人生就是一部電影，我們是演員，也是觀眾，同時也是自己的導(dǎo)演。<div><div style="text-align: right;">——題記</div></div> <p class="ql-block">2020年12月31日，安子老師組建了觀“我的電影”實修群，大家以自己的生活為腳本，每天在群里參與分享、討論和提升。</p><p class="ql-block">2021年1月23日，安子老師提出一個問題，讓大家接龍回復(fù)：每到過年，你都能看到或感受到的家庭家族的問題是什么？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這個問題像一根導(dǎo)火索，一下子觸及到了我們的內(nèi)心，仿佛馬上置身于自己的家庭或者家族之中了，那種久違的感覺又出來了。很多伙伴都道出了自己的心聲：</p> <p class="ql-block">細(xì)雨：“冰凍三尺，非一日之寒”，從而返照出自己問題之大。</p><p class="ql-block">娜娜：感覺家人之間溝通不暢。常常為一句話吵架生氣，明明都是為了對方好，說出來的話卻很傷人。</p><p class="ql-block">方圓：老鄉(xiāng)之間的虛假，老家人的親疏，拜年的形式主義和對國人的綁架，娘家的稀少和不熱鬧與婆家的熱鬧和諧之間的反差，給我的沖擊。</p><p class="ql-block">文靜：家里沒有良好溝通，除了指責(zé)就是批評，不表達(dá)自己的需求，總是拿自己認(rèn)為對對方的方法對別人，控制、越界，家庭氣氛緊張，不能做自己。</p><p class="ql-block">微風(fēng)：兩位老人之間起矛盾發(fā)生爭吵，各自認(rèn)為自己說得對，互相不認(rèn)可對方，有時一句話婆婆就要把年輕時的事情翻出來,還非要跟老伴分開住。</p><p class="ql-block">玉潔：婆婆的吝嗇與計較總是讓全家人新年的快樂蕩然無存。</p><p class="ql-block">朝霞：父母不在了，兄妹之間聊天時各抒己見，很多時候顧及不到對和諧氛圍的破壞。</p><p class="ql-block">隨心：生活習(xí)慣各不相同，都以自己的方式要求他人；年長的自以為是，以自己的長輩身份、經(jīng)驗來教訓(xùn)孩子控制孩子。</p><p class="ql-block">蘭香：最近每年過年婆婆都要找公公吵架，見面就要跟我們說公公的不是，叫我們把公公接走，讓我們很壓抑。去年過年公婆吵架，后公公去姑子家住，不小心摔一跤在重癥監(jiān)護(hù)室呆了19天人沒了，婆婆的模式就是抱怨。</p><p class="ql-block">雅君：大家面和心不和，一年如果沒有什么事，就見這一次面。</p><p class="ql-block">酬勤：家里人聚在一起，最嚴(yán)重的是無話可說父親不說話， 母親說不停（家長里短婆婆媽媽）。</p><p class="ql-block">……</p><p class="ql-block">讀著伙伴們的文字，好像都有自己的影子蘊藏在里面，我和伙伴們一起感受著那種“年”帶給我們的恩怨糾葛，內(nèi)心波動。</p> <p class="ql-block">我第一天的反悟：</p><p class="ql-block">伙伴們的共性是，“小我”執(zhí)著其中，帶著舊模式與他人相處，評斷多多，沒有“大我”站在外面站在高處看自己看家人。</p> <p class="ql-block">我第二天的反悟：</p><p class="ql-block">我感受到，家族問題，說到最后都是關(guān)系問題，關(guān)系問題，說到最后又是自己的信念問題。 </p><p class="ql-block">我們頭腦里的信念，都是關(guān)于事情該怎樣、他應(yīng)該怎樣，但是實際上事情沒有像你想的那樣，人也沒有按照你想象的那樣，于是你的這些不變的信念受到了撞擊，所以你會不舒服。不是嗎？</p><p class="ql-block">你覺得年輕人行為舉止穿著打扮不和你意；你覺得老人控制欲太強(qiáng)；你覺得年長的自以為是；你覺得老鄉(xiāng)虛假，彼此面和心遠(yuǎn)……</p><p class="ql-block">哪一條不是我們自己內(nèi)心的投射呢？哪一項不是我們自己的映現(xiàn)呢？</p><p class="ql-block">我們自己有虛假在，才會覺得對方虛假；我們內(nèi)心有障礙在，才會和別人面和心不和；我們想控制，于是感受他人的不受控制……</p><p class="ql-block">他人也是一樣一樣的，不然不會老人之間發(fā)生爭吵，兄弟姐妹之間連一頓年夜飯都吃不順暢。</p><p class="ql-block">老師說“每到過年”，也就是說，我們的這些信念，一直跟隨著我們，多少年未曾改變。