<p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 此文與老太太共勉！做一個有詩和遠方的失眠人，愿失眠對我倆是一劑良藥，教會我們愛生活，樂生活，看淡一切，珍惜一切，活在當下！</span></p> <p class="ql-block">你有過失眠的經歷嗎？你有過熬夜的經歷嗎？你有過熬夜后還失眠的經歷嗎？</p> <p class="ql-block"> 大半夜的，你躺在床上，竟然一點困意都沒有？我想：大部分人都有過失眠的經歷，大部分人也有過熬夜的經歷，大部分人熬夜之后倒床就睡，可以睡到日上三竿。但熬夜之后還失眠的人大概就不多了。而我恰巧就是那少部分人中的一個。</p> <p class="ql-block">失眠對我來說已是一種常態(tài)。無數個夜晚，我清楚地知道時鐘是如何走到凌晨6:00的。而我就躺在床上，雙眼圓睜，咬著我的下嘴唇，雙腳磨擦床單，發(fā)出不耐煩的聲音。這簡直是場災難。我的瞳孔經過那么長時間似乎已經適應了黑暗，于是我的眼睛就這么在被黑暗包圍的房間里掃來掃去，好像是要捕捉黑夜的形狀，或者看月光的影子在墻上跳舞，我的思緒在腦海里翻騰，怎么都不能讓我覺得好受。明天早上要早起上班，又或許是這失眠本身的痛苦讓我心緒浮蕩。這漫無止境的失眠的夜。</p> <p class="ql-block">于是我開始自己跟自己較勁兒，看看能保持多長時間，一動不動的姿態(tài)，然而最終我還是沒能撐太久，我開始在床上翻來覆去，滾來滾去，我終于受不了了，起床開燈看書，或者試圖整重新整理一下床鋪，因為到現在為止，我的床單枕頭已經被我扭曲的完全不像樣子了，被子也被我蹂躪成一團一團的?；蛘呶遗苋タ头浚Ｍ瞧秸龅拇矄?，枕頭，能讓我稍稍放松并得到些許舒適感，讓我不那么燥熱難耐。</p> <p class="ql-block">前些年失眠時，我也努力地想辦法去改善甚至還幻想過能治愈。中醫(yī)，西醫(yī)，名醫(yī)，偏方都試過。有些還堅持了一段時間，熟人，朋友，同事，網上只要有人說哪種方法有效我就去試試?？擅看蔚闹委熜Ч甲屛沂?。一次一次的失望讓我覺得我這失眠就是個“不治之癥”。睡不著的時候想著百度上例舉的失眠的那些危害性，越想越怕，越想越睡不著。感覺那些危害性已一條一條在自己身上驗正或正走在驗正的路上。</p> <p class="ql-block"> 當聽到朋友，同事或熟人懊惱地說今天的鬧鈴沒鬧醒自己或因為忘了設鬧鐘上班遲到了時。我是多么地羨慕。你們可知道：我永遠都是躺在床上睜眼等鬧鐘響的人呀！</p> <p class="ql-block">治療，運動都沒有多大的效果之后 ，努力過也掙扎過。失眠已然成為我生活的一種常態(tài)。四十歲之前我就算晚上睡不到3小時，第二天上班依然生龍活虎，精氣神挺好的。以至于我跟別人說起我長期睡不好，人家都不太信，會說看不出來，說我氣色挺好的呀，不像失眠的人?？晌易约褐溃耗且活^茂密的頭發(fā)變得稀薄，那紅潤的臉色變得微黃，那過敏性鼻炎，那眼角的皺紋，黑眼圈及眼袋，身體免疫力低下都不只是歲月的痕跡，還有失眠的后遺癥。四十歲以后，那后遺癥更多了……</p> <p class="ql-block">有時候連續(xù)失眠久了，會頭疼，身體累到不行，但躺在床上頭腦卻異常清醒。實在熬不住的時候我就簡單粗暴地吃了一粒助眠的阿普唑倫。不再去顧忌安眠藥的副作用。這樣我可以睡上個3至4個小時。也不能一覺到天亮。我還是那個等天亮的人呀。遺憾的是我從沒起床去看過日出。</p> <p class="ql-block">在無眠的夜晚，我常想：我寧愿少活10年，換我晚上好睡眠。我常想：我應該不會很長壽命吧。機械都需要休息，何況是人。我這樣白天黑夜連軸轉，不會比別人衰老得快，死得早嗎？然后我又自我安慰：或許我本來就與別人不一樣，只是我副交感神經特敏感。可能是遺傳，遺傳了我媽的失眠。老太太也長年睡不好，今年也七十歲了。雖然也有高血壓高血糖，但也控制得還行。從外表看上去精氣神還不錯呀！</p> <p class="ql-block">老太太是個很自律的人，我要是從現在開始也向老太太學習。學習她的自律，堅持鍛煉，這輩子與失眠共處，與失眠做朋友，陽光一點，我以后會不會到七十歲還能有像老太太一樣的皮囊和智慧？</p> <p class="ql-block"> 近幾年，因為自己或陪父母看病，我常常去醫(yī)院。每去一趟醫(yī)院，心靈都會有所感有所悟。當我情緒低落，在想為自己沒有“鞋子”而哭泣的時候，想想那沒有“腳”的人吧。這樣就覺得自己是一個幸福人了。</p> <p class="ql-block">凌晨醒來睡不著的時候，又何必苦苦地把自己困在床上呢？何不披上衣服，推開窗戶，感受一下東方天空露出“魚肚白”時的沉靜，或約上朋友，去海邊觀一場蓬勃的日出不也是別人眼里的遠方嗎？雨夜睡不著的時候了感受一下雨打芭蕉不也是一種詩意嗎？</p> <p class="ql-block">余生失眠是我生活里的一種常態(tài)。我向失眠妥協(xié)。這時候的妥協(xié)并不是我懦弱，而是我接受了人生的不完美。我將與失眠做朋友。Trouble is a Friend.不再與失眠較勁。從而從容地面對它。</p>