【銘藍假期特刊】之《宅家寶典》第二期

美友64505246

寒假已經(jīng)到來，在這個假期除了看電視、玩手機，父母要怎樣陪伴孩子？美好的假期要如何去創(chuàng)造？  風景大院銘藍幼兒園的老師們結(jié)合當前疫情防控現(xiàn)狀，整理了一份快樂假期攻略建議，希望對大家有一些幫助。 ????疫情當前 ??學習不止 寒假期間，我們每天都會發(fā)布一個不同的主題內(nèi)容分享給大家您可以在家打開視頻給寶貝觀看哦～也歡迎您在班級群內(nèi)分享孩子們在家的動態(tài)和班級教師進行互動哦～每天分享新內(nèi)容，每天都有新收獲。????今日分享主題內(nèi)容：??兒歌：《七步洗手歌》??視頻錄制：蓋老師??快來一起看看吧！ 兒童手衛(wèi)生健康洗手小常識 　　手是我們接觸外界的主要部位，也是最容易沾染細菌、病毒的部位。這些病菌往往會通過手與身體其他部位的接觸“乘虛而入”，導致人體感染，比如手足口病、諾如病毒感染等。接觸傳播也是新冠肺炎的重要傳播途徑，因此養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣，做好手衛(wèi)生是應對疫情的有效手段。 一、小朋友知道為什么要洗手嗎？(洗手的重要性） 我們的小手每天要做很多事情，比如：做游戲、玩玩具、穿鞋、做值日搞衛(wèi)生、上衛(wèi)生間等等……常常在不經(jīng)意間就沾染上肉眼看不到的病菌。如果沒有養(yǎng)成洗手的好習慣，再用這雙小臟手抓食物、揉眼睛、摸鼻子，病菌就會趁機進入體內(nèi)，小朋友就很容易感染到各種傳染病。所以，洗手是日常生活中最簡單有效的防病措施，是預防疾病的第一道防線。二、小手的哪些部位容易弄臟呢？ 手心、手指縫、手指尖、大拇指，這些部位是最容易被病菌感染的，要對付這些病菌，就要勤洗手，這樣就能第一時間把它們拒之門外了。三、小朋友哪些時候應該洗手？ 除了飯前便后洗手之外，還有很多情況都是必須要洗手的：手接觸眼睛、耳朵、鼻子前、接觸血液、鼻涕、痰液、口水后、做完值日衛(wèi)生后、在室外玩耍后、接觸過寵物后、外出回家后、接觸過公共物品，例如乘坐公交車、地鐵、電梯扶手、按鈕、門把手、錢幣等。四、防止細菌感染生病 “病從口入“人人皆知，病從口入的媒介是手。因此注意手的衛(wèi)生是預防病從口入的重要環(huán)節(jié)。飯前便后洗手是保證手衛(wèi)生的基本條件。經(jīng)常洗手是防止各種病毒——不管是普通流感病毒，還是人人畏懼的H5N1病毒入侵的最有效方法。專家認為，流感病毒大都是經(jīng)手而傳到口中的。打完噴嚏，擦擦鼻子，然后又去摁微波爐開關，或者咳嗽，這些不經(jīng)意的動作都會使我們手上沾滿有害微生物。醫(yī)生們認為很多病毒都是這樣通過手傳播的。所以，要經(jīng)常洗手。使用酒精棉球和消毒肥皂都能有效地殺死細菌和病毒。 七步洗手法步驟 　　1、掌心相對，手指并攏相互搓擦。 2、掌心相對，雙手沿指縫相互搓擦。 3、一只手握另一只手大拇指旋轉(zhuǎn)搓擦。交換進行。 4、彎曲各手指關節(jié)，雙手相扣進行搓擦。 5、手心對手背沿指縫相互搓擦，交換進行。 6、一手指尖在另一掌心旋轉(zhuǎn)搓擦，交換進行。 7、一手握另一只手腕部旋轉(zhuǎn)搓擦，交換進行。 生活活動 　　在這個“足不出戶”的時期，宅家時間長了以后，難免會有些懶散。長假期往往更需要我們進行自我管理和自我監(jiān)督。 平日里我們或許會因為忙碌而忽略了孩子參與家中各項事務的機會。而如今，我們正好可以用這慢下來的時光，和孩子們一起制定一份計劃，好好地享受生活、分享家務、讓孩子們能夠從尋常的事物中感受生活的美好。 1、良好作息，快樂每一天 制定合理的一日生活作息，按時睡覺、起床和運動、學習，還有學做家務哦。充分享受每天的“親子共情讀閱讀時光”。親子閱讀或者一家人自己讀自己喜歡的書都是可以的，還可以大聲讀出來并用手機記錄下來發(fā)給小伙伴共享。 2、學做家務，快樂小當家 （1）親子一起來做飯 讓孩子成為你的小幫手，制定菜譜、洗米、洗菜……開始時可能不熟練，給孩子時間，孩子體驗，定能孰能生巧，越做越好。 　?。?）我是小能手 與孩子一起制定定期打掃房間的計劃，然后按計劃一起行動起來。當我們生活在整潔的環(huán)境里，也會擁有一份不一樣的美好。 3、記錄美好，拍攝小瞬間我們一起記錄假期的快樂時刻，記得開學的時候帶回幼兒園與小伙伴和老師分享哦。 （1）小畫筆看世界 拿出畫筆，讓孩子畫出在這個假期的發(fā)現(xiàn)與理解，勞動與收獲，游戲與運動（可以摘取一個片段來完成），爸爸媽媽可幫忙用文字記錄，并共同整理成屬于孩子的作品集。 （2）我的快樂時刻 我們不妨用手機或者相機記錄這段“宅”在家里的美好親子時光，每天也可以和爸爸媽媽一起用圖文結(jié)合的形式寫一寫“宅家日記”，形成一本屬于自己的日記。 合理膳食營養(yǎng) 　　1、每天攝入高蛋白類食物，包括魚、肉、蛋、奶、豆類和堅果，在平時的基礎上加量。 2、每天多吃蔬菜和水果，蔬果有我們需要的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維等，容易被忽略，而對人體健康和抵抗力很重要的營養(yǎng)元素。 3、保證充足的水分，每日飲水不少于800ml，多喝水利于加快新陳代謝、呼吸順暢，保持良好的身體狀態(tài)。 4、食物種類、來源及色彩豐富多樣，不要偏食，葷素搭配。既要吃飽，又要吃好。 　　雖然是長時間宅家，但依然要過一種勞逸、起伏和舒緩的有節(jié)奏感的日子。當你回頭看，會感嘆沒有辜負，也沒有虛度，除了豐富那些當下，更能帶給自己溫暖而充實的回憶。 讓我們一起期待下一期的【宅家寶典】??