春已至萬(wàn)物始——恒大幼兒園二十四節(jié)氣之立春

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律回歲晚冰霜少 春到人間草木知 ??（立春 2月3日—5日） 立春—知時(shí)節(jié) 立春，為二十四節(jié)氣之首又名正月節(jié)、歲節(jié)、改歲、歲旦等立，是“開(kāi)始”之意；春，代表著溫暖、生長(zhǎng)??立春與立夏、立秋、立冬合稱(chēng)“四立”在每年2月3日-5日之間它們代表著一年四季的更替立春節(jié)氣也被稱(chēng)為“歲首”“歲節(jié)” 立春—明寓意立春—識(shí)三侯 1.東風(fēng)解凍立春之日“東風(fēng)解凍”，東方屬木，木為火之母，火氣溫，由此才“凍痕銷(xiāo)水中”，“波起輕搖綠”。 2.蟄蟲(chóng)始振立春日后五日“蟄蟲(chóng)始振”，“蟄蟲(chóng)”是冬藏之蟲(chóng)，此時(shí)被驚醒，動(dòng)而未出。 3.魚(yú)陟負(fù)冰再五日“魚(yú)陟負(fù)冰”，陟（zhì）是升，魚(yú)因水底暖，感知陽(yáng)氣而上升，冰尚未消融而負(fù)冰。“立雪鶴深睡，負(fù)冰魚(yú)聚沉”，春氣還弱。 立春—享民俗咬春 立春時(shí)吃春餅或春卷稱(chēng)為“咬春”：吃一些春天的新鮮蔬菜，如蘿卜既防病，又有迎接新春的意味。 探春 恍然間，春已來(lái)伴著暖烘烘的陽(yáng)光我們一起探尋春天的蹤跡1.你感覺(jué)現(xiàn)在天氣有什么不同？2.現(xiàn)在河里還有冰嗎？為什么？3.現(xiàn)在有什么花已經(jīng)開(kāi)放？什么花有花骨朵了？…… 鞭春牛 又稱(chēng)鞭土牛起源較早后來(lái)一直保存下來(lái)山東民間要把土牛打碎人們爭(zhēng)搶春牛土謂之搶春以搶得牛頭為吉利 立春—會(huì)養(yǎng)生食療 　　春季人體新陳代謝開(kāi)始旺盛，飲食宜選用辛、甘、微溫之品。避免吃油膩生冷食物，多吃富含維生素B的食物和新鮮蔬菜。春天是肝旺之時(shí)，應(yīng)多吃一些味甘性平，且富含蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、維生素和礦物質(zhì)的食物。 補(bǔ)水?? 　　由于春季溫度的回升，臉上的毛囊、皮脂腺相對(duì)較為活躍，加上氣候時(shí)而潮濕時(shí)而干燥，皮膚更容易出現(xiàn)干燥缺水的情況，大朋友、小朋友們要注意多喝水??哦！ 立春—助成長(zhǎng) 　　春天是萬(wàn)物生長(zhǎng)的季節(jié)，更是孩子長(zhǎng)身體的最佳時(shí)機(jī)。 世界衛(wèi)生組織的一項(xiàng)研究證實(shí)：孩子的生長(zhǎng)發(fā)育有顯著的季節(jié)性，其中春季長(zhǎng)得最快，身高的生長(zhǎng)速度是秋天的2-2.5倍。 立春后，注意孩子以下5個(gè)方面的調(diào)養(yǎng)，會(huì)使孩子長(zhǎng)得高、長(zhǎng)得好！ 科學(xué)食補(bǔ) 　　想讓孩子長(zhǎng)高，首先必須補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，尤其是蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、微量元素、維生素等生長(zhǎng)發(fā)育必備的營(yíng)養(yǎng)素。 而食物中的營(yíng)養(yǎng)，是最安全也最容易吸收的。媽媽們一定要重視孩子的飲食，給孩子多吃以下幾類(lèi)食物： 魚(yú)、蝦、牛奶、瘦肉、蛋白、豆制品等高蛋白的食物； 蝦皮、海帶、紫菜、芝麻、奶制品等補(bǔ)充骨骼生長(zhǎng)所需的鈣、磷等礦物質(zhì)的食物； 動(dòng)物肝臟、牡蠣、蘑菇、蛋黃、堅(jiān)果、白菜、小麥等富含微量元素的食物； 胡蘿卜、菠菜、南瓜、西紅柿、草莓、櫻桃、獼猴桃等維生素豐富的果蔬。 