救自己，若有人過去幫助，不但不會(huì)停止還會(huì)變本加厲，把幫助者也拉下水。<br></div> 每個(gè)人，都有著自己的夢(mèng)想，如果夢(mèng)想只是想，而沒有行動(dòng)，那永遠(yuǎn)只是夢(mèng)想；每天改變一點(diǎn)點(diǎn)，腳踏實(shí)地修正自己，用＂心＂參與到日常的每一件事情中，每走一步，每改變一點(diǎn)，離夢(mèng)想就越近一些。 <div><br></div><div> 過去的運(yùn)動(dòng)生涯，讓人清晰地明白，想要放棄的時(shí)候，＂再堅(jiān)持一下＂往往就會(huì)出現(xiàn)轉(zhuǎn)機(jī)；這些年以來，也會(huì)不自覺地把＂再堅(jiān)持一下＂，做為生活的信念付諸行動(dòng)，創(chuàng)造不輕言放棄的人生。 <br></div><div><br></div><div> 成為父母，意味著承擔(dān)后果和危險(xiǎn)，孕育生命是人類最深層的行為，要受到應(yīng)有的尊敬和重視；明白父母身份的份量，才能接受行動(dòng)帶來的后果，關(guān)乎尊嚴(yán)，不論孩子怎樣，都有＂被尊重和愛＂的權(quán)利，當(dāng)父母能夠這么肯定孩子時(shí)，美好和愛意會(huì)流向每一個(gè)人。 <br></div><div><br></div><div> 找尋原因，不會(huì)去行動(dòng)。無論原因是什么，都會(huì)感到安慰，并不能幫助改變，只能讓生活按照想要的方式有所改變；尋求原因是為現(xiàn)狀的煩惱，一旦找到一種原因（問題的合理化），便不用再為現(xiàn)狀而勞神，體驗(yàn)的過程也就中斷。</div><div><br></div><div> 很多事情，只有經(jīng)歷了才會(huì)明白。很多問題，只有在行動(dòng)中才能解決，行動(dòng)是療愈的良藥。 <br></div><div><br></div><div> 擔(dān)心 = 詛咒。擔(dān)心自己的孩子，是想讓孩子替自己去死，用擔(dān)心替代自己的行動(dòng)，父母擔(dān)心的不好的事情發(fā)生的話，通常與系統(tǒng)的動(dòng)力無關(guān)，是父母期待和擔(dān)心的結(jié)果，所以，不能等到事情發(fā)生后才去解決，當(dāng)下可以用好的畫面替代不好的畫面。 <br></div><div><br></div><div> 放下邁不過去的檻，回過頭看時(shí)其實(shí)早就輕松跳過，只要往前走，只要有行動(dòng)，只要有追求......以為撐不過去的，忍著熬著也就過去了；于是就一直走，一直走，在路上，慢慢思索，行動(dòng) 是療愈的良藥。 <br></div><div><br></div><div> 父親說＂往東＂，母親說＂往西＂，孩子＂左右為難＂，成員之間因陷入糾纏而無法向前；父母之間意見的＂和諧一致＂，會(huì)讓孩子獲得安全感，當(dāng)意見相左時(shí)一句＂聽你爸的＂，化解一切溫柔＂夫唱婦隨＂，當(dāng)信念目標(biāo)一致后，爆發(fā)出的行動(dòng)力是加倍的，無可限量的生命力。 <br></div><div><br></div><div> 透過學(xué)員擺放椅子的現(xiàn)象，感受到場(chǎng)域的距離越來越遠(yuǎn)，及時(shí)調(diào)整，調(diào)整后大家感受了周身的溫暖和安詳；每天給自己來點(diǎn)小變化，慢慢的，或許就有大大的不同；與其期待未來，不如給自己一個(gè)行動(dòng)的開始。 <br></div><div><br></div><div> 付諸真誠(chéng)，靜靜的付出，就會(huì)活在幸福里，一旦覺得自己在付出，就有了索取的心，心態(tài)就會(huì)發(fā)生變化，行為自然也不會(huì)正常到哪去；忘記了愛情，只是兩兩相對(duì)的存在，只有愛和付出，讓全部的精力和時(shí)間投入其中，用行動(dòng)照顧和關(guān)懷對(duì)方，一切才真正開始。 <br></div> 又一個(gè)白天過去，又一個(gè)黑夜到來，此刻又將去往何處，繼續(xù)擁抱著恐懼度過漫漫長(zhǎng)夜嗎？既然無眠何必強(qiáng)求，動(dòng)起來！打敗恐懼的最好辦法，就是去做那些讓人恐懼的事情，立刻行動(dòng)去做就是，行動(dòng)永遠(yuǎn)是最有意義的事情。 <div><br></div><div> 用眼睛觀察，用頭腦思索，用心靈感悟，用行動(dòng)實(shí)踐夢(mèng)想，生命因此而豐盈。<br></div><div><br></div><div> 對(duì)母親的死亡哀傷不已，生媽媽的氣，極度的憤怒；＂當(dāng)某人過世時(shí)，生者或從死者身上取得一些東西，而且通常都是負(fù)面的東西。＂，接受逝者，必須先挨過這些負(fù)面的感覺，比如，愧疚感，必須允許自己愧疚，讓愧疚感在身體里停留，才有可能產(chǎn)生力量行動(dòng)的力量，才能夠接受死者，把亡者的精彩活出來。 <br></div><div><br></div><div> 學(xué)員中午感覺無力，把自己蜷坐成一團(tuán)，想到改變的行動(dòng)，立刻做了調(diào)整，迅速打開身體，睜開眼睛，瞬間把自己從原來的狀態(tài)中脫離出來，看到了大家也同時(shí)被大家所看到，力量由內(nèi)而外涌動(dòng)出來。 <br></div><div><br></div><div> 面對(duì)著原生家庭的＂業(yè)力＂，痛苦有時(shí)并非必須的，不完全是來自命運(yùn)的束縛，有時(shí)來自于自己的選擇，死死的抓住過去不放，保持高高在上的清白感，拒絕讓自己愧疚，清白感讓人無力，愧疚會(huì)產(chǎn)生行動(dòng)力和創(chuàng)造力，面對(duì)成長(zhǎng)愧疚是必須經(jīng)驗(yàn)的。 <br></div><div><br></div><div> 排列師的修為，落實(shí)到生活的各個(gè)細(xì)節(jié)，從一點(diǎn)一滴的互動(dòng)，在課上課下的行為修正，改變的體現(xiàn)是行動(dòng)力；排列師在排列場(chǎng)上的走位、站位、問詢的順序、處處蘊(yùn)含著系統(tǒng)法則的應(yīng)用，透過長(zhǎng)期不懈的持續(xù)和有意識(shí)的訓(xùn)練達(dá)成；從場(chǎng)域、從身邊、從家庭，時(shí)時(shí)刻刻保持人、事、物的歸位和規(guī)范。 <br></div><div><br></div><div> 家，精神契合，目標(biāo)一致，行動(dòng)配合，困難中鼓勵(lì)，失敗中給力；人，可以獨(dú)立，卻不是獨(dú)立的存在，當(dāng)需要的時(shí)候，伴侶就在身邊，父母就在身后，家永遠(yuǎn)與我們同在。 <br></div><div><br></div><div> 用微笑替代行動(dòng)，意思是＂停下來，到此為止，別再繼續(xù)了！＂，某些防線將被突破，似乎懵懵懂懂意識(shí)到了極限，慢慢地，然后靜止；早期跟媽媽連結(jié)中斷，進(jìn)入親密關(guān)系，原有的痛就顯現(xiàn)出來；帶著當(dāng)下的愛和力量，還有曾經(jīng)的痛，朝向媽媽一步一步移動(dòng)，在這樣非常安全的環(huán)境里，感受媽媽陪伴的溫暖和安全。 <br></div><div><br></div><div> 闡述現(xiàn)象和描述問題的區(qū)別，闡述現(xiàn)象時(shí)是中立的，描述問題帶有個(gè)人主觀意識(shí)和情緒；描述問題時(shí)通常不會(huì)去行動(dòng)，有自己內(nèi)在的信念，是在把責(zé)任往外推；放棄＂自以為是＂的執(zhí)念，承認(rèn)自己的＂過錯(cuò)＂，且?guī)в芯唧w的修正方向，是成長(zhǎng)的開始。 <br></div><div><br></div><div> ＂我想知道這些問題，背后的原因是什么？