早餐：自制蔥油花卷，牛肉香菇生菜粥，菜瓜，混合堅果。 早餐：自制面包誘惑（配件：燕麥堅果，自制抹茶冰激凌，巧克力棒，拇指番茄，自制吐司），胡蘿卜汁，芋艿，蜜瓜。 早餐：自制鮮肉包（菠菜汁調(diào)面），小米粥，涼拌酸辣黃瓜，菜瓜，雞蛋。 早餐：自制番茄鱸魚丸雞蛋青菜面，冰鎮(zhèn)檸檬飲，紅薯，混合堅果（面條和魚丸都是自制，無添加劑的東西就是健康?。?lt;/p> 早餐：自制油煎餅，紅燒牛肉咖喱粉絲湯（做鹵牛肉多出來的鹵汁做湯底），椰奶（純椰肉加牛奶加冷開水加冰塊打成汁），甜瓜。 早餐：韓式蕎麥冷面（配菜：白煮蛋，蘋果片，鹵牛腱，番茄，黃瓜，白芝麻），紅薯，甜瓜。 早餐：自制牛肉鍋貼，黃瓜胡蘿卜汁，雞蛋，紅薯。 早餐：自制咖喱牛肉粉絲白菜包，豆?jié){，葡萄，堅果。 早餐：自制酸爽的山西臊子面（配料：胡蘿卜，土豆，黑木耳，梅肉，韭菜，土雞蛋片，豆干，胡蘿卜汁做的面條），雪梨，拇指番茄，混合堅果。 早餐：自制蒜香法棍，香菇生菜梭子蟹粥，白煮蛋，蜜瓜。 早餐：自制三明治（雞脯肉，蔥花蛋，紅甜椒，生菜），葡萄雪梨汁，堅果。 早餐：自制蔥油拌手搟面，絲瓜黑雞菌菇蛋湯，烤制40分鐘的叉燒，火龍果。

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三三家的暑期早餐（二）

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