<h3 style="text-align: center"><font color="#FF8A00"><b>一日生活皆教育<br>良好作息伴成長(zhǎng)</b></font></h3> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">幼兒寒假一日生活參考作息表（附親子互動(dòng)建議）</b></p> 寒假生活來(lái)臨開啟，為了讓“小神獸們”度過(guò)一個(gè)充實(shí)、愉快的假期歡樂(lè)時(shí)光，我們整理了一份寒假幼兒家庭一日生活作息流程表及親子互動(dòng)建議，并附有幼兒勞動(dòng)清單，歡迎寶貝們一起來(lái)打卡哦~ <p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">08:00--08:40 活力晨起</b></p> 一日之計(jì)在于晨，寶貝們，起床收拾好自己，開啟我們?nèi)碌囊惶彀?！記得自己的事情自己做哦，穿衣、刷牙、洗臉，讓我們行?dòng)起來(lái)吧！ ?? 流程：<br>1、起床整理（穿衣、如廁、洗漱）<br>2、測(cè)量體溫（主動(dòng)上報(bào)幼兒園及相關(guān)部門）<br>3、晨練、晨操 <p class="ql-block">??親子互動(dòng)建議：</p><p class="ql-block">1、指導(dǎo)幼兒自己穿衣、如廁、洗漱</p><p class="ql-block">2、成人將臥室開窗通風(fēng)半小時(shí)</p><p class="ql-block">3、幼兒律動(dòng)操</p><p class="ql-block">在家也要記得鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力！讓我們跟著充滿活力的音樂(lè)，踢踢腿、彎彎腰、蹦蹦跳！</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">08:40--09:10 營(yíng)養(yǎng)早餐</b></p> 美好的一天從營(yíng)養(yǎng)早餐開始。謝謝爸爸媽媽為我們準(zhǔn)備豐富的早餐，我們一起享用吧。記得餐前要洗手哦！ <p class="ql-block">?? 流程：全家早餐</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??親子互動(dòng)建議：</p><p class="ql-block">1、指導(dǎo)幼兒整理餐桌，發(fā)放碗筷</p><p class="ql-block">2、成人報(bào)餐名</p><p class="ql-block">3、就餐時(shí)，不玩手機(jī)、不看電視</p><p class="ql-block">4、餐后漱口</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">09:10--09:30 今日計(jì)劃</b></p> 寶貝可以制定游戲計(jì)劃做自己想做的事情，積木游戲、拼圖游戲、棋類游戲等等，按照自己的喜好自主游戲吧！ <p class="ql-block">?? 親子互動(dòng)建議：</p><p class="ql-block">1、指導(dǎo)幼兒標(biāo)記年月日、天氣，引導(dǎo)幼兒一日安排梳理</p><p class="ql-block">2、家長(zhǎng)和孩子商討、家長(zhǎng)可做記錄</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">09:30--10:00 安靜時(shí)光</b></p> 鼓勵(lì)寶寶挑選自己喜歡的繪本閱讀（即使反復(fù)看同一本書，對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)也是學(xué)習(xí)）或者完成一副漂亮的圖畫或手工作品吧~ <p class="ql-block">?? 流程：</p><p class="ql-block">1、閱讀、書寫時(shí)間</p><p class="ql-block">2、伴有1-2次如廁、洗手及飲水</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??親子互動(dòng)建議：</p><p class="ql-block">1、幼兒選擇1-2種家中繪本讀物或者一副美術(shù)手工作品</p><p class="ql-block">2、全家按洗手七步法洗手</p><p class="ql-block">3、家長(zhǎng)陪伴，不玩手機(jī)，不看電視</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">10:00--10:20 水果達(dá)人</b></p> 美味的水果是小朋友們的最愛(ài)，除了一日三餐，別忘了定時(shí)給孩子補(bǔ)充水果維生素哦~ <p class="ql-block">?? 流程：</p><p class="ql-block">1、親子水果時(shí)間</p><p class="ql-block">2、如廁洗手及飲水</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?? 