亚拍区欧拍区自拍区|日本强奸久久天堂色网站|午夜羞羞福利视频|你懂得福利影院|国产超级Avav无码成人|超碰免费人人成人色综合|欧美岛国一二三区|黄片欧美亚洲第一|人妻精品免费成人片在线|免费黄色片不日本

【愛(ài)在十幼】寒假來(lái)臨，保護(hù)視力我先行！

??????

<p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">2021年寒假來(lái)啦，“小神獸”們回歸了自由放松的家庭生活。于是假期里寶貝們經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間看電視，用電腦、手機(jī)、ipad等電子產(chǎn)品玩游戲，很容易過(guò)度用眼使眼部疲勞，甚至導(dǎo)致視力下降。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">因此，家長(zhǎng)們應(yīng)多注意孩子假期的用眼生活，謹(jǐn)防假期孩子視力“滑坡”！</span></p> 控制電子產(chǎn)品使用時(shí)間 <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">幼兒頻繁玩手機(jī)對(duì)視力影響尤為明顯，有數(shù)據(jù)顯示，幼兒連續(xù)玩手機(jī)20分鐘，平均每分鐘眨眼7.67次，視力平均下降到43.8度，接近近視狀態(tài)。另外，淚膜破裂時(shí)間平均為5.3秒。而正常值是15-45秒，如果少于10秒，為病態(tài)。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">3~4歲兒童連續(xù)看電視等，不超過(guò)15分鐘</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">4~5歲兒童連續(xù)看電視等，不超過(guò)20分鐘</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">5~6歲兒童連續(xù)看電視等，不超過(guò)30分鐘</b></p><p class="ql-block"><br></p> 體育鍛煉要保證，沐浴陽(yáng)光不耽誤 <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">研究表明，充足的戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間可以保護(hù)兒童視力，減少兒童近視的概率。戶外強(qiáng)光環(huán)境會(huì)刺激多巴胺分泌，可以抑制近視的發(fā)生。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">在疫情低風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)，堅(jiān)持參加多種形式的戶外活動(dòng)和體育鍛煉，盡量做到幼兒每天3小時(shí)以上戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)?？淳G色的景色，增加眼睛遠(yuǎn)眺的機(jī)會(huì)，可以增加眼睛對(duì)抗近視的能力。</span></p> 飲食營(yíng)養(yǎng)要均衡 <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">兒童視力發(fā)育需要的營(yíng)養(yǎng)成分包括維生素A、DHA、B族維生素、維生素C、鈣鋅硒等。這些成分對(duì)兒童的眼睛發(fā)育及視力狀況起著不同程度的保護(hù)作用。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color: rgb(51, 51, 51); font-size: 20px;">為了孩子的視力健康，假期放松休息的時(shí)候也讓眼睛放個(gè)假，不要讓本該快樂(lè)輕松的假期背負(fù)上不應(yīng)有的壓力。了解這幾點(diǎn)，希望孩子們擁有一個(gè)快樂(lè)的假期！??</b></p>