＂，追究原因時(shí)，不會(huì)去行動(dòng)，內(nèi)在有個(gè)信念＂是別人做了什么＂，錯(cuò)在對(duì)方，不在自己身上，是在推卸責(zé)任和自己該承擔(dān)的，通常是不會(huì)去行動(dòng)，不會(huì)做些什么改變困境的；不妨問問自己：我做了什么？把日子過成這樣。 <br></div> 愛的流動(dòng)，需要做出實(shí)際的行動(dòng)，讓對(duì)方感受到，傳遞出一個(gè)訊息＂我愿意進(jìn)入你的生命，也愿意你進(jìn)入我的生命。＂，愛就在相互的＂付出和交換＂中流動(dòng)和循環(huán)著，我心里有你，你心里有我，我們彼此需要，彼此奉獻(xiàn)，相互依存。 <div><br></div><div> 放下改變家人的念頭，承認(rèn)自己的＂自以為是＂，將目光從批判指責(zé)他人轉(zhuǎn)向自己，才有可能看到自己的不足，從而走向＂內(nèi)在覺醒＂之路，瞬間就明白該如何去行動(dòng)，如何做出改變，無需刻意，一切自然而然的在改變。 <br></div><div><br></div><div> 訓(xùn)練自己的靈活度，站在整體的高度和角度看問題，著眼在解決問題，帶出發(fā)展的趨向；生活缺少改變，成長(zhǎng)從小變化開始，行動(dòng)是最好的良藥，寧愿忍受也不愿行動(dòng)，內(nèi)在一定固守著，＂想成為像父母一樣的人＂的隱秘想法。 <br></div><div><br></div><div> 自律、責(zé)任、罪惡.....萬事萬物，都是被一股更大的力量所推動(dòng)的，我們從中思考、行動(dòng)，并促成所有經(jīng)驗(yàn)的發(fā)生；在修行的道途中，透過人性體驗(yàn)未知，神秘和未知在人性里彰顯，超越人性才會(huì)全然和充實(shí)。 <br></div><div><br></div><div> 不同的個(gè)案，一面面鏡子，看清自己的盲點(diǎn)和功課，在問題、疾病......的背后，看到內(nèi)在缺失的部分，看到內(nèi)心的沖突和掙扎，也看到一逃再逃的東西，總之是＂失序＂和＂錯(cuò)亂＂；療愈的發(fā)生，是在團(tuán)聚的時(shí)候，破鏡重圓再度回歸秩序時(shí)，內(nèi)在失散的一點(diǎn)點(diǎn)凝聚成行動(dòng)的力量。 <br></div><div><br></div><div> 帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)，需要有＂快速解決問題＂的意識(shí)，和＂當(dāng)機(jī)立斷＂的魄力，＂以解決問題＂為導(dǎo)向，立足當(dāng)下的狀態(tài)，避免糾纏，以團(tuán)隊(duì)整體利益為出發(fā)點(diǎn)，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)調(diào)整推動(dòng)，向好的方面發(fā)展，多做實(shí)際有效的行動(dòng)，迅速引導(dǎo)出方向。<br></div><div><br></div><div> 用眼睛發(fā)現(xiàn)，用心感受，用生命慢慢生活；讓心參與到語言中和行動(dòng)上，滲透到靈魂里。<br></div><div><br></div><div> 幸?？鞓肪驮谘矍?，在當(dāng)下面臨的瑣碎事務(wù)中，向前方邁步意味著，愿意為美好的未來付出行動(dòng)，理順雜亂的關(guān)系，整理好自己的心情，把能做的事情一件一件的做好，未來的道路自然顯現(xiàn)出來，不知不覺中喜悅和力量從內(nèi)在氤氳升騰。 <br></div><div><br></div><div> 我們時(shí)常祝愿，時(shí)常感恩，時(shí)常懺悔......