<p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(1, 1, 1);">一.飲食安全</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">春節(jié)期間我們免不了走親訪友，經(jīng)常會吃一些大魚大肉。很多人的飲食、作息自動切換成“過節(jié)模式”，親友歡聚多了，吃喝玩樂停不了，這對于我們的身體也是一個(gè)大考驗(yàn)！</span></p> <p class="ql-block"><b>因此，春節(jié)期間的飲食一定要注意調(diào)整好。那么，春節(jié)飲食要注意哪些呢？</b></p> <p class="ql-block"><b>01 清淡少油膩</b></p><p class="ql-block">過年飲食都避免不了多油、多鹽、多肉，過分“充足”的營養(yǎng)使肥胖、高血壓、糖尿病等疾病在人群中的發(fā)病率明顯升高。“過年胖幾斤”是大家的真實(shí)寫照。因此，最好注意調(diào)整一下自己的飲食，應(yīng)該比平時(shí)更清淡一些，減少脂肪的堆積。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b>02 多吃蔬菜水果</b></p><p class="ql-block">新鮮蔬菜水果不僅含有大量維生素、還含豐富的纖維素，可解油膩，維持腸胃正常蠕動，預(yù)防便秘，維持人體新陳代謝的需要。</p> <p class="ql-block"><b>03 飲食要規(guī)律</b></p><p class="ql-block">不要因?yàn)橥婧退騺y正常的飲食規(guī)律，使腸胃不適應(yīng)而造成消化功能的紊亂。在春節(jié)期間，親戚家宴請時(shí)人們習(xí)慣于多吃菜、少吃甚至不吃主食，這是不可取的。米飯和面食是碳水化合物的主要來源，它參與脂肪、蛋白質(zhì)的代謝過程，使其完全氧化，減少有毒物的生成，還為人體提供膳食纖維。因此在平常美味的同時(shí)，應(yīng)避免無限量地吃菜，將一部分空間留給主食。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b>04 飲酒要節(jié)制</b></p><p class="ql-block">過量的酒精會造成肝臟、大腦、神經(jīng)系統(tǒng)和消化系統(tǒng)等損傷，飲酒后禁止駕車。此外，服用抗生素期間（特別是頭孢類和甲硝唑類）避免飲酒，否則可能出現(xiàn)“雙硫侖樣反應(yīng)”：面部潮紅、頭痛、腹痛、出汗、心悸、呼吸困難等癥狀，甚至過敏性休克等。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">二.謹(jǐn)防網(wǎng)絡(luò)詐騙</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;">現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)詐騙盛行，很多朋友都缺少防范意識。而且現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)詐騙的種類各式各樣，招數(shù)層出不窮，甚至可以說是防不勝防。希望每一個(gè)人增強(qiáng)防范電信詐騙的意識，形成堅(jiān)實(shí)的社會防范基礎(chǔ)，有效遏制犯罪。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"><b>01 </b><b style="font-size: 18px;">冒充“110”、公安、檢察院、法院座機(jī)號碼詐騙</b><b>：</b></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">通過網(wǎng)絡(luò)電話虛擬“110”、公安、檢察院、法院座機(jī)號給你撥打電話，以客戶銀行卡涉嫌洗錢、經(jīng)濟(jì)犯罪、毒品犯罪，必須轉(zhuǎn)移存款接受審查為名實(shí)施詐騙。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><b>安全提示:</b></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">以上詐騙方式，犯罪分子為進(jìn)一步騙取事主信任，會誘導(dǎo)你撥打114查證其來電顯示系辦案號碼（實(shí)際是通過技術(shù)手段虛擬來電顯示，該號碼只要你通過回?fù)茉儐柧湍馨l(fā)現(xiàn)問題），客戶一旦輕信，犯罪分子立即要求其將存款轉(zhuǎn)移至騙子指定的“安全賬戶”。甚至犯罪分子會叫你進(jìn)入相關(guān)網(wǎng)站，網(wǎng)站內(nèi)容會顯示你被通緝或涉嫌案件的相關(guān)內(nèi)容，要你配合插入銀行U盾后輸入驗(yàn)證碼，只要你一輸入驗(yàn)證碼，犯罪分子就遠(yuǎn)程控制你的電腦，將你的銀行賬戶錢轉(zhuǎn)走。當(dāng)你接到上述電話時(shí)，不要懼怕，任何公安、檢察、法院等部門不會通過電話查詢你銀行存款等隱私，且沒有設(shè)立“國家安全賬號”等名目的銀行賬號。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"><b>02 </b><b style="font-size: 18px;">投資理財(cái)詐騙：</b></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">主要變現(xiàn)為以下兩種情況：虛假投資理財(cái)網(wǎng)站：不法分子通過開設(shè)此類網(wǎng)站，在網(wǎng)站上發(fā)布虛構(gòu)的理財(cái)產(chǎn)品，然后通過超高收益來誘騙投資者進(jìn)行投資。