呵護(hù)眼睛，預(yù)防近視——四門鎮(zhèn)中心幼兒園防近視愛眼宣傳教育活動(dòng)

荏苒

<p class="ql-block">　　眼睛是心靈的窗戶，是人體最重要的視覺器官。我們每天都用眼睛去看世界，去發(fā)現(xiàn)許多有趣的事物。幼兒階段是視力發(fā)育的重要時(shí)期，促進(jìn)幼兒眼睛健康發(fā)育是幼兒園衛(wèi)生保健工作的重要內(nèi)容。近年來，幼兒的近視率不斷上升，長時(shí)間的看電視，玩手機(jī)，眼睛很容易疲勞。孩子的視力勢必會(huì)受到一些不良影響。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">　　怎樣呵護(hù)好孩子的眼睛呢？讓我們一起來看看保護(hù)眼睛小貼士吧。</span></p> <h1 style="text-align: center;"><b>??好環(huán)境</b></h1> <p class="ql-block">　　家庭是孩子成長的地方，家長是孩子的第一任老師。想要讓孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，家庭起著至關(guān)重要的作用。良好的視覺環(huán)境及采光要求是健康用眼的前提條件。孩子們?cè)诨顒?dòng)的過程中，必須擁有良好的采光。爸爸媽媽要在家選擇一個(gè)最合適的區(qū)域供孩子游戲，看書。家長是孩子的監(jiān)護(hù)人和第一任老師，應(yīng)以身作則，陪伴孩子時(shí)，減少手機(jī)、平板電腦等電子產(chǎn)品的使用，監(jiān)督孩子電子產(chǎn)品使用（一般單次不宜超過15分鐘）。</p> <h1 style="text-align: center;"><b>??足營養(yǎng)</b></h1> <p class="ql-block">　　均衡的膳食營養(yǎng)能促進(jìn)幼兒視力的健康發(fā)展。在家，我們的爸爸媽媽也要用心為孩子烹飪富含各種維生素及蛋白質(zhì)的食物，嚴(yán)格控鹽、控糖、控油，多吃深色蔬菜和水果，多吃魚類。均衡營養(yǎng)，合理搭配富含蝦青素、膠原蛋葉黃素和B胡蘿卜素的護(hù)眼膳食，例如胡蘿卜、白菜、豆腐、紅棗、動(dòng)物肝臟等。</p> <h1 style="text-align: center;">??<b>正姿勢</b></h1> <p class="ql-block">　　在家看電視，保持2米以上距離。看電視時(shí)間控制：小班10分鐘，中班15分鐘，大班20分鐘。其他電子產(chǎn)品盡量不要使用，如果需要，請(qǐng)保持30cm以上的觀看距離，同時(shí)控制好時(shí)間?？赐觌娨暫?，可以站在陽臺(tái)上看看遠(yuǎn)方和綠化。</p> <h1 style="text-align: center;"><b>??沐陽光</b></h1> <h1>　　陽光不是特別強(qiáng)時(shí)，引導(dǎo)幼兒閉著眼睛，對(duì)著太陽，讓光線透過眼瞼，刺激眼細(xì)胞，讓眼睛享受“日光浴”。這樣做可以提高幼兒眼睛對(duì)光線的接受能力，有效預(yù)防近視。家長可以在人少的地方找一棵比較遠(yuǎn)的樹和一棵近一點(diǎn)的樹，跟孩子一起觀察近處的樹，再觀察遠(yuǎn)處的樹，觀察的時(shí)候提醒孩子多看樹的細(xì)節(jié)，這個(gè)方法有效地調(diào)節(jié)幼兒眼睛肌肉，達(dá)到放松作用，可以很好預(yù)防近視。</h1> <h3 style="text-align: center"><br></h3> <h1 style="text-align: center;">??<b>養(yǎng)習(xí)慣</b></h1> <p class="ql-block">　　講衛(wèi)生：勤洗手，不揉眼，孩子和家長的毛巾分開用，同時(shí)注意毛巾的清潔衛(wèi)生。</p><p class="ql-block">　　足睡眠：培養(yǎng)孩子良好的睡眠習(xí)慣。幼兒每天睡眠時(shí)間保障10—12個(gè)小時(shí)。熬夜或睡眠不足身體疲勞，易造成假性近視。</p> <h1 style="text-align: center;"><b>??多陪伴</b></h1> <p class="ql-block">　　陪伴是父母對(duì)孩子最大的愛。父母要抽出時(shí)間陪伴孩子進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，和幼兒園一起確保孩子每天戶外活動(dòng)時(shí)間不少于2小時(shí)。引導(dǎo)孩子不在走路時(shí)、坐車途中看書，配合幼兒園提醒孩子在家繪畫、閱讀的正確姿勢?？磿鴷r(shí)光線要充足舒適，不能在光線過暗或過強(qiáng)的地方看書。書與幼兒眼睛之間的距離以30厘米為準(zhǔn)。</p><p class="ql-block">　　要告訴孩子，看不清，請(qǐng)及時(shí)告訴大人。孩子一旦近視，請(qǐng)不要責(zé)怪他們，而是及時(shí)做好科學(xué)的近視干預(yù)，控制近視進(jìn)一步發(fā)展。</p> <h1 style="text-align: center;"><b>??