<p>孩子是祖國(guó)的未來(lái)，強(qiáng)健的身體是今后學(xué)習(xí)生活的保障，疫情防控工作我們一直在路上，每天鍛煉一小時(shí)，提高自身免疫力，不給病毒可乘之機(jī)。</p> 祝愿抗疫勝利！黑龍江加油！ 畫一張以“抗疫”為主題的畫 增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力 <p>這個(gè)寒假甘南縣寶山一小六年三班以提高學(xué)生的綜合能力為出發(fā)點(diǎn)，讓孩子們的寒假生活變得豐富多彩，為學(xué)生布置富有特色的寒假作業(yè)。其中為了增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，我們建議全體學(xué)生每天鍛煉1小時(shí)。</p> <p>寒假布置體育作業(yè)，目的就是促使學(xué)生積極參加體育鍛煉，提高學(xué)生的自我保健力和體質(zhì)健康水平。</p> <p>根據(jù)學(xué)生年齡特點(diǎn)此次寒假體育作業(yè)分為：一二年級(jí)以跳繩和仰臥起坐為主，三、四、五、六年級(jí)以跳繩、立定跳遠(yuǎn)、俯臥撐、仰臥起坐為主。</p> <p>每項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都做了具體的要求。</p><p> 跳繩建議：每次連續(xù)跳繩１分鐘，中間休息５分鐘。</p><p>俯臥撐、仰臥起坐建議連續(xù)１分鐘中間休息5分鐘，練習(xí)次數(shù)根據(jù)自身情況而定但建議５組起，鼓勵(lì)全員參加。</p> <p><b style="background-color: rgb(34, 212, 151);">孩子們?cè)诩议L(zhǎng)的陪伴下，每天都能堅(jiān)持至少一個(gè)小時(shí)的體育鍛煉，除學(xué)校布置的作業(yè)以外，自己還進(jìn)行了其他方面的體育運(yùn)動(dòng)。既增強(qiáng)了體質(zhì)，又愉悅了寒假生活。</b></p> <p>溫馨提示：疫情防控期間，同學(xué)們?cè)诩乙龅缴偻獬觯痪奂?，勤洗手，勤通風(fēng)，外出科學(xué)佩戴口罩，時(shí)刻保持一米安全距離，不信謠，不傳謠。生活要有規(guī)矩，保護(hù)眼睛，遠(yuǎn)離手機(jī)，從小養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣！假期里做到勞逸結(jié)合，這個(gè)寒假讓我們大家一起動(dòng)起來(lái)吧，加油可愛(ài)的少年?。?！</p>