親子互動(dòng)建議：</p><p class="ql-block">1、幼兒參與洗水果，全家人一起分享水果</p><p class="ql-block">2、講解食用水果的好處</p><p class="ql-block">3、全家洗手七步法洗手</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">10:20--10:50 玩具樂(lè)園</b></p> 積木、小汽車、過(guò)家家、拼圖等各類玩具，來(lái)一場(chǎng)快樂(lè)的游戲大戰(zhàn)吧！ <p class="ql-block">?? 親子互動(dòng)建議：</p><p class="ql-block">1、避免動(dòng)畫片、手機(jī)等電子產(chǎn)品對(duì)孩子的影響</p><p class="ql-block">2、給予寶寶一定的自主玩耍時(shí)間，家長(zhǎng)僅在寶寶需要的時(shí)候參與。</p><p class="ql-block">3、游戲過(guò)程中家長(zhǎng)陪伴，及時(shí)賞識(shí)鼓勵(lì)孩子。</p><p class="ql-block">4、游戲結(jié)束后盡可能鼓勵(lì)寶寶自己收拾玩具，家長(zhǎng)可從旁引導(dǎo)協(xié)助，給予收納的建議和提示。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">10:50--11:00 收納整理</b></p> <p class="ql-block"> 玩了一早上，看過(guò)的書籍、做過(guò)的手工材料、玩過(guò)的玩具請(qǐng)不要亂擺亂放，和孩子一起及時(shí)收納、規(guī)整好哦！</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">11:00--12:00 午餐準(zhǔn)備</b></p> <p class="ql-block"> 到午餐時(shí)間咯，寶貝們不要只顧著自己玩哦，要幫爸爸媽媽做一些力所能及的事情，比如幫忙擇菜、洗菜、擦桌子、擺碗筷等等。自己吃飯，不挑食、不剩飯，吃完飯要漱口擦嘴，做個(gè)善于自理、講究衛(wèi)生的好寶寶！</p> <p class="ql-block">?? 親子互動(dòng)建議：</p><p class="ql-block">1、親子一起準(zhǔn)備美味</p><p class="ql-block">2、幼兒力所能及家務(wù)練習(xí)</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">12:00--12:40 美味午餐</b></p> 午餐時(shí)間到！請(qǐng)和孩子一起享受美味吧~ <p class="ql-block">?? 流程：</p><p class="ql-block">1、全家洗手七步法洗手</p><p class="ql-block">2、幼兒整理餐桌，發(fā)放碗筷</p><p class="ql-block">3、成人報(bào)餐名</p><p class="ql-block">4、就餐時(shí)，不玩手機(jī)、不看電視</p><p class="ql-block">5、餐后漱口</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?? 親子互動(dòng)建議：</p><p class="ql-block">1.合理安排餐點(diǎn)，少煎炸、燒烤、腌制，養(yǎng)成定點(diǎn)、定時(shí)、定量進(jìn)餐習(xí)慣。</p><p class="ql-block">2.介紹食物名稱和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，激發(fā)食欲，引導(dǎo)幼兒不偏食、不挑食。</p><p class="ql-block">3.幫助培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣：正確使用餐具、細(xì)嚼慢咽、不邊吃邊玩、進(jìn)餐時(shí)不看電視或手機(jī)。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">12:40--13:00 餐后時(shí)光</b></p> <p class="ql-block">餐后安靜活動(dòng)（親子閱讀、室內(nèi)散步、洗碗盤、打掃室內(nèi)等）</p> <p class="ql-block">?? 親子互動(dòng)建議：</p><p class="ql-block">1、禁止劇烈運(yùn)動(dòng)</p><p class="ql-block">2、餐后將餐廳或客廳開窗通風(fēng)半小時(shí)</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">13:00--15:00 甜蜜午睡</b></p> <p class="ql-block"> 中午不睡，下午崩潰。寶貝們美美的睡個(gè)午覺(jué)吧，為下午的游戲活動(dòng)做好準(zhǔn)備！</p> <p class="ql-block">?? 