<p class="ql-block">1、愛護眼睛，你我同行。</p><p class="ql-block">2、愛護眼睛，讓生命的陽光更精彩。</p><p class="ql-block">3、愛護眼睛，享受光明。</p><p class="ql-block">4、愛護眼睛，擁抱光明。</p><p class="ql-block">5、愛眼愛生活，健康心相約。</p><p class="ql-block">6、愛眼護眼，預(yù)防近視。</p><p class="ql-block">7、愛眼護眼，專業(yè)專注。</p><p class="ql-block">8、愛眼護眼始于心，科學用眼踐于行。</p><p class="ql-block">9、把夢想點亮，為光明導(dǎo)航。</p><p class="ql-block">10、保護視力，從小做起。</p> <p class="ql-block">讓子墨小朋友來教我們做《眼睛保健操》????</p> <p class="ql-block">1.按揉攢竹穴</p> <p class="ql-block">2.按壓睛明穴</p> <p class="ql-block">3.按壓四白穴</p> <p class="ql-block">4.按揉太陽穴刮上眼眶</p> <p class="ql-block">5.按揉風池穴</p> <p class="ql-block">6.揉捏耳垂腳趾抓地</p> <p class="ql-block">溫馨提示??:遵循“20-20-20原則”：每使用電腦20分鐘，向20英尺（6米左右）遠處，看至少20秒；如果看網(wǎng)課無法控制間隔，那就在學習后，休息遠眺放松10分鐘。建議孩子們在陽臺、窗邊等有自然光的地方眺望遠方。</p><p class="ql-block">眼保健操</p><p class="ql-block">看電腦、電視時要注意高度應(yīng)與視線相平，眼與熒光屏的距離不應(yīng)小于熒光屏對角線長度的5倍，有利于保護視力。因此參加網(wǎng)絡(luò)學習時，建議使用電腦或電視學習，禁止使用手機，減輕孩子的用眼負擔。在持續(xù)觀看電子產(chǎn)品后，要有一個短時間的休息，眼睛向遠眺，做眼保健操。</p><p class="ql-block">家長做榜樣??</p>