若能隨時(shí)付諸行動(dòng)，變成實(shí)實(shí)在在的行為，才有可能改變現(xiàn)狀獲得力量，想的永遠(yuǎn)都是問題，行動(dòng)才會(huì)有答案；糾結(jié)糾結(jié)越糾越結(jié)，能做什么或者認(rèn)為能做什么，那就開始做吧！真正能付諸行動(dòng)的也只有今天。 </div><div><br></div><div> 面對(duì)生命的問題，我們苦苦的尋求答案，在變換無常的輪回中，一個(gè)片刻接著一個(gè)片刻，一個(gè)當(dāng)下又一個(gè)當(dāng)下，有的只是變動(dòng)和不確定；唯有行動(dòng)，行動(dòng)中有著靈光乍現(xiàn)的洞見，引領(lǐng)我們走出狹隘，凝望向那浩瀚的整體。 <br></div> 隨著工作坊的深入，各種心理游戲模式逐漸升級(jí)，該如何中斷模式？前提必須覺察到自身模式的運(yùn)行（知道自己是挖坑高手），需要極大的勇氣接受新的事物，不允許這樣的事情再次發(fā)生，繼續(xù)隨波逐流；首先應(yīng)該回頭，爬上源頭，看看流水的走向趨勢(shì)，將舊有的結(jié)構(gòu)模式觀察清楚，再加上新的認(rèn)知，才有可能行動(dòng)。 <div><br></div><div> 跟隨案主跛行，需要完全敞開自己的內(nèi)心，與深層的自己相遇，便能夠與靈魂保持對(duì)話，盡可能完全沒有自我的意識(shí)和思維，跟隨進(jìn)入家族系統(tǒng)的律動(dòng)之中，允許那律動(dòng)進(jìn)入且引領(lǐng)，一步一步的走，伴隨著移動(dòng)做出某些行動(dòng)，有時(shí)中斷也是治療手法，靈魂因此獲得所需的力量。<br></div><div><br></div><div> 正遭遇不開心的事，試試換個(gè)發(fā)型吧，小改變能實(shí)現(xiàn)大目標(biāo) ；換發(fā)型意味著要發(fā)生改變，是自己與自己所做的約定：從現(xiàn)在開始改變！能讓人趕快行動(dòng)起來，重新集中精力在自己的身上，盡快開始新生活。 <br></div><div><br></div><div> 男人的女人，是截然相反和不同的個(gè)體，處在兩個(gè)極端，彼此需要和渴望著對(duì)方；慢慢的朝著彼此前進(jìn)，透過性關(guān)系的連結(jié)，最后走在一起成為一個(gè)完整的意象；＂親愛的，我需要你＂，行動(dòng)就是必須去同意、尊重、看到彼此，怎么就那么那么的不一樣，正因不同才相互吸引和迷戀。 <br></div><div><br></div><div> 做事情自信決定著成敗，那就是＂我能＂；想要得到什么？做計(jì)劃，只聽如何實(shí)施和達(dá)成；關(guān)注想要得到的事物；刺激語言表達(dá)和行動(dòng)能力的出色；聽取別人的意見，生活自己掌握；時(shí)間花在重要事情上；失敗也依然保持自信，相信一切都會(huì)過去。 <br></div><div><br></div><div> 孩子對(duì)父母說＂你們給我的還不夠＂時(shí)，看到的僅僅只是父母，沒有看到自己的生命，更不會(huì)去為了自己的生命采取行動(dòng)去做事；對(duì)父母抱怨是有期望，無法拿走已經(jīng)給予自己的一切，放下期待會(huì)發(fā)現(xiàn)，父母的愛太深厚，根本沒有抱怨的時(shí)間。 <br></div><div><br></div><div> 有的人具有很多天份，從不利用；有的人僅有一點(diǎn)點(diǎn)的天份，卻超越了所有人，確實(shí)善加利用了自己的天份；行動(dòng)，天份就成了資源，停滯在那里，就成了廢物和累贅；努力將天份用在對(duì)的地方，成功是自然的。 <br></div><div><br></div><div> 面對(duì)著＂功課＂一件一件的浮出水面，想同時(shí)解決，勢(shì)必會(huì)被功課牽制而淹沒；把難題清清楚楚地寫出來，便已經(jīng)解決了一半，雜亂無章的思維，不可能產(chǎn)生有條有理的行動(dòng)；一次解決一個(gè)問題，然后開始下一個(gè)任務(wù)，一步一個(gè)腳印。