安仁縣玉潭學(xué)校小學(xué)部的寒假攻略Jt m <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">鏘鏘鏘！</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">在緊張激烈的考試過(guò)后</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">玉潭學(xué)子期盼已久的寒假終于開(kāi)始了！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">假期的興奮并非因?yàn)?lt;/span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">終于可以停下腳步享受悠閑時(shí)光</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">而是優(yōu)秀的學(xué)子們</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">在為即將開(kāi)始的</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">“非日常校園生活”摩拳擦掌</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(83, 81, 81);"> 假期是孩子們系統(tǒng)性查漏補(bǔ)缺的好機(jī)會(huì)，是鍛煉孩子自律能力的好時(shí)機(jī)！我們?yōu)槊课挥裉秾W(xué)子準(zhǔn)備了一份寒假攻略，請(qǐng)孩子家長(zhǎng)及時(shí)查收！</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);"><i>認(rèn)真完成寒假作業(yè)</i></b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:justify;"> 寒假作業(yè)，其實(shí)目的就是讓孩子在寒假不要荒廢學(xué)業(yè)，除了復(fù)習(xí)上一學(xué)期學(xué)習(xí)的內(nèi)容外，還可以保持一下學(xué)校學(xué)習(xí)的狀態(tài)。</p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"> 為了達(dá)到這個(gè)目的，幾乎所有的寒假作業(yè)都規(guī)定了完成的時(shí)間，基本上都是每天完成一小部分，寒假作業(yè)貫穿了整個(gè)寒假。同學(xué)們一定要科學(xué)合理地安排完成好寒假作業(yè)。</p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"> 在溫習(xí)上期知識(shí)的同時(shí)，我們也可以著手有計(jì)劃地預(yù)習(xí)下期所學(xué)內(nèi)容，為之后的學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備，打好基礎(chǔ)。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><i style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">培養(yǎng)良好閱讀習(xí)慣</i></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> “書(shū)香橫溢，詩(shī)海楊帆，經(jīng)典有味，常溫常新”。閱讀能給人以智慧，給人以力量；閱讀能陶冶情操，健全人格；閱讀能增長(zhǎng)知識(shí)，開(kāi)闊眼界。</p><p class="ql-block"> 讀書(shū)可以擴(kuò)充知識(shí)，讀書(shū)可以陶冶性情，讀書(shū)可以提升品位，讀書(shū)是傳承民族文化的有效途徑。寒假即將來(lái)臨，為了豐富全體學(xué)生的假期生活，使整個(gè)假期過(guò)得更有意義，學(xué)校提議全體學(xué)生在寒假期間加強(qiáng)閱讀，推薦書(shū)目如下。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">一年級(jí)推薦書(shū)目:</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">二年級(jí)推薦書(shū)目:</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;">三年級(jí)推薦書(shū)目:</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">四年級(jí)推薦書(shū)目:</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">五年級(jí)推薦書(shū)目:</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">六年級(jí)推薦書(shū)目:</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;"><i>每天進(jìn)行勞動(dòng)實(shí)踐</i></b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 勞動(dòng)最光榮，通過(guò)家務(wù)勞動(dòng)，領(lǐng)略勞動(dòng)的艱辛，懂得自己也有照料家庭的義務(wù)。同學(xué)們要充分利用暑假時(shí)間，主動(dòng)參加家務(wù)勞動(dòng)，積極承擔(dān)炒菜、做飯、洗衣、打掃衛(wèi)生、整理房間等力所能及的家務(wù)活，也可請(qǐng)家長(zhǎng)一起參與家務(wù)勞動(dòng)，通過(guò)勞動(dòng)，在談心、聊天中拉近和父母之間的距離，懂得尊敬長(zhǎng)輩、孝敬父母，并進(jìn)一步提升獨(dú)立思考、克服困難的能力。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);"><i>堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉</i></b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 不少孩子一放假作息就亂了，晚上遲遲不睡，早上懶床不肯起來(lái)。作息紊亂又適逢春節(jié)，美味大餐、好吃好喝不斷，進(jìn)食過(guò)多容易導(dǎo)致脂肪儲(chǔ)存，引起肥胖。這樣不僅對(duì)健康不好，開(kāi)學(xué)后也需要很長(zhǎng)一段時(shí)間調(diào)整。所以，孩子們假期也一定要?jiǎng)悠饋?lái)。