<p class="ql-block">鐘南山院士常說：“鍛煉就像吃飯一樣，是生活的一部分，我們要建立一種觀念，就是要一輩子運動，這樣才能享有比較好的生活質(zhì)量，最大的成功就是‘健康地活著’?！?lt;/p> <p class="ql-block">面對這段時間反復(fù)無常的疫情變化，擁有健康的體魄對我們每個人來說是多么的重要。希望同學(xué)們在居家學(xué)習(xí)的同時，通過在家體育鍛煉，提升體質(zhì)健康，增強自身免疫力，共同抗擊疫情。</p> <p class="ql-block">我班大部分學(xué)生們開展的假期運動有“呼啦圈”“一分鐘跳繩”“仰臥起坐”同學(xué)們都積極參與，從而達到身心愉悅。以下是部分學(xué)生的鍛煉展示。</p> <p class="ql-block">運動形式卻豐富多彩的居家鍛煉，人人參與，孩子們在學(xué)校的號召下，每天堅持體育鍛煉，大家相互勉勵，相互監(jiān)督。運動形式豐富多彩，他們有的跳繩，有的踢毽子，騎平衡車，拍球……</p> <p class="ql-block">體育鍛煉很簡單，希望大家根據(jù)自身條件，量力而行，活動中安全第一，注意周圍環(huán)境，不做危險動作。希望大家從現(xiàn)在做起，強身健體提高抵抗力，做好疫情防控。</p> <p class="ql-block">注意事項：</p><p class="ql-block">1.運動著裝要舒適 </p><p class="ql-block">2.早起不宜劇烈動 </p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">3.熱身運動不可少</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">4.運動不可喝涼水</span></p><p class="ql-block">5.運動鍛煉要堅持</p><p class="ql-block">6.文明鍛煉要安全</p> <p class="ql-block">我運動，我快樂！</p><p class="ql-block">二完小二年級（2）班</p><p class="ql-block">班主任:王藝斐老師</p>