親子互動(dòng)建議：</p><p class="ql-block">1、幼兒自己如廁、脫衣</p><p class="ql-block">2、起床后測(cè)量體溫</p><p class="ql-block">3、起床后成人將臥室開窗通風(fēng)半小時(shí)</p><p class="ql-block">4、幼兒自己起床穿衣、如廁</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">15:00--16:00 健康運(yùn)動(dòng)</b></p> 午睡起來(lái)精神好，一起來(lái)做做運(yùn)動(dòng)吧！ <p class="ql-block">?? 流程：</p><p class="ql-block">1、親子運(yùn)動(dòng)時(shí)間</p><p class="ql-block">2、如廁洗手及飲水</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?? 親子互動(dòng)建議：</p><p class="ql-block">安排活動(dòng)量較大的親子游戲：吹泡泡、捉迷藏、木頭人、跳格子等、若條件允許，可以帶寶寶到寬闊、空氣流通良好的戶外適度鍛煉。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">16:00--16:30 玩具樂(lè)園</b></p> 積木、小汽車、過(guò)家家、拼圖等各類玩具，來(lái)一場(chǎng)快樂(lè)的游戲大戰(zhàn)吧！ <p class="ql-block">?? 親子互動(dòng)建議：</p><p class="ql-block">1、避免動(dòng)畫片、手機(jī)等電子產(chǎn)品對(duì)孩子的影響</p><p class="ql-block">2、給予寶寶一定的自主玩耍時(shí)間，家長(zhǎng)僅在寶寶需要的時(shí)候參與。</p><p class="ql-block">3、游戲過(guò)程中家長(zhǎng)陪伴，及時(shí)賞識(shí)鼓勵(lì)孩子。</p><p class="ql-block">4、游戲結(jié)束后盡可能鼓勵(lì)寶寶自己收拾玩具，家長(zhǎng)可從旁引導(dǎo)協(xié)助，給予收納的建議和提示。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">16:30--17:00 動(dòng)畫時(shí)間</b></p> 到了寶貝們最愛(ài)的環(huán)節(jié)~家長(zhǎng)們忙碌在廚房時(shí)，就讓小家伙安安靜靜在坐在電視機(jī)前看一會(huì)動(dòng)畫片吧~ <p class="ql-block">?? 親子互動(dòng)建議：</p><p class="ql-block">1、親子達(dá)成觀看時(shí)長(zhǎng)并用手機(jī)定時(shí)或沙漏等形式，讓幼兒自我控制觀看時(shí)間</p><p class="ql-block">2、觀看動(dòng)畫片時(shí)注意屋內(nèi)光線，避免過(guò)亮或過(guò)暗</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">17:00--17:30 餐前準(zhǔn)備</b></p> 晚餐時(shí)間到咯，寶貝們不要只顧著自己玩哦，要幫爸爸媽媽做一些力所能及的事情，比如幫忙擇菜、洗菜、擦桌子、擺碗筷等等。自己吃飯，不挑食、不剩飯，吃完飯要漱口擦嘴，做個(gè)善于自理、講究衛(wèi)生的好寶寶！ <p class="ql-block">?? 親子互動(dòng)建議：</p><p class="ql-block">1、引導(dǎo)寶寶自主洗手，也可以鼓勵(lì)幼兒參與備餐；</p><p class="ql-block">2、鼓勵(lì)寶寶自主進(jìn)餐（不建議用餐時(shí)看電視，也請(qǐng)暫時(shí)收起手機(jī)）；</p><p class="ql-block">3、餐后漱口、擦洗臉和手；</p><p class="ql-block">4、參與力所能及的準(zhǔn)備工作（準(zhǔn)備餐盤、擦桌子等）。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">17:30--18:30 全家晚餐</b></p> 晚餐時(shí)間到！請(qǐng)和孩子一起享受美味吧~ <p class="ql-block">?? 親子互動(dòng)建議：</p><p class="ql-block">1.合理安排餐點(diǎn)，少煎炸、燒烤、腌制，養(yǎng)成定點(diǎn)、定時(shí)、定量進(jìn)餐習(xí)慣。</p><p class="ql-block">2.介紹食物名稱和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，激發(fā)食欲，引導(dǎo)幼兒不偏食、不挑食。</p><p class="ql-block">3.幫助培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣：正確使用餐具、細(xì)嚼慢咽、不邊吃邊玩、進(jìn)餐時(shí)不看電視或手機(jī)。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">18:30--19:00 餐后活動(dòng)</b></p> 晚餐結(jié)束后，請(qǐng)讓孩子參與部分力所能及的清理工作，一起收拾美味殘局哦！ <p class="ql-block">?? 