<br></div><div><br></div><div> 如履薄冰，一步一個(gè)腳印，每邁出一步，都是在積蓄力量，對(duì)自我的肯定，擁有改變想法的能力，在生活中做出持久的改變，將行動(dòng)付諸實(shí)踐，以最少的時(shí)間實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，態(tài)度和行動(dòng)都有的時(shí)候，可以做什么？ <br></div><div><br></div><div> ＂我想......＂無論藍(lán)圖多么壯觀，依然是海市蜃樓，人生不是想得很清楚，就能夠達(dá)成的；將想法凝聚再凝聚，直到力量展現(xiàn)出來，就是付諸行動(dòng)的時(shí)候，即使犯錯(cuò)也不會(huì)白費(fèi)，這是吸取有益經(jīng)驗(yàn)的絕佳路徑。 <br></div> 腳步跟上社會(huì)的節(jié)奏，腦袋跟上行動(dòng)的步伐，想到與做到并行。<div><br></div><div> 父母常擔(dān)心孩子，用擔(dān)心代替行動(dòng)，阻礙孩子的成長(zhǎng)和靈性的移動(dòng)，每一份擔(dān)憂都是與愛相對(duì)的，似乎＂應(yīng)該有所不同＂，有著蔑視和對(duì)抗的感覺；我們不能等擔(dān)心的事情發(fā)生才覺察，必須不斷地檢視自已，確保自已只存在于最簡(jiǎn)單的覺察里。 <br></div><div><br></div><div> 每天來點(diǎn)小變化，慢慢的，或許就有大大的不同；與其期待未來，不如給自己一個(gè)行動(dòng)的開始，創(chuàng)造一個(gè)新的可能。<br></div><div><br></div><div> 談起某個(gè)事情，很多人都能引經(jīng)據(jù)典出一堆的概念，的確有豐厚的知識(shí)和超人的才能，必定有過不同尋常的過往，能量通道完全被閉塞，體會(huì)不到擁有與失去，沒有現(xiàn)實(shí)生動(dòng)的生活，無法懂得深刻的切身體驗(yàn)和感受，學(xué)以致用，用心才能感受！行動(dòng)！ <br></div><div><br></div><div> 身處?kù)`魂黑夜中的人，都在渴望著＂愛與美好＂，當(dāng)這一切來臨時(shí)，我們的行動(dòng)是退卻和躲藏，甚至去毀壞這＂愛與美好＂，習(xí)慣了黑暗的人，無法承受刺眼的光明，需要再次閉上眼睛，然后再步入光明。 <br></div><div><br></div><div> 常把＂為什么＂掛在嘴邊的人，是不會(huì)去行動(dòng)做事情的，找原因、找解釋、找借口，只能讓生活按照自己想要的方式改變，體驗(yàn)的過程也因此中斷；如果不問＂為什么＂要過這一生，一定是在為這一生忙前忙后的繁忙，不是不問是沒時(shí)間問。 <br></div><div><br></div><div> 擔(dān)心，是一種詛咒，用擔(dān)心來替代行動(dòng)，實(shí)際上是逃避，避開需要面對(duì)的事情，轉(zhuǎn)移注意力將焦點(diǎn)放在他人身上，讓自己變成無辜者處于陰影地方；成長(zhǎng)，意味著放下期待被拯救的念頭，勇敢的點(diǎn)亮自己，回到內(nèi)在保持覺知，從對(duì)方的錯(cuò)誤當(dāng)中找出自己的責(zé)任。 <br></div><div><br></div><div> 活著是為了活出生命，存在的價(jià)值在被顧及和被需要，從當(dāng)下的事情著手去做，從這個(gè)當(dāng)下到下一個(gè)當(dāng)下，從容的面對(duì)一切的繁雜，才能融入生命的歷程，用行動(dòng)帶領(lǐng)行動(dòng)，完成生命當(dāng)下的完滿。