護(hù)眼操</b></h1> <p class="ql-block">　　孩子們由于年齡特點(diǎn)，不太適合做“眼保健操”，那我們可以通過做“眼球操”，眼球朝各個(gè)方向轉(zhuǎn)動(dòng)。這一小小妙招，長期堅(jiān)持能有效防止近視的發(fā)生?？梢愿旅孢@個(gè)小視頻，放松肌肉。</p> <h1 style="text-align: center;">??<b>愛眼繪本來推薦</b></h1> <h1 style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px; color: inherit;">——大班繪本推薦——</span></h1><h1 style="text-align: center;"><span style="color: inherit;">《眼睛的故事》</span></h1> <p class="ql-block">　　繪本向我們介紹了非常多與眼睛相關(guān)的知識(shí)，比如眉毛在保護(hù)眼睛方面的重要作用等，通過這些介紹使幼兒對(duì)眼睛的認(rèn)識(shí)立體、飽滿起來。</p> <h1 style="text-align: center;">《戴眼鏡的露娜》</h1> <p class="ql-block">　　有一個(gè)奇怪的名字已經(jīng)讓露娜夠煩的了，更糟糕的是，她還要戴眼鏡。如果她不戴眼鏡會(huì)怎么樣呢?看看露娜在經(jīng)歷了糟糕的事情后是如何發(fā)現(xiàn)自我價(jià)值以及眼鏡對(duì)于她的意義的。</p> <h1 style="text-align: center;">《眼睛只能用來看東西嗎》</h1> <p class="ql-block">　　如果沒有眼睛，我們什么也看不到，有了眼睛我們才能看清世間萬物。可是你知道嗎?即使一側(cè)眼睛失明也會(huì)導(dǎo)致我們失去距離感?？床灰娢矬w還會(huì)使我們的身體很難保持平衡。我們通過眼睛傳達(dá)喜怒哀樂，并觀察他人的情緒變化。眼睛的作用遠(yuǎn)比你想象的大！</p> <h1 style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;">——中班繪本推薦——</span></h1><h1 style="text-align: center;">《走開，大眼鏡妖怪》</h1> <p class="ql-block">　　“大大的眼睛長長的腳，大眼鏡妖怪找呀找，找個(gè)倒霉蛋做朋友，讓他永遠(yuǎn)都無法逃！”大眼鏡妖怪最愛一邊哼歌一邊找“倒霉蛋”，這天她找到了一個(gè)目標(biāo)——愛看電視的小胖。小胖會(huì)成為她的“倒霉蛋”嗎？</p> <h1 style="text-align: center;">《爸爸的眼鏡》</h1> <p class="ql-block">　　故事的小主人公對(duì)爸爸的眼鏡很好奇，偷偷地藏起爸爸的眼鏡，結(jié)果爸爸鬧了很多笑話。在爸爸的故事里，他了解到戴眼鏡可并不是一件“好玩”的事情。如果不想像爸爸那樣戴上眼鏡，就要學(xué)會(huì)保護(hù)好自己的眼睛。</p> <h1 style="text-align: center;">《糟糕，我看不清啦》</h1> <p class="ql-block">　　此繪本以一個(gè)愛看電視而造成眼睛看不清了的小男孩為主角，在媽媽的鼓勵(lì)和小鳥的幫助下，眼睛重新能看清了。此故事啟發(fā)孩子要好好愛護(hù)自己的眼睛，避免過度用眼。</p> <h1 style="text-align: center;"><span style="color: inherit; font-size: 22px;">?——小班繪本推薦—— </span></h1><h1 style="text-align: center;"><span style="color: inherit;">《眼鏡兔子》</span></h1> <p class="ql-block">　　小兔眼睛近視，戴上了一副眼鏡，被朋友們叫做眼鏡兔。一天，和小朋友們?nèi)ド缴贤鎯海砩匣氐郊也虐l(fā)現(xiàn)——呀！眼鏡不見了。來書里看看后面發(fā)生了什么故事吧！</p> <h1 style="text-align: center;">《眼睛亮晶晶》</h1> <p class="ql-block">　　我們是怎么看見東西的呢？為什么有的人要戴眼鏡才能看得清？爸爸媽媽總是讓我少看電視，說對(duì)眼睛不好，怎么會(huì)不好呢？此繪本主要講述了眼睛的一些知識(shí)，讓孩子萌發(fā)保護(hù)眼睛的意識(shí)。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">保護(hù)每一個(gè)孩子的視力，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">是幼兒園、家庭、社會(huì)</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">義不容辭的責(zé)任，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">讓我們共同攜手，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">用心呵護(hù)孩子的美好“視”界！</p>