</p> <p class="ql-block" style="text-align:justify;"><span style="font-size:18px;"> 冬季室外氣溫較低，建議學(xué)生采用居家鍛煉為主，鍛煉方式有：</span></p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"><span style="font-size:15px;"> 1.跳短繩：連續(xù)并腳跳，兩手握繩的兩端，由后向前搖轉(zhuǎn)繩子，當(dāng)繩子即將落地前的一瞬間雙腳同時(shí)跳起，繩從兩腳下?lián)u轉(zhuǎn)過(guò)去，連續(xù)做數(shù)次。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">2.開(kāi)合跳：站姿跳躍，雙手經(jīng)體側(cè)至頭頂，雙腳同時(shí)左右跳開(kāi)，再跳一次后雙腳并攏跳回立正姿勢(shì)，注意身體要往頭頂方向延伸，盡量不要駝背。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">3.仰臥起坐：仰臥，兩腿并攏膝蓋立起，兩手交叉置于胸前，利用腹肌收縮，卷腹，然后還原成臥姿，如此連續(xù)進(jìn)行。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">4.深蹲：雙腳分開(kāi)與肩同寬，雙手體前平端疊放，上身正直，彎曲膝蓋深蹲再起立，動(dòng)作要緩慢，雙腳不離開(kāi)地面。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">5.坐位體前屈：坐姿兩腿并立，雙膝伸直，上體前屈，兩手掌盡量握住腳尖，上體與腿盡量貼近。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">鍛煉時(shí)間、次數(shù)</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">1.一、二年級(jí)學(xué)生建議隔一天鍛煉一次，每次15分鐘左右。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">2.三、四年級(jí)學(xué)生建議隔一天鍛煉一次，每次15-20分鐘左右</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">3.五、六年級(jí)學(xué)生建議隔一天鍛煉一次，每次20分鐘左右。</span></p> <p class="ql-block"> 好身體是一切的基礎(chǔ)，放假了也要讓孩子早睡早起，繼續(xù)堅(jiān)持某一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)或者學(xué)習(xí)一門(mén)新的體育技能都是不錯(cuò)的選擇。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">【安全提示】</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">◎疫情個(gè)人防護(hù)：假期里，請(qǐng)大家繼續(xù)做到：避免外出不聚集，注意衛(wèi)生戴口罩，勤洗手、勤通風(fēng)。如果你或家人出現(xiàn)乏力、發(fā)熱、干咳等呼吸道癥狀，請(qǐng)及時(shí)戴上口罩馬上到就近的定點(diǎn)醫(yī)院進(jìn)行排查、診治，做好健康自我防護(hù)。不前往國(guó)外和國(guó)內(nèi)中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)，原則上不跨市出行，確需離開(kāi)居住地的，需向班主任匯報(bào)行蹤。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">◎交通安全：要遵守交通規(guī)則，過(guò)馬路必須走人行橫道、斑馬線，先要左右看，靠右行走，不橫穿馬路，不翻越欄桿；不與機(jī)動(dòng)車(chē)搶行，不在公路上玩耍。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">◎心理安全教育：請(qǐng)家長(zhǎng)利用假期多與孩子溝通、交流，讓孩子多參與社會(huì)公益活動(dòng)，學(xué)會(huì)感恩，學(xué)會(huì)管理情緒，即使遇到挫折也不氣餒。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">假期已經(jīng)開(kāi)啟</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">家長(zhǎng)一定要帶著孩子做好疫情防護(hù)</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">愿每位孩子</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">都擁有一個(gè)充實(shí)而又美好的寒假！</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b>?2022年春季開(kāi)學(xué)時(shí)間:2022年2月16日（正月十六日）</b></p><p class="ql-block"><b>正式上課時(shí)間:2022年2月17日（正月十七日）</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">學(xué)校地址：</span></p><p class="ql-block">安仁縣城仁東路（新行政中心東北側(cè)）</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">辦學(xué)理念：</span></p><p class="ql-block">成長(zhǎng)學(xué)生 成全教師 成功學(xué)校 成就特色</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">培育目標(biāo)：</span></p><p class="ql-block">家國(guó)情懷 社會(huì)責(zé)任 核心素養(yǎng) 國(guó)際視野</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">校訓(xùn)：厚德 博學(xué) 篤行 致遠(yuǎn)</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">校風(fēng)：求真 向善 親仁 尚美</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">教風(fēng)：精業(yè) 崇實(shí) 循理 善導(dǎo)</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">學(xué)風(fēng)：樂(lè)學(xué) 好問(wèn) 勤練 敏思</span></p> 寒假寒假作業(yè)假期書(shū)目孩子鍛煉雙腳推薦玉潭家務(wù)勞動(dòng)