<br></div><div><br></div><div> 兩人互動(dòng)形成關(guān)系，三個(gè)連結(jié)便是系統(tǒng)，當(dāng)目標(biāo)不一致時(shí)，成員之間因陷入糾纏而無法向前；高效率的系統(tǒng)，首先要明確的是秩序，然后就是共同的目標(biāo)，過程中會(huì)遇到問題，問題越多看到本質(zhì)的機(jī)會(huì)便越多，當(dāng)信念目標(biāo)一致后，爆發(fā)出的行動(dòng)力是加倍的，無可限量的生命力。 <br></div><div><br></div><div> 指責(zé)和抱怨會(huì)替代行動(dòng)，無法產(chǎn)生任何改變，在矛頭朝外的攻擊中，逃避面對(duì)自己，企圖在外面找尋原因，來解釋自己的不快樂或無奈，潛在的好處是----透過責(zé)怪別人而讓人感到愧疚，來掩蓋＂我＂讓我不快樂的事實(shí)。 <br></div> 每個(gè)人都在經(jīng)營(yíng)「信任」，有多少人信任就有多少影響，幸福莫過于充分的被人信任；被信任，會(huì)在對(duì)方心中占有足夠重要的位置，愿意敞開。交托。行動(dòng)。是接納，是同理，是感同身受和愛！ <div><br></div><div> 父母總是過度擔(dān)心孩子，相信有一些不好的事情會(huì)發(fā)生，用擔(dān)心來替代行動(dòng)，看似關(guān)心實(shí)際上是＂詛咒＂，潛意識(shí)里是讓孩子替自己去承擔(dān)，我們不能等事情發(fā)生了再去改變，將注意力放在好的信念上，豈不是心想事成和命運(yùn)兼修。 <br></div><div><br></div><div> 同樣的話不同的人說會(huì)有不同的效果，有些人的話會(huì)直指人心碰觸到靈魂，智慧只停留在感受的層次上，訓(xùn)練自己的覺知力和覺察力，先和對(duì)方站到一起保持平常心，允許自己有感覺和情緒冒出來，這是一份來自內(nèi)在情感體驗(yàn)的分享，當(dāng)事人會(huì)因此有所行動(dòng)。 <br></div><div><br></div><div> 表面上我們?cè)谠u(píng)判別人，骨子里卻是對(duì)自己的抗拒和不接納，對(duì)當(dāng)下的狀況的不滿意，也是黎明前最黑暗的時(shí)刻，若能清醒覺察到，自會(huì)冷靜的審視自己，停止攻擊和批判是成長(zhǎng)的開始，內(nèi)在的力量會(huì)慢慢的凝聚，逐漸轉(zhuǎn)化成行動(dòng)。 <br></div><div><br></div><div> 在系統(tǒng)排列工作坊中，有某個(gè)人的表現(xiàn)很戲劇化，閉著眼睛又哭又鬧，不看別人只看自己內(nèi)在的畫面，很明顯是在用派生情感來吸引關(guān)注，企圖替代改變的行動(dòng)，此刻期待有人來拯救自己，若有人過去幫助，不但不會(huì)停止還會(huì)變本加厲，把幫助者也拉下水。 <br></div><div><br></div><div> 超越問題來看問題，問題將變的不再是問題，糾結(jié)只能使問題更加復(fù)雜，穿過當(dāng)下的意識(shí)在才能看到事情面貌的本質(zhì)，訓(xùn)練自己將注意力放在＂如何解決問題＂上，內(nèi)在會(huì)升騰起一股行動(dòng)的力量。 <br></div><div><br></div><div> 學(xué)習(xí)系統(tǒng)排列過程中，家庭、伴侶、孩子很快有了明顯變化......半年后，又打回原形，哪錯(cuò)了？是心錯(cuò)了，不是真心悔改時(shí)，外在的變化也只是幻象，排列中呈現(xiàn)出家庭的混亂根源和方向，當(dāng)發(fā)自內(nèi)心去覆行解決之道時(shí)，就會(huì)有改變，行動(dòng)不問結(jié)果！ <br></div><div><br></div><div> 排列的視覺畫面沖擊著心靈，讓我們無處遁形，淚水沖刷著靈魂的迷茫，生命的原動(dòng)力瞬間被夢(mèng)想點(diǎn)燃，迷途知返的我們?cè)诟淖?，因迷而悟帶著懺悔行?dòng)，擁抱希望把內(nèi)心變成天堂。 <br></div><div><br></div><div> 在排列中會(huì)引發(fā)案主和代表的強(qiáng)烈情緒，每一種情緒中都蘊(yùn)含著相應(yīng)的能量，情緒的發(fā)作自然會(huì)伴隨著能量的釋放，需要提醒的是，不斷的沉溺在悲傷的情緒中是不可能有療愈發(fā)生的，治療師要恰如其分的引導(dǎo)，帶領(lǐng)案主盡快從過去回到當(dāng)下，將能量轉(zhuǎn)化為行動(dòng)力，化悲痛為力量！ <br></div><div><br></div><div> ＂想到＂和＂做到＂的差距，是原地與目標(biāo)的距離，＂只想不做＂是停留在原地，只要朝向目標(biāo)移動(dòng)哪怕只是一小步，離目標(biāo)就近了一分。＂想＂的時(shí)候有無數(shù)個(gè)不可能的問題，＂做＂的時(shí)候只有一個(gè)問題，＂如何才能完成?。?，做！壓力會(huì)變成動(dòng)力，行動(dòng)的力量是自信的源泉。 </div> 改變?nèi)羰峭Ａ粼陬^腦里，幻像和假象只會(huì)越來越多，改變當(dāng)下狀況的唯有行動(dòng)，透過做事豐富自己。<div><br></div><div> 與時(shí)俱進(jìn)，調(diào)整自己，隨著場(chǎng)域環(huán)境的變化而調(diào)整自己的反應(yīng)，融入更大的整體，優(yōu)秀的治療師更懂得審時(shí)度勢(shì)，順應(yīng)形勢(shì)的變化而采取行動(dòng)，才能把握機(jī)遇，無往而不勝。 <br></div><div><br></div><div> 有人依賴于做個(gè)案，把做個(gè)案當(dāng)做游戲和兒戲，透過做個(gè)案一直不停的在體驗(yàn)和經(jīng)驗(yàn)，并沒有停下來去審視自己的生活，檢視各種關(guān)系的序位，以為做了個(gè)案問題就不存在了，要知道排列只是讓案主經(jīng)驗(yàn)到生的方向，該做的功課還是要落實(shí)到行動(dòng)之中的，心中裝著家人時(shí)，愛才會(huì)真正的流動(dòng)起來。 </div><div><br></div><div> 原來有些存在著的，是一直刻意想要去忽視的，當(dāng)體悟到越是正視負(fù)面的越弱之后，身體內(nèi)匯聚起一股溫暖的力量，想要改變的行動(dòng)力，伴隨著這股力量的緩慢升起，氤氳的濃霧漸漸散開，內(nèi)在一點(diǎn)一點(diǎn)明亮起來，如太陽的光透過云霧照耀大地，為萬物涂上了美麗的色彩。 <br></div><div><br></div><div> 青島工坊：母女同修，女兒輪流發(fā)言時(shí)說：“我把媽媽放在我的心里”，當(dāng)即讓女兒對(duì)著媽媽，重復(fù)這個(gè)句子，媽媽眼里擒著淚水說：“我感覺不舒服，媽媽不要你裝在心里，只有你去行動(dòng)去做，趕快好起來就行了?！?可憐天下父母心，媽媽的愛如此的簡(jiǎn)單，有力量！ <br></div><div><br></div><div> 學(xué)員微信問：“老師，我先生讓問他大腿和身體連接處痛，是什么原因？” 回答起來破有難度，課程結(jié)束“治療師”角色已褪下，再說找尋原因的人通常是不會(huì)去行動(dòng)的，給什么建議都不妥當(dāng)。貞沉思后回復(fù)：“病痛不是懲罰，而是提醒你，身邊的人有多愛你?！?<br></div><div><br></div><div> 困在問題里時(shí)，往往會(huì)夸大問題，或者視而不見掩蓋問題，問題接二連三的讓我們清楚知道它的存在，最終忽略掉自己的存在。當(dāng)看到自己的時(shí)候，通常的想法轉(zhuǎn)向“我該如何解決問題”，療愈的力量來自內(nèi)在，在生活中一定會(huì)有所行動(dòng)。 <br></div><div><br></div><div> 都說要好好的活著，我們真的參與生命了嗎？與生命中的一切事物融為一體了嗎？是一切，生活中一切所謂的瑣事融合了嗎？