楊家埠旅游開發(fā)區(qū)浞悅幼兒園二園寒假假期師生居家個人防護注意事項

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新冠疫情在我國肆虐，使原本的生活和規(guī)律打破，孩子在假期期間不能暢快地去郊游、聚會、玩耍，只能盡量宅在家里與電視、手機為伴，運動量減少，很可能造成免疫力下降，因此孩子的健康問題又成為了家長們擔(dān)心的問題，因此我們可以通過注意以下幾個方面來幫助孩子增強抵抗力、對抗病毒侵?jǐn)_。 疫情期間，雖然不能外出活動，但我們可以在家里做些適當(dāng)?shù)倪\動，如和孩子一起練瑜伽、做仰臥起坐、俯臥撐等有氧運動；鍛煉身體的同時，還能加強親子互動，提升親子關(guān)系。 每日定時開窗通風(fēng)。孩子長時間待在家里，一定要注意定時開窗通風(fēng)，最好每日通風(fēng)2-3次，每次不少于20分鐘，但也要注意不要讓孩子在通風(fēng)的房間里玩耍，最好幾個房間交替通風(fēng)。加強營養(yǎng)，飲食要均衡。每天要保證孩子攝入足量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如肉、奶、蛋、豆制品等主食；其次每天要多吃蔬菜水果，保證膳食纖維和各類維生素的攝入，以增強孩子自身的免疫力。同時要注意給孩子的食物，一定要充分煮熟燒透，不能給孩子吃生食；在處理生食和熟食時不要用同一塊砧板，避免交叉感染。 孩子出門一定要戴口罩孩子盡量不要外出，如一定要出門時，一定要戴好口罩，并做好看護，與他人保持1米以上距離；也不要給孩子戴大人的口罩，應(yīng)該給孩子選擇兒童專用的防病毒口罩。 勤洗手疫情高發(fā)期間，家長一定要督促好孩子勤洗手，特別是飯前便后，一定要用肥皂和流動的水來清洗雙手，而且要教給孩子正確的洗手方法，保證洗手時間不低于20秒。 不要帶孩子到人員密集的區(qū)域去疫情期間，家長應(yīng)盡量不要帶孩子去走親訪友、聚會趕集，更不要參加鄉(xiāng)村廟會、年例等人員密集的聚會習(xí)俗。 不要亂丟口罩孩子用過的口罩不要亂丟亂扔，應(yīng)該用密封袋或保鮮袋密封后，直接丟入垃圾桶，避免二次污染。 不要隱瞞和貽誤病情如果孩子出現(xiàn)發(fā)燒、咳嗽等癥狀時，不要隱瞞和貽誤病情，應(yīng)盡快到醫(yī)院就醫(yī)，查出病因才能要到病除。更不要怕孩子會被隔離而延誤治療。 不要把恐慌情緒傳給孩子家長要注意調(diào)整自己的心態(tài)，不要把恐慌情緒帶回家，在孩子面前盡量保持原來的生活狀態(tài)和規(guī)律，如果壓力大時，可以找朋友交流緩解一下情緒。 　　假期盡量不要離開居住地，避免到境外或國內(nèi)中、高風(fēng)險地區(qū)探親旅游。浞悅幼兒園二園祝大家在新的一年里，平平安安，幸福安康！