</p><p class="ql-block">我們的頭腦會合理化很多事情，而這些都是深潛在我們的深處的無意識或者潛意識，它一直都在，隨時會冒出來，只是在過年的時候，一家人聚在一起的時候，人多關(guān)系復(fù)雜時，更容易被觸及。所以，自己內(nèi)心的不舒服也更容易體會得到。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">這讓我想到了一部電影《哪吒之魔童降世》，影片中敖丙的師傅申公豹說“人心中的成見就像一座大山，就算你努力千倍萬倍，也休想搬動絲毫”。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">我們的成見就源自我們的信念。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">我們要不要搬動成見這座大山？</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">當(dāng)然要！</span></p> <p class="ql-block">安子老師在《哪吒之魔童降世》的影評中這樣寫道：一句話，成見，就是分別心，并且執(zhí)著于這個分別！我們是該好好返觀自己的“成見”了——我們當(dāng)然是有獨立自由意識的，完全可以持有自己的“認(rèn)為”，但是重要的是你要知道那只是你的“認(rèn)為”！是沒有被觀察檢視的“成見”。不僅僅是我的成見，你的成見，還有集體的成見，家族的成見，國家的成見……</p> <p class="ql-block">我們害怕他人對我們有成見，我們對他人何嘗不是天天存有成見？當(dāng)過年時一家人聚在一起，我們自己心中對他人的成見也開始匯聚，就像是四面八方匯聚到一起的河流，人愈多愈明顯，人愈多愈洶涌。</p><p class="ql-block">成見是什么？成見是對人或事物所抱的固定不變的看法。人隨時都在變化之中，為什么我們還死守著對他人的舊有的看法？為什么我們還死守著與他人交往的舊模式？</p> <p class="ql-block">這樣的成見，如何消弭？</p><p class="ql-block">唯有我們自己放下。</p><p class="ql-block">當(dāng)你感覺虛假的時候，反觀自己是否是真心向好；當(dāng)感覺對抗的時候，嘗試去順應(yīng)；當(dāng)感覺想挑剔時，選擇止語……</p><p class="ql-block">比如說，媽媽說家長里短的時候，我們可以傾聽她說，還和她一起去談；婆婆公公吵架的時候，選擇去同理他們，“他不理解您是嗎？這么多年您真的不容易！”；看著孩子干活邋遢，不是去指責(zé)諷刺，而是耐心去示范給他怎樣做……</p> <p class="ql-block">舉一個自己的例子：前幾天，我去婆婆那邊擦玻璃。首先聲明，我很接納我干活別人玩，誰讓我想干呢，呵呵！我攛掇著讓兩位老人和大家一起打撲克，長占電視的公公也關(guān)上了電視了。他們一起打起了紅五，過程之中其樂融融。干活間隙的時候，我也在旁邊觀戰(zhàn)，當(dāng)婆婆甩出兩張紅五的時候，我夸張的大叫，開玩笑說“這老人家太狡猾了”，婆婆露出久違的笑容，非常開心。近期，她一直處在情緒低落之中，沒想到這樣一件不起眼的小事，就緩解了她的情緒，激發(fā)了她的興致。何樂而不為呢！</p><p class="ql-block">再比如，公公有些衛(wèi)生習(xí)慣不好，大家總是挑剔他，我就屬于那種接納他的。因為你埋怨他責(zé)怪他都無濟(jì)于事，與其強(qiáng)行改變他人，不如梳理自己：你可以選擇抱怨著去幫他干；你可以選擇接納著去幫他干；你也可以選擇不愿干就不干，哈哈。當(dāng)你接納了，沒有抱怨地去幫著收拾打理的時候，你也會心情順暢。</p><p class="ql-block">如果我們一直抱著對老人固守的成見，我們內(nèi)心總會不舒服，很容易落入慣常的應(yīng)對模式。畢竟他們已經(jīng)固守了這么多年，很難改變，但是我們可以呀。</p> <p class="ql-block">模式，是可以改變的。</p><p class="ql-block">——關(guān)鍵是自己要變。</p><p class="ql-block">成見，是可以改變的。</p><p class="ql-block">——關(guān)鍵是視角要變。</p><p class="ql-block">過年，是可以圓滿的。</p><p class="ql-block">——關(guān)鍵是，讓“年”成為經(jīng)過我們的一段特殊日子，成為我們修習(xí)成長的日子。</p><p class="ql-block">新年即將到來，你準(zhǔn)備好了嗎？</p>