疫情防控宣傳篇——給全體學生、家長朋友們的防控提示

晨曦

全體學生、家長朋友們： 2020年新冠肺炎疫情，是新中國成立以來，在我國發(fā)生的傳播速度最快、感染范圍最廣、防控難度最大的一次重大突發(fā)公共衛(wèi)生事件。疫情發(fā)生后，黨中央高度重視，習近平總書記時刻關注疫情形勢，把疫情防控作為頭等大事來抓，親自指揮、親自部署。經過奮戰(zhàn)在疫情防控第一線的全國廣大醫(yī)務工作者、人民解放軍指戰(zhàn)員和各條戰(zhàn)線同志們，也包括廣大家長朋友們的共同努力下，疫情得到了控制。但是最近受國際疫情影響，我國目前已經有多個省份疫情又開始，防疫工作很嚴峻，所以，大家一定要清醒看到，疫情并未遠離，防控還要繼續(xù)。我們一定要做好疫情防控宣傳活動。 1）戴口罩正確方法 2）七步洗手法 3）新冠病毒預防十項注意 4）乘坐公共交通注意事項 5）正確認識疫情 正確戴口罩方法 正確佩戴口罩（兒歌） 小口罩，真厲害， 出門前，戴起來， 媽媽戴，爸爸戴，寶寶戴， 戴口罩，防病毒，不生病。 病毒來了不要慌， 戴好口罩能預防哦。 新冠病毒預防十項注意 世衛(wèi)組織給出10項針對新冠病毒的個人預防措施基本建議。 首先，定期用含酒精成分的免洗洗手液洗手、或用肥皂和水洗手。手接觸受污染的物品表面或病人后再觸摸面部是病毒傳播的途徑之一，因此清潔雙手可以降低病毒傳播風險。 第二，定期用消毒劑清潔物品表面，例如廚房桌椅和辦公桌等。 第三，自學有關新冠病毒肺炎相關知識，但要確保信息來自地方或國家公共衛(wèi)生機構、世衛(wèi)組織網站、地方衛(wèi)生專業(yè)人員等可靠來源。對大多數(shù)人來說，感染新冠病毒后一開始的癥狀是發(fā)燒和干咳，而不是流鼻涕。大多數(shù)感染者為輕癥，無須任何特殊照顧即可好轉。 第四，在發(fā)燒或咳嗽期間避免旅行，如在飛行途中生病，應立即通知機組人員。回家后應立即與醫(yī)衛(wèi)人員聯(lián)系，并告知他們自己去過哪里。 第五，咳嗽或打噴嚏時用衣袖遮擋或使用紙巾。紙巾用完應立即扔進封閉垃圾箱，然后洗手。 第六，60歲以上或有心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、糖尿病等基礎疾病者，感染新冠病毒后出現(xiàn)重癥的風險可能更高。這類人群應采取額外的預防措施，比如避免前往人多的場所或可能與病人有互動的場所。 第七，一旦感覺不舒服，請待在家中，并打電話給醫(yī)生或當?shù)蒯t(yī)療人員，他們會詢問你的癥狀、去過哪里、和誰有過接觸。這將有助于獲取正確的建議或根據(jù)指引前往正確的醫(yī)療衛(wèi)生機構，并可預防感染他人。 第八，生病時應待在家里，吃飯和睡覺與家人分開，使用不同的餐具。 第九，如出現(xiàn)呼吸急促，應立即就醫(yī)。 第十，疫情期間感到焦慮是正常的，也是可以理解的，尤其是當生活在一個受疫情影響的國家或社區(qū)時。請了解本社區(qū)防控疫情的舉措，并就如何在工作場所、學校等保障安全展開討論。 世衛(wèi)組織提供的是一般性指導，個人還應遵循所在國家的指導并咨詢當?shù)匦l(wèi)生專業(yè)人員。 乘坐公共交通注意事項 上車前 在出門后就戴好口罩，走到公交站點，進站時，都盡量不要觸摸站臺上的設施，更不要觸摸過公共設施后用手接觸口鼻，在公交站臺上盡量與其他人間隔站立，站立距離能保持1.5米以上最好 乘車中 上了公交車或地鐵以后，不妨先觀察下車廂內的人口密度，盡量的與其他人間隔而坐，如果與其他人的間隔距離超過1.5米，就基本不用擔心飛沫傳播的風險了，在車廂內，更是要佩戴好口罩，所坐公交車座位旁邊如果有窗戶可以打開的，不妨打開一下保持通風，這樣可以大大減少氣溶膠傳播的幾率，在車上也要注意不要亂摸，不要用手接觸口鼻。 下車后 下車后到單位一定要先洗手，徹底的洗手，七步洗手法，不要怕麻煩，按七步洗手法的步驟，徹底洗手很重要，是避免接觸傳播的最佳方式，如果做到這樣的一個流程，相信即使稱作交通工具，也能大大減少感染病毒的風險幾率。 內容5: 正確認識疫情 那么面對疫情，我們應該用怎樣的心理來應對呢？ 1、盡量不外出，減少到人員密集的公共場所；外出戴口罩，歸來勤洗手；咳嗽或打噴嚏時用手肘衣服遮住口鼻；有輕微癥狀在家隔離觀察，有可疑癥狀就近就醫(yī)；切莫因為緊張焦慮而手忙腳亂忘記個人防護。 2、保證充分的睡眠休息，合理安排生活作息。不信謠不傳謠，收聽收看權威機構和媒體的官方信息，避免因此帶來更多的心理負擔。 3、如果自己的認知出現(xiàn)“災難化”，不斷擔心情況會越來越糟糕，這個時候停下這樣的想法。思考如何能夠改變當前的狀況，目前自己做了哪些措施。正確認識目前疫情的發(fā)展，將注意力集中于當下我們能做些什么？如何去做？永遠要懷有希望。 4、目前假期已經開始，受疫情的影響，我們會長時間待在家中，可能會產生無聊的情緒。這個時候需要改變我們的自動思維，不要只往壞處看。換個方向，這不僅減少了感染和被傳染的幾率，同時也是難得的與家人相處的時光，更為疫情的防治貢獻出了我們的一份力。 5、如果你的情緒極度的焦慮不安，嘗試著做一些正念冥想。調整我們的呼吸，一步一步加深吸氣，緩慢呼出。在一個安靜的環(huán)境中，將注意力帶回此時此刻，感受你腦海中出現(xiàn)的思維，情緒等。感受它們的產生和消失、不評判、不排斥、接受它們的存在。當你不用刻意去在意情緒的時候，情緒也會悄然溜走。 6、保持良好的心態(tài)，有助于增強免疫力。導致我們產生負面情緒和行為的原因并非在于應激事件本身，而在于我們對此產生的認知偏差和非理性信念。每天的新聞中，總體來說正面的信息多于負面信息，不要因為看到確診病例、疑似病例、死亡率、治愈率等就將自己陷入恐慌之中，擔心自己被感染，害怕疫情難以控制，因此不斷產生焦慮情緒。 要識別其中有效和有用的信息，恐慌和焦慮并不能讓你度過疫情，解決問題。鼓勵自己，相信自己的能力能夠面對這一切。