投資者一旦投資，往往根本無法取回本金。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><b>安全提示:</b></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">投資虧損騙局：騙子以高額回報(bào)誘惑客戶開戶，有專業(yè)老師帶著操作，盈利周期短。如果投資者盈利太慢，又讓投資者加大資金量，結(jié)果就是無休止的虧損。實(shí)際上這就是一場對賭游戲，交易軟件被后臺人為操縱，交易所、會員、代理商層層設(shè)置陷阱，勢單力薄的散戶們要想賺到錢，幾乎是不可能的。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"><b>03 假網(wǎng)絡(luò)購物、招聘網(wǎng)絡(luò)兼職、網(wǎng)上訂購機(jī)票</b><b style="font-size: 18px;">詐騙：</b></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">騙子在互聯(lián)網(wǎng)上發(fā)布假的網(wǎng)絡(luò)購物網(wǎng)頁，若聯(lián)系指定電話，騙子往往要求客戶先將商品預(yù)付款、托運(yùn)費(fèi)等匯入指定賬戶實(shí)施詐騙。通過發(fā)布高薪招聘網(wǎng)絡(luò)兼職刷信譽(yù)需要交納保證金。通過發(fā)布特價(jià)機(jī)票讓你進(jìn)入釣魚網(wǎng)站，購買機(jī)票并支付后發(fā)現(xiàn)被騙。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><b>安全提示:</b></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">當(dāng)前網(wǎng)絡(luò)陷阱多，網(wǎng)上購物、購機(jī)票應(yīng)采取第三方支付方式，不要直接匯錢或者轉(zhuǎn)賬給商家，防止被騙。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"><b>04 </b><b style="font-size: 18px;">冒充淘寶員工詐騙：</b></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">事主在淘寶網(wǎng)上購物，支付不久后即接到陌生人的電話，問是不是買了某商品。得到事主確認(rèn)以后，騙子謊稱之前訂單因銀行系統(tǒng)故障、支付寶升級或U盾升級等原因未成功支付，需要重新支付，誘騙事主訪問內(nèi)含木馬病毒的偽裝鏈接，遠(yuǎn)程幫助事主控制電腦進(jìn)行支付，并要求事主提供賬戶手機(jī)驗(yàn)證碼，從而實(shí)現(xiàn)用事主賬戶內(nèi)存款購買大額虛擬商品后再銷贓轉(zhuǎn)換現(xiàn)金。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><b>安全提示:</b></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">銀行網(wǎng)站控件、U盾、支付寶不會因?yàn)橄到y(tǒng)升級導(dǎo)致支付失敗，賬戶手機(jī)驗(yàn)證碼不可外泄，有疑問應(yīng)及時(shí)咨詢官方客服電話。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"><b style="font-size: 18px;">05 冒充學(xué)校老師需匯錢救急：</b></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">犯罪分子謊稱孩子在學(xué)校出事、將人打傷或者謊稱孩子被其綁架等為由，之后以種種理由要求事主將“賠償款”、“急病手術(shù)費(fèi)”、“贖金”等匯入指定賬戶。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><b>安全提示:</b></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">當(dāng)接到陌生號碼自稱學(xué)校人員的也要保持警惕，注意核實(shí)對方的身份，不要輕易匯款給對方，請以現(xiàn)在不方便接電話為由先掛斷這通電話，然后找出自己的通訊錄，主動撥打班主任的電話查證。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"><b>06 </b><b style="font-size: 18px;">冒充QQ、微信好友騙錢：</b></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">騙子盜取QQ、微信密碼后，待主人下線后立即登錄并向在線的主人好友發(fā)起視頻申請，同時(shí)播放該QQ主人的視頻迷惑當(dāng)事人后，開始以各種名義借錢詐騙。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><b>安全提示:</b></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">與QQ、微信好友聊天中涉及借款、匯款的問題時(shí)，應(yīng)直接電話聯(lián)系，核對真實(shí)性再匯款。</p><p class="ql-block"><br></p>