<p class="ql-block">我和P.E.T第8天</p><p class="ql-block">杜老師布置了作業(yè)，有情緒時(shí)怎么處理？</p><p class="ql-block">當(dāng)我有情緒時(shí)，如果不太嚴(yán)重，自己忍著，不表達(dá)。嚴(yán)重了也會(huì)爆發(fā)，尤其是和老大的青春期碰一起時(shí)。</p><p class="ql-block">對(duì)老二一般是都可以包容，很少會(huì)情緒無(wú)法控制。（此處需要反思）如果老二的行為讓我很不爽，我會(huì)告訴他，客觀事實(shí)和感受，比如他的腳不小心踢到我了，我感到疼了。再嚴(yán)重些，我會(huì)說(shuō)我心情不好。</p><p class="ql-block">和愛(ài)人，以前一般忍著，積累多了爆發(fā)一次。最近跟同事學(xué)習(xí)做小女人，有效。遇事會(huì)說(shuō)出事實(shí)。</p><p class="ql-block">和同事，最近也可以更好地控制情緒。</p><p class="ql-block">希望把P.E.T可以學(xué)得更好，應(yīng)用得更靈活有效。</p>