<p class="ql-block">拉到文末點(diǎn)擊音頻播放可收聽同步配音</p><p class="ql-block"> 10~12月齡寶寶怎樣添加輔食？之五 進(jìn)食技能的培養(yǎng)</p><p class="ql-block">1、學(xué)習(xí)自我進(jìn)食，10~12月齡階段是培養(yǎng)寶寶自我進(jìn)食能力的關(guān)鍵時(shí)期，家長(zhǎng)多提供適合寶寶抓、握的餐具，有助于他們體驗(yàn)自我進(jìn)食的樂趣，培養(yǎng)自信。輔食應(yīng)注意色味搭配，比如用蔬菜汁和面做成的彩虹面條可以提高寶寶的興趣，同時(shí)促進(jìn)自我進(jìn)食，在這個(gè)過程中即使有食物灑落和造成桌面的狼藉，也無需過多干預(yù)，可以事先在地上鋪好相應(yīng)的地墊，以便于清潔。</p><p class="ql-block">2、學(xué)習(xí)咀嚼碎塊狀食物 10~12月齡階段是培養(yǎng)寶寶咀嚼碎塊狀食物的關(guān)鍵期，食物的質(zhì)地逐漸增稠、增粗的過程，可以幫助寶寶逐步掌握咀嚼和吞咽的能力。這有助于減少日后常見的進(jìn)食問題，比如食物長(zhǎng)時(shí)間含于口中、不愿進(jìn)餐、易干嘔等等，我們可以在米粉中加入更大顆粒的水果塊或者蔬菜塊，還可以給寶寶添加10厘米左右長(zhǎng)的面條。分開進(jìn)食不同質(zhì)地的食物，比如：飯菜分開、避免湯飯和稀飯，有助于幫助寶寶學(xué)習(xí)解決不同質(zhì)地的食物。</p><p class="ql-block">3、學(xué)習(xí)用杯子代替奶瓶，這個(gè)階段應(yīng)幫助寶寶開始用杯子喝水、喝奶，一方面可以鍛煉寶寶的手口協(xié)調(diào)能力，另一方面相比奶瓶的細(xì)流量吞咽，用杯子吞咽的液體流量更大，速度更快，有利于提高寶寶的吞咽技能，讓輔食添加變得更順利，有些母乳喂養(yǎng)的寶寶換成奶瓶喝奶很困難，而用杯子喝奶反而會(huì)更容易些。</p><p class="ql-block">本文摘自2020年出版《中國(guó)嬰幼兒輔食分階喂養(yǎng)指導(dǎo)手冊(cè)》原文。</p>