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寒假不亂跑 ?? 防疫要記牢

夕云

<p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(57, 181, 74);">　　逝水流年，葉落紛紛，踏著時光荏苒的清音，迎著飛雪漫舞的倩影，2020年秋期已悄然而去……多么希望時光老人“踏踏”的腳步聲帶走的是“新冠病毒”這可惡的“惡魔”，然而事與愿違，“新冠病毒”這個“惡魔”似乎戀上了人間，遲遲不肯歸去！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(57, 181, 74);">? 在這個特殊的假期，我們青少年應(yīng)積極投身防疫保衛(wèi)戰(zhàn)，防疫十條請記牢。</b></p> 一、一米線 <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(57, 181, 74);">時刻注意保持1米以上的社交距離.</b></p> 二、勤洗手 <p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 22px;">隨時保持手衛(wèi)生，減少接觸公共場所的公共物品和部位，避免用手接觸口鼻眼，采用正確洗手方法。</b></p> 三、常通風(fēng) <p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 22px;">經(jīng)常通風(fēng)換氣，可有效降低室內(nèi)空氣中微生物的數(shù)量，改善空氣質(zhì)量。每天開窗通風(fēng)2～3次，每次至少30分鐘。</b></p> 四、戴口罩 <p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 22px;">常態(tài)化防控下口罩是普通老百姓的標配，科學(xué)佩戴并養(yǎng)成隨身攜帶口罩的習(xí)慣，在人員密集和封閉場所下應(yīng)佩戴口罩。</b></p> 五、懂禮儀 <p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 22px;">咳嗽或打噴嚏時，盡量避開人群，用紙巾、手帕或手肘捂住口鼻，盡量避免用雙手遮蓋。</b></p> 六、慎飲食 <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(57, 181, 74);">均衡營養(yǎng)，葷素搭配。講究飲食衛(wèi)生，每天適量飲水。不接觸、購買和食用野生動物。選擇安全放心食材，生熟分開，食物要燒熟煮透。</b></p> 七、不聚餐 <p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 22px;">盡量獨立飲食。外出用餐前，主動要求配備公筷公勺；養(yǎng)成文明用餐好習(xí)慣，減少疾病發(fā)生。</b></p> 八、多運動 <p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 22px;">適量身體活動有益健康，有氧運動與無氧運動相結(jié)合，每周3-5次，每次至少30分鐘。</b></p> 九、少外出 <p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 22px;">應(yīng)盡量避免外出，不到人員密集和空間密閉的場所，不走親訪友，不與有呼吸道感染癥狀的人接觸。</b></p> 十、不大意 <p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 22px;">出現(xiàn)發(fā)熱、乏力、干咳等不適癥狀，做好防護措施，盡快到就近的醫(yī)療機構(gòu)發(fā)熱門診就診，就診時盡量避免乘坐公共交通工具。發(fā)生疾病，自覺隔離。</b></p>