<p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> </span> 為貫徹落實習近平總書記關于體育的重要論述精神，根據(jù)教育部《深化體教融合促進青少年健康發(fā)展意見》和《于都縣體教融合項目實施方案》等文件要求，培養(yǎng)一支適應體教融合發(fā)展需要的跳繩、健身操師資隊伍，推動青少年文化學習和體育鍛煉協(xié)調(diào)發(fā)展，顯著提高學生體質(zhì)。縣教科體局舉辦我縣中小學跳繩健身操教練員培訓。</p><p class="ql-block"> 雖臨近年關，學員們?nèi)缂s到場參訓，在<span style="font-size: 18px;">開班儀式上領導說明了本次培訓的背景和目的。</span></p> <p class="ql-block"> 這兩天健美操培訓的具體內(nèi)容，健美操的基礎步伐，和手式。</p> <p class="ql-block"> 學之前郭教練先帶我們動起來熱身。</p> <p class="ql-block"> 熱身完畢，開始學習健美操低沖擊基礎步伐。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 下午由廖教練帶著我們學習高沖擊類的基本動作。</span></p> <p class="ql-block"> 先并步跳，</p> <p class="ql-block"> 再學吸腿跳，</p> <p class="ql-block"> 然后分腿半蹲跳。</p> <p class="ql-block"> 教練帶著鞏固所學動作。</p> <p class="ql-block"> 由雩山中小學的四位學員和我校四位學員組成的小隊，一起從昨天所學的健美操基本動作中選取八個動作編排成一小段健身操來匯報本次學習成果。</p> <p class="ql-block"> 八段錦簡單易學，其強身養(yǎng)身去病之功效甚好，受到許多歡迎。 下午廖教練帶著我們學習八段錦。</p> <p class="ql-block"> 教練深入學員中一個一個指導動作。</p> <p class="ql-block"> 兩天下來收獲滿滿，來張合影留念。</p>