國(guó)學(xué)大講堂第三期健康新觀念

金子

外面冷楚楚，屋里暖乎乎。 國(guó)學(xué)大講堂，養(yǎng)生有徑途。 2021年1月9日新泰市尼山學(xué)院國(guó)學(xué)公益大學(xué)堂第三期在文化大講堂開(kāi)講了。本期主講導(dǎo)師：劉麗，內(nèi)容：聯(lián)合國(guó)都在推廣的養(yǎng)生秘方（探索生命的智慧，喚醒沉睡的治愈力）。此次活動(dòng)是由新泰市文化和旅游局主辦、山東海峽教育有限公司協(xié)辦。來(lái)自全市傳統(tǒng)文化愛(ài)好者100余人聽(tīng)取了講座。講座主題是：聯(lián)合國(guó)都在推廣的養(yǎng)生秘方。新泰市文化和旅游局副局長(zhǎng)杜元坤、新泰市圖書(shū)館館長(zhǎng)曹春愛(ài)、山東海峽教育有限公司總經(jīng)理孟廣艾參加了講座會(huì)。主講導(dǎo)師：劉麗 1、山東大學(xué)法學(xué)院畢業(yè)； 2、國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師； 3、中國(guó)心理協(xié)會(huì)會(huì)員； 4、國(guó)家體育總局一級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員； 5、國(guó)家人保部企業(yè)資深教練； 6、NLP執(zhí)行師； 7、華夏心理學(xué)會(huì)員； 8、儒家文化傳播者。聽(tīng)眾們?cè)谡J(rèn)真聽(tīng)講。講座開(kāi)始前，國(guó)學(xué)文化愛(ài)好者示范健康操。民以食為天，怎樣合理膳食，增進(jìn)人身健康這個(gè)老聲話(huà)題，還是需要科學(xué)地學(xué)習(xí)一下，讓我們?cè)谏町?dāng)中少走彎路，使我們能有更多的精力投入到人生更美好的追求中去。現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行示范。大家饒有興趣地喊著號(hào)令進(jìn)行操練。 每一次都得到了學(xué)員的喝彩。多鼓掌有益健康，可以給與對(duì)面人鼓勵(lì)以便更好發(fā)揮，又可以促進(jìn)個(gè)人神經(jīng)末梢的血液循環(huán)。 健康新觀念是： 合理膳食，適量運(yùn)動(dòng)； 戒煙限酒，心里平衡。人有五福是指“長(zhǎng)壽、康寧、富貴、好德、善終?！? 要想在長(zhǎng)壽上做文章，先從身體健康上下手。簡(jiǎn)單的方法：12345。每天一袋奶，牛奶酸奶都可以。每天半斤主食要進(jìn)肚。有肉有魚(yú)或雞蛋，每天輪換都用點(diǎn)。 有粗有細(xì)，不甜不咸；每天多餐少食別太飽。 一定要記?。洪L(zhǎng)生不老藥就是少吃。每天不要少了蔬菜和水果，維生素要跟上。每天食用不光有數(shù)字要記牢，還要注意顏色食品補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)。番茄炒雞蛋，天天食不煩。木火土金水，相克相生。五行對(duì)應(yīng)五臟六腑。食物顏色紅黃綠白黑對(duì)應(yīng)營(yíng)養(yǎng)身體。黃色食品多，每天不重樣。綠色蔬菜不能少，想著喝茶才是好。白色食品真不少，燕麥營(yíng)養(yǎng)排前頭。心腦血管病是世界第一大死亡疾病， 預(yù)防心腦血管病的最好食物是黑木耳。黑的當(dāng)屬黑木耳，天天食用不待厭。 健康口訣要牢記，保管身體棒棒的。 講座內(nèi)容涵蓋：1.家風(fēng)家教2.禮儀之美3.智慧父母（父母不能和孩子說(shuō)的八種語(yǔ)言、如何提高孩子的專(zhuān)注率）4.親子教育5.夫妻之道6.致良知7、孝經(jīng)智慧、8、弟子規(guī)、9、了凡四訓(xùn)、10、曾國(guó)藩家風(fēng)家教、11、五倫八德、12、領(lǐng)袖心學(xué)等。新泰市傳統(tǒng)文化公益大講堂，旨在免費(fèi)普及國(guó)學(xué)知識(shí)，指點(diǎn)人生迷津，引領(lǐng)風(fēng)尚，成風(fēng)化人，接續(xù)傳統(tǒng)，服務(wù)百姓，倡導(dǎo)全民閱讀，建設(shè)書(shū)香新泰。敬請(qǐng)關(guān)注，新泰文化大講堂等你來(lái)！ 聯(lián)系人：劉老師13792149208 <div>策劃：山東海峽教育有限公司 攝影編輯：金子</div>