<p class="ql-block">親愛的家長朋友、小朋友們：親子活動第二期跟大家見面了，讓我們共同開啟美妙的親子之旅吧！</p> 探索篇 <p class="ql-block">生活處處有驚喜，只要你愿意探究，喜歡動手</p><p class="ql-block">為什么透過水杯看到的小魚會改變方向呢？你是不是很好奇為什么會這樣呢，趕緊自己動手試試吧。</p> <p class="ql-block">材料準備：一個透明玻璃杯、一杯水、畫好的圖案</p><p class="ql-block">操作步驟：將準備好的小魚圖片放在杯子后方，將清水倒入杯子里</p> 游戲篇 <p class="ql-block" style="text-align: center;">好玩的鞋子游戲</p><p class="ql-block">游戲一：根據(jù)不同鞋子的擺放方向，進行跳躍。</p><p class="ql-block">游戲二：將鞋子間隔50公分放好，幼兒跳空格進行。</p><p class="ql-block">游戲三：跳遠，兩只或者三只鞋子間隔50公分放好，幼兒跳空格進行。</p><p class="ql-block">游戲四：整理鞋子，將鞋子一樣的擺放在一起。</p> 繪畫篇 <p class="ql-block">小朋友們馬上就過春節(jié)了，在春節(jié)，家里很多人都會聚在一起，大家會一起放鞭炮，玩煙花，一家人吃吃喝喝，小朋友可以和小伙伴一起玩游戲，實在是太開心了。請你快快用自己的畫筆記錄一下新年發(fā)生的有趣的事情吧！</p> 好習慣養(yǎng)成篇 <p class="ql-block">睡懶覺</p><p class="ql-block">● 支招：合理安排作息時間</p><p class="ql-block">對孩子確實沒有必要那么嚴格，稍稍放松一些也是可以的，但是這并不代表，孩子想做什么就能做什么！比如睡懶覺這件事，重要的不是幾點起床，而是每天都在固定的時間起床，而不是任由他想睡到幾點就睡到幾點。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">吃零食</p><p class="ql-block">● 支招：合理安排孩子飲食</p><p class="ql-block">讓孩子吃一點兒零食，當然沒問題！這也是生活樂趣，但最好能事先商議好一個比較合理的飲食方案，比如每天可以吃一點什么東西、吃多少，別人給零食時怎么處理等等。</p> <p class="ql-block">看電視、玩手機</p><p class="ql-block">● 支招：與孩子共同計劃</p><p class="ql-block">看電視、上網(wǎng)太多會影響視力、智力、運動量等等道理不妨都跟孩子講講，然后在和孩子共同商量，制定一個看電視、使用電子設(shè)備的約定。</p><p class="ql-block">因為是孩子親自參與制定的，他會更意愿去遵守。當然，更主要的還是家長不要主動用電視、手機吸引孩子的注意力。</p> <p class="ql-block">發(fā)脾氣</p><p class="ql-block">● 支招：給孩子建立一定的規(guī)則</p><p class="ql-block">為什么孩子在幼兒園就能遵守規(guī)矩，而在家就肆意妄為呢？這是因為孩子知道幼兒園是有規(guī)矩的，并且規(guī)矩一定要遵守，而家則給了孩子安全感和歸屬感，但因為家長并沒有給孩子制定規(guī)則，于是孩子就放任自流了。</p><p class="ql-block">所以說，家長要給孩子建立一定的規(guī)則和秩序，這樣他才能更自如地做自己喜歡的事，太過放任，只能讓孩子無所適從。</p> 小貼士 <p class="ql-block">面對疫情，如果出現(xiàn)負面情緒，您可以這樣做</p><p class="ql-block">1. 照顧好自己</p><p class="ql-block">盡可能維持正常的生活作息，適當休息，保證充足的睡眠。盡量保持生活的穩(wěn)定性，穩(wěn)定化始終是自我心理調(diào)整第一要務(wù)。記住保持健康的身體和健康的心態(tài)，是抵御疾病的最重要武器！</p><p class="ql-block">2. 不要忽略身邊的美好事物</p><p class="ql-block">關(guān)注疾病相關(guān)資訊，盡量關(guān)注事實和數(shù)據(jù)，這是真實客觀的，相對冷靜的頭腦有助于我們認識到事情的真相，不被謠言引發(fā)恐慌。保持對前景的盼望，即使在危急時期，也不要忽略在我們身邊的美好事物。保持應(yīng)對危機的信心，看到積極的一面。</p><p class="ql-block">3. 妥善處理負面情緒</p><p class="ql-block">當出現(xiàn)焦慮、抑郁等情緒時，可以進行自我調(diào)節(jié)和求助。自我調(diào)節(jié)包括呼吸調(diào)整、冥想、瑜伽練習等；也可以轉(zhuǎn)移注意力到一些自己喜歡的事情上，讓負面情緒暫時停下。情緒可以通過傾訴、哭泣、吶喊、歌唱、書寫、繪畫、音樂、運動等進行表達和抒發(fā)；此外，你也可以向身邊的人或親友求助、訴說和尋求安慰，相互支持。</p><p class="ql-block">4. 保持合理的運動</p><p class="ql-block">適當進行室內(nèi)運動，運動的好處在于可以幫你減少精神上的緊張，增加心血管機能，增加自我效能，提高自信，提高免疫力抵御疾病。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">冬天過去了，春天就不會遠。愿每一個孩子，每一個家庭都平安健康！</p><p class="ql-block">我們下期見～</p>