此外，要特別提醒大家，不要給孩子吃大補(bǔ)類(lèi)營(yíng)養(yǎng)品、反季節(jié)果蔬、保健品、標(biāo)榜能長(zhǎng)高的兒童口服液等等！ 因?yàn)樗鼈兇蠖嗪屑に兀菀渍T發(fā)孩子“性早熟”，導(dǎo)致骨垢線提前閉合，孩子長(zhǎng)不高。 預(yù)防生病 　　每次孩子一生病，生長(zhǎng)發(fā)育都會(huì)明顯滯后。為了不錯(cuò)過(guò)身高的猛長(zhǎng)期，家長(zhǎng)一定要幫助孩子在春天少生病！ 從古至今，我國(guó)一直有“春捂”一說(shuō)。但是，“春捂”并不是指衣服穿得越多越好，而是讓孩子慢慢適應(yīng)天氣變化，再一件一件地減。衣服減得過(guò)快容易受寒，而亂捂也會(huì)導(dǎo)致生病。一定要根據(jù)氣候變化，給孩子適時(shí)地增減衣物。 人體下半身血液循環(huán)比上半身要差。在給孩子換裝時(shí)，應(yīng)遵循“下厚上薄”的原則，可以先逐步減掉上裝，而下裝要慢一些減。 有一點(diǎn)要特別注意的是，春天是呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)。家長(zhǎng)應(yīng)盡量少帶孩子去一些空氣混濁、人口密集的地方，如游樂(lè)場(chǎng)、大型超市等等，且出入公共場(chǎng)所后要勤洗手，以防孩子被傳染疾病。 正確地曬太陽(yáng) 　　冬天冷、夏天熱、秋天干燥，一年四季中，春天是最適合曬太陽(yáng)的。 曬太陽(yáng)不僅有助于身體合成維生素D，促進(jìn)孩子對(duì)鈣質(zhì)的吸收，還具有殺菌功效，提高孩子的免疫力。所以，春天多帶孩子曬太陽(yáng)很有必要！有的媽媽在出門(mén)時(shí)，喜歡給孩子戴上帽子、口罩、手套等等，捂得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)。但其實(shí)，皮膚只有通過(guò)獲取陽(yáng)光中的紫外線，才能制造出維生素D，而紫外線是無(wú)法透過(guò)厚重衣物的。所以，曬太陽(yáng)最好不要戴帽子、口罩等等，而是讓孩子的部分皮膚暴露出來(lái)，直接接觸到陽(yáng)光。 而且，帶孩子曬太陽(yáng)應(yīng)避免中午10點(diǎn)到下午4點(diǎn)這段時(shí)間。這時(shí)候，陽(yáng)光中的紫外線最強(qiáng)，可能會(huì)對(duì)孩子?jì)赡鄣钠つw造成傷害。 建議家長(zhǎng)在上午9-10點(diǎn)和下午4-5點(diǎn)，多帶孩子到戶(hù)外曬太陽(yáng)。在這兩個(gè)時(shí)間段，光照不強(qiáng)，且紫外線中的A光束成分較多，是儲(chǔ)備體內(nèi)維生素D的大好時(shí)間，能有效促進(jìn)孩子對(duì)鈣、磷的吸收，增強(qiáng)體質(zhì)。 每晚10點(diǎn)前入睡 孩子的生長(zhǎng)激素，有兩個(gè)分泌的高峰： 一個(gè)是晚上9點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)，特別是晚上10時(shí)以后，生長(zhǎng)激素的分泌量最高，可以達(dá)到白天的5-7倍；另一個(gè)是早上5點(diǎn)到7點(diǎn)，生長(zhǎng)激素也有一個(gè)分泌小高峰。 對(duì)于孩子長(zhǎng)高，生長(zhǎng)激素起著至關(guān)重要的作用。而生長(zhǎng)激素的大量分泌，必須是進(jìn)入深度睡眠才會(huì)發(fā)生。想要孩子長(zhǎng)得高，家長(zhǎng)最好讓孩子在每天晚上10點(diǎn)前進(jìn)入睡眠，并保持至少8小時(shí)的睡眠時(shí)間。 不少家長(zhǎng)認(rèn)為，孩子玩累了就會(huì)自動(dòng)睡覺(jué)了，還省去了哄睡的麻煩。但其實(shí)，等到孩子玩累了再睡，對(duì)孩子的睡眠相當(dāng)不利！有時(shí)候孩子玩得太興奮，即便進(jìn)入了睡眠，精神活動(dòng)還在繼續(xù)，不僅睡眠質(zhì)量低下，睡眠時(shí)間也容易混亂。 