烏恰縣工業(yè)園區(qū)幼兒園中班保護(hù)眼睛宣傳教育片——“愛護(hù)眼睛，從小做起”??米娜娜 <p class="ql-block"> 孩子們，猜一猜這是什么？</p> <p class="ql-block"> 猜對了，是我們漂亮的眼睛！</p> <p class="ql-block"> 小寶貝們，寒假期間保護(hù)好你們可愛的小眼睛了嗎？????</p> <p class="ql-block"> 我們的眼睛能帶我們看五彩的世界，一起品味春,夏,秋,冬，四個美麗的季節(jié)！我們的眼睛能幫助我們的太多太多，它對我們來說太重要了！</p> <p class="ql-block"> 今天，老師給大家?guī)硪粋€關(guān)于眼睛的故事，大家一定要認(rèn)真看看，故事里面發(fā)生了什么？</p> <p class="ql-block"> 故事講完了，老師相信你們不希望自己是故事中的那個小公主吧！</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 小朋友們，我<span style="font-size: 18px;">們別像自己是故事中的小公主！</span>平時一定要多多注意用眼健康喔，讓我們從現(xiàn)在起堅持做眼保健操，養(yǎng)成愛護(hù)眼睛的好習(xí)慣，讓我們每個人都有一雙明亮的眼睛，要做到以下幾點：</p><p class="ql-block">1、注意個人衛(wèi)生。洗臉單獨使用毛巾，毛巾定期暴曬或燙煮消毒，勤洗手、洗臉。</p><p class="ql-block">2、注意采光。孩子看書或者畫畫時，應(yīng)該讓自然光或臺燈照明從左側(cè)照射過來。室內(nèi)光線要適度：室內(nèi)光線過暗容易引起視覺疲勞、視力下降。</p><p class="ql-block">3、正確的坐姿。寫字畫畫時，幼兒不可趴在桌子上，或?qū)⑿夭烤o壓桌緣，或扭著身子歪著頭。</p><p class="ql-block">4、家長一定要控制孩子看電視、玩手機(jī)、電腦、打游戲的時長每天最好不超過20分鐘距離電視3米以上保證孩子合理范圍內(nèi)的用眼從根本上緩解眼睛負(fù)荷。</p><p class="ql-block">5、多帶孩子戶外活動,多接觸大自然、多看遠(yuǎn)方綠色景物。</p><p class="ql-block">6、學(xué)做眼保健操，通過對穴位的按摩來保護(hù)視力。</p><p class="ql-block">7、均衡飲食。做一個不挑食的好孩子。</p> <p class="ql-block"> 眼睛是我們身體上的重要器官之一，保護(hù)眼睛尤為重要，小朋友們知道怎樣保護(hù)眼睛了嗎？那下面跟著古老師一起來學(xué)習(xí)保護(hù)眼睛操吧！</p><p class="ql-block"> 第一節(jié)：按揉攢竹穴</p><p class="ql-block"> 用雙手大拇指羅紋面分別按在眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處兩側(cè)穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前額上。隨著音樂口令有節(jié)奏的按揉穴位，每拍一圈，做四個八拍。</p> <p class="ql-block"> 第二節(jié)：按壓精明穴</p><p class="ql-block"> 用雙手食指螺紋面分別按在兩側(cè)穴位上，其余手指自然放松，握起，呈空心拳狀。隨音樂口令有節(jié)奏地上下按壓穴位，每拍一次，做四個八拍</p> <p class="ql-block"> 第三節(jié)：按揉四白穴</p><p class="ql-block"> 用雙手食指螺紋面分別按在兩側(cè)穴位上，大拇指抵在下頜凹陷處，其余手指自然放松、握起、呈空心拳狀。隨音樂口令有節(jié)奏的按揉穴位，每拍一圈，做四個八</p> <p class="ql-block"> 第四節(jié)：按揉太陽穴 刮上眼眶</p><p class="ql-block"> 雙手大拇指的螺紋面分別按在兩側(cè)太陽穴上，其余手指自然放松、彎曲。伴隨音樂口令，先用大拇指按揉太陽穴，每拍一圈，揉四圈。然后大拇指不動，用雙手食指的第二個關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，稍加用力從眉頭刮至眉梢，兩個節(jié)拍刮一次，連刮兩次，如此交替，做四個八拍。</p> <p class="ql-block"> 第五節(jié)：按揉風(fēng)池穴</p><p class="ql-block"> 用雙手食指和中指的羅紋面分別按在兩側(cè)穴位上，其余三指自然放松。隨音樂口令有節(jié)奏地按揉穴位，每拍一圈，做四個八拍。</p> <p class="ql-block"> 第六節(jié)：揉捏耳垂 腳趾抓地</p><p class="ql-block"> 用雙手大拇指和食指的螺紋面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并攏彎曲，伴隨音樂口令，用大拇指和食指有節(jié)奏的揉捏穴位，同時用雙腳全部腳趾做抓地運動，每拍一次，做四個八拍。</p> <p class="ql-block"> 孩子們你們學(xué)會了嗎？老師給你個重要的任務(wù)，當(dāng)次小老師把這些本領(lǐng)交給爸爸媽媽，和他們一起來保護(hù)眼睛！</p> <p class="ql-block"> 2020我們感謝一路有您的陪伴，2021假期期間，防疫知識要掌握，正確用眼也不能忘喲，讓我們家園攜手，陪伴孩子一起成長，春節(jié)來臨之際，工業(yè)園區(qū)幼兒園祝大家：闔家團(tuán)圓 平安健康，愿大家健康快樂度過每一天！</p> 穴位眼睛大拇指八拍口令食指雙手四個我們音樂