如果有這樣的想法，可就是做不到那就不是好好的活著，并沒有真正把心參與進(jìn)來。當(dāng)心隨意轉(zhuǎn)時(shí)，行動(dòng)往往就會(huì)有所改變！ <br></div><div><br></div><div> 憤怒的人是沒有愛的，愛的朝向是自己，憤怒做為悲傷的替代，對(duì)別人憤怒時(shí)，用憤怒取代行動(dòng)并沒有行動(dòng)的結(jié)果。憤怒時(shí)，請(qǐng)問問自己“：“我到底做了什么，讓我對(duì)他如此憤怒”，能幫助看清真相。 <br></div><div><br></div><div> 在修行的路上，我們渴望做真實(shí)的自己，如何才能達(dá)成呢？?jī)艋瘍?nèi)在舊有的畫面。每個(gè)人的內(nèi)在都有一些畫面，覺得自己失敗的畫面或者成功的畫面，內(nèi)在的畫面是什么會(huì)決定我們的行動(dòng)和行為，當(dāng)我們?cè)试S事情就這樣、允許過去的已成過去，這樣成長(zhǎng)和療愈才會(huì)發(fā)生。 </div> 心理學(xué)家威廉詹姆斯提到：“如果你不開心，那么，能變得開心的一個(gè)很好的辦法是開心地坐直身體，并裝作很開心的樣子說話及行動(dòng)。” ——如果你的行為散發(fā)的是快樂，就不可能在心理上保持憂郁。體會(huì)了其中的真諦你的人生將會(huì)充滿快樂。理論上就叫“情緒的動(dòng)作反饋”。不妨試試。 <div><br></div><div> 當(dāng)生活中的痛苦達(dá)到臨界，一個(gè)人便很容易意識(shí)到覺醒的重要。不無遺憾的是，大多數(shù)有所覺知的生命，總是不免在時(shí)間的拖延下，漸漸失去醒來時(shí)的直覺與行動(dòng)力，慢慢退回以往模式的夢(mèng)中陷入沉睡使得輪回依舊。眾生皆有覺醒的力量，但很少有人能夠正定成悟，因?yàn)橛尚训轿蜻€需要不斷嘗試新的實(shí)踐。 <br></div><div><br></div><div> 為人處事靠自己，背后評(píng)說由他人。有時(shí)我們太在意耳邊的聲音，決策優(yōu)柔寡斷，行動(dòng)畏首畏尾，最終累了心靈，困了精神。就算你做得再好，也會(huì)有人指指點(diǎn)點(diǎn)；即便你一塌糊涂，亦能聽到贊歌。能夠拯救你的，只能是你自己，不必糾結(jié)于外界的評(píng)判，不必掉進(jìn)他人的眼神，不必為了討好這個(gè)世界而扭曲了自己。<br></div><div><br></div><div> 一群人可以是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，也可以是烏合之眾。團(tuán)隊(duì)意味著精神上的契合，目標(biāo)上的一致，行動(dòng)上的配合，困難中的鼓勵(lì)，失敗中的給力；團(tuán)隊(duì)意味著你可以孤獨(dú)，但不是一個(gè)孤獨(dú)的存在，當(dāng)你需要幫助的時(shí)候，戰(zhàn)友就在你身邊伸手，團(tuán)隊(duì)就在你身后扶持。 </div> <h1><b>版權(quán)聲明：歡迎轉(zhuǎn)載與轉(zhuǎn)發(fā)，轉(zhuǎn)載時(shí)請(qǐng)標(biāo)明文章出處與原創(chuàng)作者。</b><br><br> 趙阿貞老師有著堅(jiān)實(shí)的心理學(xué)背景，專職從事做家族系統(tǒng)排列已經(jīng)20年，尤其是對(duì)精神分裂、自閉癥和重癥疾病，有著專業(yè)的探索與研究。這里，摘錄微博的部分花絮和語錄，希望更多人能從老師的言行、智慧中有著滿滿的收獲與感觸。<br>微信公眾號(hào)：<br>心理師趙阿貞（Azhenzhao）<br>個(gè)人微信：（zhaoazhen002）<br>新浪微博：趙阿貞</h1> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(57, 181, 74);">圓滿之家，歡迎回家！</b></p>