<p class="ql-block"> 家長(zhǎng)朋友們因疫情影響，學(xué)生戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間減少，近距離用眼、電子產(chǎn)品用量頻繁，近視和肥胖率增加。為讓孩子擁有一個(gè)健康的體魄，預(yù)防和控制近視和肥胖發(fā)病率，請(qǐng)家長(zhǎng)督促孩子做到如下要訣：</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">一、護(hù)眼要訣</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">二、告別肥胖要訣</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">1、適量運(yùn)動(dòng) 增肌減脂 </span></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(1, 1, 1);"> 家長(zhǎng)帶孩子適當(dāng)參加體育鍛煉，增加戶(hù)外活動(dòng)。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">2、</span><span style="color: rgb(22, 126, 251); background-color: rgb(238, 241, 255);">合理膳食 控油少糖</span><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> </span></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(1, 1, 1);"> 健康的家庭飲食是關(guān)鍵，</b><span style="color: rgb(1, 1, 1);"> </span><b style="color: rgb(1, 1, 1);">健康飲食的原則是適量適度、營(yíng)養(yǎng)均衡。</b></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">3、</span><span style="color: rgb(22, 126, 251); background-color: rgb(238, 241, 255);">積極行動(dòng) 預(yù)防肥胖</span><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> </span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">解決兒童青少年肥胖問(wèn)題，不是孩子個(gè)人的事，需要家長(zhǎng)、學(xué)校形成合力，使學(xué)生從小從小養(yǎng)成健康的生活方式。</span></p>