<p class="ql-block"> 在美麗的云南春城昆明。環(huán)境宜人，海撥氣候比較適合長跑訓練。近年來，馬拉松熱伴隨著國家全面建成小康社會的步伐在各大城巿興起。有這么一支隊伍受到了昆明巿內(nèi)眾多跑友的關(guān)注和熱愛。她憑實力在跑圈贏得尊重，她讓很多跑友的成績大幅提升。她從6人發(fā)展壯大到300余人。她是跑友提高成績尋找快樂的好去處，她是跑友追求健康釋放壓力的芳草地。她是誰？讓我們聽聽跑友與她的美妙故事。</p> <p class="ql-block"> 我是一名人民警察，＂對黨忠誠、服務(wù)人民、執(zhí)法公正、紀律嚴明＂是習近平主席在授予共和國警察警旗儀式上，對全國人民警察提出的基本要求。我認為，要想做到以上要求，必須擁有健康的身體作為前提和保證。</p> <p class="ql-block"> 我的訓練營有個響當當?shù)拿纸性颇舷ｑR拉松訓練營?？疵x，她是訓練營，是業(yè)余的、民間的馬拉松訓練營，她是由一群熱愛跑步的廣大跑友組成。她是馬拉松愛好者跑步訓練的根據(jù)地，她是參訓跑者忘記煩惱找到快樂的歸宿家。</p> <p class="ql-block"> 我和她有緣，有故事。我們結(jié)緣于2019年5月，雖僅有短短兩年，但依然結(jié)下很深的感情。跑步是我的業(yè)余愛好，參加馬拉松比賽是我追求健康和尋找快樂的最佳途徑。不經(jīng)意間，是她讓我的成績提高了整整一小時。全馬成績由2019年的4:30提高到現(xiàn)在的3:30。今天我就想講講我和她的邂逅及浪漫故事。</p> <h3> 2019年5月10日，警花盧建美邀約幾名警察兄弟及昆明跑團團長胡永登和董琴去昆明市人民警察學校跑步，還特意邀請了從云南省田徑隊退役的羅喜留老師作指導(dǎo)。這就是＂訓練營＂的首訓。</h3> <h3> 6名參訓學員雖有跑步基礎(chǔ)，但核心力量較差。羅老師結(jié)合實際對她們開展形似鴨子走路的核心體能訓練。（看到最后，細心的您會發(fā)現(xiàn)這6名隊員的體形發(fā)生的微妙變化。）</h3> <h3> 盧警花建議我去體驗一下專業(yè)教練指導(dǎo)下的業(yè)余訓練課，抱著試一試的心態(tài)我參加了前后十期的訓練。之后便深深的被訓練營的魅力所折服，至今已嚴重產(chǎn)生依懶。從當初的試一試到現(xiàn)在的離不了是一種感的升華，情的寄托。越來越讓我無法自撥，陷入其中。</h3> <h3> 盧建美營長（左一）與羅喜留教練（右三），兩人是訓練營成立的最佳功臣。盧營長的初衷是想請一名教練為身邊喜歡跑步的戰(zhàn)友作專業(yè)指導(dǎo)及訓練從而減少受傷。把想法告訴羅教練后，羅教練不但同意還免費為大家授訓。大家共同商量，訓練營取名為＂犀牛.昆警訓練營＂。犀牛是教練的微信名，昆警訓練營意為昆明警察馬拉松訓練營。</h3> <h3> 我也從那時起，盡量抽空參加每周四下午18點準時在西南林業(yè)大學運動場的訓練。由于警察工作性質(zhì)的特殊性，每期人數(shù)都不同但都有所增加。訓練營被越來越多的警察戰(zhàn)友喜歡，另外，通過昆明跑團胡永登團長、董琴等人的宣傳，昆明各大跑團均有跑友慕名前來參加訓練，體驗免費的馬拉松教程。為了更好的為前來參訓的跑友服務(wù)，將警友與大家合并，統(tǒng)一更名為＂云南犀牛馬拉松訓練營＂。并先后成立訓練營理事會，制作營旗、營服。</h3> <h3>練核心，我們有信心。</h3> <h3>練間歇，我們不缺席。</h3> <h3>訓前合影是最佳的打卡</h3> <h3> 每次訓練，參訓的跑友最大的體會是歡樂與笑聲并存，汗水與酸痛同在。</h3> <h3> 通過半年的刻苦訓練，營長找到了檢驗我們成績的最佳陣地。9月成立警馬護跑隊、精調(diào)護旗手亮相撫仙湖國際半程馬拉松賽場并圓滿完成護旗及護跑雙任務(wù)。</h3> <h3>護旗手</h3> <h3>護旗方隊</h3> <h3>護跑陣容</h3> <h3> 10月國慶節(jié)期間，云南警馬護團再次圓滿完成云南蒙自國際馬拉松大賽的護跑任務(wù)，并著制式服裝出席升旗儀式，承擔護跑任務(wù)。</h3> <h3>賽前，與來自全國各地的參賽戰(zhàn)友舉行見面會</h3> <h3>11月，成功完成安寧半程馬拉松的護跑任務(wù)。</h3> <h3> 盧營長正帶領(lǐng)隊員在賽道上為抽筋的跑友作拉伸恢復(fù)服務(wù)。</h3> <h3> 2020年初，營長盧建美參加《中國好聲音》昆明賽區(qū)的海選，訓練營組織親友團為其加油助威，鼓勁投票。過五關(guān)，斬六將，最終取得昆明賽區(qū)第六名的好成績。并榮獲＂最佳人氣選手＂稱號。</h3> <h3> 2020年中，我們請奧運冠軍鐘煥娣老師為我們作《跑步人生、超越自我》的分享會。</h3> <h3> 2020年底，我們與秘境百馬跑團深度交流，聆聽金飛豹老師分享他的跑步人生。</h3> <h3> 2020這一年，我們有太多的不容易。受新冠肺炎疫情影響，我們的訓練地點遷移三次，從西林到呼馬山，再到譽峰國際小學的空地。</h3> <h3> 除了日常訓練，訓練營充分利用傳統(tǒng)節(jié)日、會員生日等時期，適時為大家準備蛋糕，營造家文化，讓大家更加溫暖。</h3> <h3> 除了日常訓練，教練還積極帶領(lǐng)大家參加線上線下比賽和為大家作賽后拉伸按摩服務(wù)。</h3> <h3> 我和我的訓練營，故事太多，無法用太多的言語表達和記述。每次與她在一起，僅能用幾張照片封存。隨著時間的推移，我們誰也忘記不了誰。也許大家和我一樣，對她也有依戀，也有太多情愫。</h3> <h3> 故事講到這里，暫告一個段落。訓練營大家庭從成立之初的6人發(fā)展到現(xiàn)在的300余人。吸引大家的不僅是我的故事，而是訓練營所有人心往一處想，勁往一處使＂的凝聚力。大家被教練的愛心、營長的誠心、海闊大管家的細心感動，自愿自覺維護訓練營的聲譽及利益，導(dǎo)致更多的跑友想加入，想提高。</h3> <h3>風里，</h3> <h3>雨里，</h3> <h3>我在云南犀牛馬拉松訓練營等你。</h3>