<p class="ql-block" style="text-align: center;">青州市東壩小學</p> <p class="ql-block"> 疫情阻擋不住我們對學習的熱忱和對生活的熱情，快樂的居家寒假生活也要豐富起來！提高動手動腦能力，適量運動，多彩手工，精彩的科學世界……來瞧瞧我們東壩小學不一樣的寒假生活指導吧！</p><p class="ql-block"><br></p> 體能訓練 <h3>左手畫方右手畫圓</h3> <h3>接球訓練</h3> <h3>跳圈圈做運動</h3> <h3>合作-陪伴</h3> <h3>跳躍訓練</h3> <h3>專注力訓練</h3> <h3>夾沙包</h3> <h3>節(jié)奏感訓練</h3> <h3>狙擊手</h3> <h3>大小火箭</h3> <p class="ql-block"> 體能是人機體的基本運動能力，包括三個方面：一身體形態(tài)，二身體機能，三身體素質。正確的體能訓練不僅能夠塑造兒童、少年的良好形態(tài)同時增強身體素質，提高機體的工作能力，還有利于少年、兒童掌握各種運動技術，同時又可以提高自身的免疫功能，增強抵御疾病。讓我們一起動起來吧！</p>