親子互動(dòng)建議：</p><p class="ql-block">1、禁止劇烈運(yùn)動(dòng)</p><p class="ql-block">2、鼓勵(lì)幼兒參與力所能及的清理工作（收拾餐盤、擦桌子等）。</p><p class="ql-block">3、餐后將餐廳或客廳開窗通風(fēng)半小時(shí)</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">19:00--20:00 自由活動(dòng)</b></p> 親子游戲、閱讀、涂鴉、泥塑等…… <p class="ql-block">?? 親子互動(dòng)建議：</p><p class="ql-block">1、寶寶涂鴉、畫畫、泥塑也是自我表達(dá)的方式，可以準(zhǔn)備相關(guān)繪畫工具或材料，多鼓勵(lì)認(rèn)同、少評(píng)判誘導(dǎo)；</p><p class="ql-block">2、居家環(huán)境中也有很多材料可以玩岀花樣，如紙巾筒、紙杯、竹籃等，家長(zhǎng)不妨多留心。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">20:00--20:10 整理收納</b></p> 看過(guò)的書籍、做過(guò)的手工材料、玩過(guò)的玩具請(qǐng)不要亂擺亂放，和孩子一起及時(shí)收納、規(guī)整好哦！ <p class="ql-block">?? 親子互動(dòng)建議：</p><p class="ql-block">盡可能鼓勵(lì)寶寶自己收拾玩具，家長(zhǎng)可從旁引導(dǎo)協(xié)助，給予收納的建議和提示。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">20:10--21:10 晚安時(shí)光</b></p> 晚間回顧、睡前準(zhǔn)備、進(jìn)入睡眠 <p class="ql-block">?? 親子互動(dòng)建議：</p><p class="ql-block">1、睡前準(zhǔn)備請(qǐng)?jiān)诩议L(zhǎng)的協(xié)助下幫助幼兒或自主脫下衣服、褲子、襪子；解開紐扣或拉鏈，進(jìn)行睡前清洗環(huán)節(jié)。</p><p class="ql-block">2、選擇自己想聽的故事或搖籃曲。</p><p class="ql-block">3、啟發(fā)式的提問(wèn)幼兒，親子一起圖文記錄</p><p class="ql-block">4、與幼兒共同準(zhǔn)備第二天穿的衣服，疊放在明早能夠隨手拿到的地方</p><p class="ql-block">5、睡前家中安全檢查（家中水電氣的安全，將門上鎖）</p><p class="ql-block">6、測(cè)量體溫（主動(dòng)上報(bào)幼兒園及相關(guān)部門）</p> <p class="ql-block"> 相對(duì)穩(wěn)定且合理的作息有利于幼兒養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，營(yíng)養(yǎng)、活動(dòng)、休息良好結(jié)合也能保障幼兒的身體素質(zhì)與免疫。</p><p class="ql-block"> 毎日活動(dòng)過(guò)程中，注意給幼兒補(bǔ)充飲水（即使是果汁，都不能替代白開水哦），多吃蔬菜、水果，適量配合粗糧、堅(jiān)果（注意安全）。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">假期里，孩子們?cè)诩叶伎梢宰鲂┦裁磩趧?dòng)？不妨參考以下內(nèi)容培養(yǎng)孩子的自理能力哦！</b></p> <h1 style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">各階段孩子家務(wù)勞動(dòng)參考表</b></h1><p class="ql-block"><br></p> <div><font color="#ED2308"><b>3-4歲</b></font></div><div><font color="#ED2308"><b><br></b></font></div>1.將用完的毛巾、牙刷、臉盆放好；<br><br>2.把自己的臟衣服放到臟衣籃里；<br><br>3.飯后自己把碗盤放到廚房水池里；<br><br>4.能將自己的玩具和書籍放回原位。<br><div><br></div><div><font color="#ED2308"><b>4-5歲</b></font></div><div><font color="#ED2308"><b><br></b></font></div>1.按人數(shù)準(zhǔn)備餐具；<br><br>2.清洗自己的襪子等小件東西；<br><br>3.飯后擦餐桌；<br><br>4.把晾干的衣褲分類疊放整齊。<br><br><div><font color="#ED2308"><b>5-6歲</b></font></div><div><font color="#ED2308"><b><br></b></font></div>1.學(xué)習(xí)收拾房間；<br><br>2.掃地、倒垃圾；<br><br><div>3.學(xué)習(xí)疊被子；</div><br>4.學(xué)習(xí)整理自己的小床；<br><br>5.讓小朋友愛(ài)上勞動(dòng)；<br><br><br>