<p class="ql-block"> 瑜伽，是一種美與健康相結(jié)合的藝術(shù)，為了豐富幼兒教師的精神生活，提升幼兒教師的幸福指數(shù)，工會組織教師在下班時間參加瑜伽活動。教師們積極響應(yīng)號召，踴躍報名參加。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 每個周三晚上，伴隨著瑜伽教練理論講解，及老師們具體的實踐練習(xí)——腹式呼吸練習(xí)和基礎(chǔ)的拉伸體式練習(xí)，大家自己進入了放松狀態(tài)，身心得到了舒展，悠揚的音樂由遠而近，均勻的呼吸愈加沉緩，教師們的身心由內(nèi)而外仿佛經(jīng)過清水的洗滌。每節(jié)課中，瑜伽教練根據(jù)老師們的身體狀況，從最簡單的站姿坐姿開始練習(xí)，循序漸進，通過推、拉、扭、擠、伸等各種姿勢來舒展身體，釋放心靈，享受著瑜伽練習(xí)帶來的寧靜和放松。</p> <p class="ql-block"> 釋放壓力 享受美麗</p><p class="ql-block"> 瑜伽是與自己的身體在對話，教職工們舒展著身體，心靈在寧靜冥想中回歸壓力，在自由呼吸中釋放。</p> <p class="ql-block"> 靜心呼吸 享受美麗</p><p class="ql-block"> 通過瑜伽動作和自己待在一起，通過呼吸來平和自己的情緒，使自己完全進入一個放松而舒展的狀態(tài)。</p> <p class="ql-block"> 瑜伽教練，性情安靜柔和，講解細(xì)致，強調(diào)內(nèi)心的安寧祥和以及身體的健康活力。會讓我們自然的獲得一種對生命的樂觀態(tài)度，并且懂得去享受生命的美好。</p> <p class="ql-block"> 瑜伽活動受到了教師們的大力歡迎。不僅豐富了教師的業(yè)余生活，更重要的是對提高教師的身心健康也有著極為重要的意義。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 瑜伽訓(xùn)練給老師們帶來健康、快樂、生機?！拌偵硇模け睹利?！”，相信通過鍛煉后，教師們會以更健康，更快樂的狀態(tài)投入到教育工作中來。</span></p>