<p>親愛(ài)的小朋友們：</p><p> 美食小課堂又和大家見(jiàn)面了。你們有沒(méi)有長(zhǎng)高呢？記住，為了讓自己長(zhǎng)高、長(zhǎng)壯一定要多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物喲！看看今天我?guī)?lái)的美食吧：</p><p><br></p> <p><b style="font-size: 20px;">《紅燒排骨》</b></p><p><b style="font-size: 20px;">食材：豬小排 冰糖 食用油 食鹽 </b></p><p><b style="font-size: 20px;">姜 大蔥 生抽 料酒 蠔油 </b></p> <p>排骨營(yíng)養(yǎng)介紹：</p><p> 1.排骨有著豐富的肌氨酸，可以增強(qiáng)體力，提高孩子抵抗力。</p><p> 2.排骨湯含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒提供鈣質(zhì)。</p><p> 3.排骨富含蛋白質(zhì)和脂肪，為人類(lèi)提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸，可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)。</p><p> 4.排骨可提供血紅素(有機(jī)鐵)和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。</p><p> 5.排骨富含鐵、鋅等微量元素，可以強(qiáng)健筋骨。</p><p> 6.排骨可提供血紅素(有機(jī)鐵)和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。</p> <p><b style="font-size: 20px;">一起來(lái)行動(dòng)吧！</b></p> <p>一、排骨洗凈之后焯水</p> <p>二、焯水后撈出清水沖洗干凈并控水備用。</p> <p>三、鍋中倒油燒熱，下排骨和蔥姜大火翻炒，燒制排骨兩面金黃備用。</p> <p>四、另起鍋倒少許油，冷鍋冷油，加2湯匙白糖，小火炒糖色。</p><p> </p> <p>五、等冰糖慢慢融化，顏色變深時(shí)！舀起來(lái)如圖所示時(shí)。</p> <p>六、倒入炒好的排骨翻炒，使每個(gè)都能掛上糖色，加少許生蠔、生抽繼續(xù)翻炒片刻！</p> <p>七、美味出鍋了！</p> <p>趕快嘗一嘗吧！</p> <p>溫馨提示</p>