<p class="ql-block"><span style="background-color: rgb(255, 232, 227); color: rgb(1, 1, 1);"> 春節(jié)期間，孩子面臨諸多美食誘惑，容易吃壞肚子。都說吃得“好”才長得好，作為家長，我們要高度重視孩子的飲食，避免病從口入。</span></p> <p class="ql-block">1.養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣</p><p class="ql-block">飯前、便后要洗手，使用干凈的餐具，食用健康的食物，不和別人共用碗筷杯碟。不吃生冷食物、不吃不潔瓜果、不吃腐敗變質(zhì)食物、不吃未經(jīng)高溫處理的飯菜、不喝生水、不吃零食。在吃東西前，要一聞二看三品，如有異常，應(yīng)該立即停止飲食。</p> <p class="ql-block">2.堅持規(guī)律的飲食習(xí)慣</p><p class="ql-block">寒假期間也要堅持規(guī)律的飲食習(xí)慣，一日三餐按時食用，不暴飲暴食，也不要節(jié)食。油炸類、膨化類食品要盡量少吃，發(fā)育期的孩子要均衡膳食，保證充足的營養(yǎng)攝入。生吃瓜果一定要洗干凈，不喝生水，不隨便吃野菌、野果、野菜，避免食物中毒。</p> <p class="ql-block">3.購買正規(guī)的食品飲品</p><p class="ql-block">要去正規(guī)的商場購買合格的食物，最好不要去路邊小攤購買食物。教孩子學(xué)會辨認(rèn)食品的QS標(biāo)志，不要購買三無食品、飲品。選擇飲料或食物前，要看清楚生產(chǎn)日期和保質(zhì)日期，確保食材新鮮潔凈。</p> <p class="ql-block">接下來讓我們學(xué)一個【健康飲食小口訣】吧。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">狼吞虎咽遠(yuǎn)離我，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">生吃瓜果要洗凈，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">細(xì)菌病毒遠(yuǎn)離我，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">吃飯之前要洗手，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">健健康康真開心，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">選擇食物要注意，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">三無產(chǎn)品不可選，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">安全飲食最重要，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">身體健康最快樂。</p><p class="ql-block"><br></p> 故事繪本推薦 <p class="ql-block" style="text-align: center;">《小年獸》</p><p class="ql-block"> 你聽過“年”的傳說嗎？很久很久以前，在一座高高的山上，住著一個孤獨的怪獸，叫“年”。他有四只眼睛，一張大嘴，還挺著個大肚子。每到冬天*冷的時候，他就會特別生氣，從山上沖下來，抓住那些孤獨的人，把他們吞掉……救命啊！怎樣才能從“年”的手中逃脫呢？除舊迎新的習(xí)俗又有哪些呢？讓這本充滿年味的書來告訴你“小年獸”的故事</p> <p class="ql-block"> 本書針對3—6歲兒童心理特征，通過一個故事提出兒童社會化啟蒙過程中遇到問題的解決方法，培養(yǎng)成長所需要的優(yōu)秀品格：良好的習(xí)慣、創(chuàng)造力、想象力和積極的人生態(tài)度。</p> 兒歌推薦 <p class="ql-block"> 春節(jié)有一個習(xí)俗就是拜年，拜年是中國民間的傳統(tǒng)習(xí)俗，是人們辭舊迎新、相互表達(dá)美好祝愿的一種方式。古時“拜年”一詞原有的含義是為長者拜賀新年，包括向長者叩頭施禮、祝賀新年如意、問候生活安好等內(nèi)容。</p> <p class="ql-block"> 接下來我們一起來學(xué)一首關(guān)于過年的小兒歌吧。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">《成語拜新年》</p><p class="ql-block"><br></p> 親子小游戲 <p class="ql-block"> 過年啦！這個時候孩子們是不是總是喊著“太無聊”呢？而且一到假期，不少孩子整天捧著手機(jī)、ipad看動畫片、玩電子游戲，很多家長也樂得輕松。但是這種現(xiàn)象不僅不利于孩子腦力、智力等方面的成長，也不利于孩子的身心健康哦。 </p><p class="ql-block"> 建議父母們，在新年喜慶的氣氛中，父母們可以選擇與孩子一同玩一些小游戲。</p> <p class="ql-block"> 小朋友們今天都收獲了那些小知識或者小游戲呢？快和爸爸媽媽一起來說一說吧。</p>