建議幫孩子養(yǎng)成規(guī)律、良好的睡眠習(xí)慣，每晚9點(diǎn)左右熄燈，營(yíng)造一個(gè)適合睡眠的環(huán)境，讓孩子到點(diǎn)了就去睡覺(jué)。 制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃 　　調(diào)查研究顯示，同齡兒童經(jīng)常參加體育鍛煉的，比不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的平均身高高出4-8厘米，有的甚至更多。 運(yùn)動(dòng)能刺激生長(zhǎng)激素的分泌，同時(shí)也能促進(jìn)孩子的骨骼、肌肉、關(guān)節(jié)和韌帶發(fā)育。 可以根據(jù)孩子的性格和體質(zhì)特點(diǎn)，選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式。一般來(lái)講，跑、跳類(lèi)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目更有利于孩子長(zhǎng)高，而肌肉負(fù)重類(lèi)的運(yùn)動(dòng)應(yīng)盡量避免。 為了避免孩子久坐不動(dòng)、懶于鍛煉，建議家長(zhǎng)陪孩子一起制定一個(gè)運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，并相互督促，每天堅(jiān)持30分鐘左右的有氧運(yùn)動(dòng)，如跳繩、跳高、引體向上、籃球、排球、游泳等等。 孩子身高的70％由先天遺傳決定，還有30％受后天營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠、疾病等因素的影響。在孩子身高的猛長(zhǎng)期，一定要?jiǎng)?chuàng)造有利條件，為孩子長(zhǎng)個(gè)加把勁！千萬(wàn)不要因?yàn)楦改傅氖韬?，給孩子造成終生的遺憾！ 立春—學(xué)詩(shī)詞 　　立春節(jié)氣從古至今，風(fēng)生水起，成就了節(jié)氣和詩(shī)詞的美麗邂逅，很多文人墨客在這個(gè)節(jié)氣中創(chuàng)造了很多優(yōu)美的詩(shī)詞，我們一起跟著視頻學(xué)一學(xué)吧！ 《詠柳》唐·賀知章碧玉妝成一樹(shù)高，萬(wàn)條垂下綠絲絳。不知細(xì)葉誰(shuí)裁出，二月春風(fēng)似剪刀。 《立春》長(zhǎng)卿 誰(shuí)家二月煮新絲，一江黃鯽應(yīng)不識(shí)。明日倘或桃李曉，莫問(wèn)老梅知不知。 《立春日晨起對(duì)積雪》唐·張九齡忽對(duì)林亭雪，瑤華處處開(kāi)。今年迎氣始，昨夜伴春回。玉潤(rùn)窗前竹，花繁院里梅。東郊齋祭所，應(yīng)見(jiàn)五神來(lái)? 《詠柳》唐·賀知章 立春—?jiǎng)邮肿? 剪“春”迎春立春當(dāng)天，人們會(huì)在家里貼春字表示迎接春天的欣喜之情爸爸媽媽可以帶著孩子們一起動(dòng)手剪一張屬于自己的“春”字以表示對(duì)于春的歡迎的心情 材料準(zhǔn)備：紅紙、筆、剪刀操作步驟：1.準(zhǔn)備一張紅色的紙。 2.將紙向中間對(duì)折 3.折過(guò)來(lái)，按照“春”字描畫(huà)出其輪廓。 4.將字的其余的部分剪去。 5.剪掉里面的小紙片。 6.春就剪好了，可以貼出來(lái)啦！ 二十四節(jié)氣，首尾相接，周而復(fù)始。立春??是二十四節(jié)氣中的第一個(gè)節(jié)氣??它意味著四時(shí)的開(kāi)始??冬去春來(lái)播種季，播種就會(huì)有希冀播種太陽(yáng)籽??一粒，希望一生溫暖多播種笑臉??種一顆，希望一生快樂(lè)果播種旋律苗??一棵，希望一生美麗過(guò)播種祝福信??一條，希望一生幸福全立春節(jié)氣恒大幼兒園祝大朋友、小朋友們開(kāi)心快樂(lè)。??