索河鎮(zhèn)中心幼兒園寒假心理健康教育倡議書美友36634608 <p class="ql-block">尊敬的家長們、老師們，親愛的小朋友們：</p><p class="ql-block"> 您好！2020年是不同尋常的一年，疫情的反復(fù)、繁重的壓力、生活方式的改變對(duì)我們和孩子來說，都是重大的考驗(yàn)。時(shí)光飛逝，轉(zhuǎn)眼間2021年寒假假期已過半。希望索河鎮(zhèn)中心幼兒園的全體師生在寒假期間，不僅要做好自我身體防護(hù)，也要關(guān)注自我心理健康。在新春佳節(jié)來臨之際，為大家送上一份心理健康調(diào)適指南：</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;">幼 兒 篇</span></p><p class="ql-block"> 在寒假期間，是父母和孩子共度的寶貴時(shí)光，那我們可以和孩子們一起做些什么呢？</p><p class="ql-block"> 1.培養(yǎng)審美，追求精致生活</p><p class="ql-block"> 繪畫是一種語言，繪畫對(duì)于孩子的情緒宣泄、健全人格有很大的幫助，可以引導(dǎo)孩子們畫出自己的心情，并講出來，而且也可以幫我們了解孩子內(nèi)心在想些什么哦！</p><p class="ql-block"> 2.歌聲減壓</p><p class="ql-block"> 音樂是人類最美好的語言。家長可以和寶貝們聽好歌、做律動(dòng)、放聲唱，豐富幼兒在家生活，釋放情緒壓力。</p><p class="ql-block"> 3.親子游戲</p><p class="ql-block"> 玩耍是孩子的天性，他們希望生活中充滿游戲的樂趣。疫情假期中，孩子們最親密的玩伴就是家人了，所以親子游戲是最好的選擇。不但能夠鍛煉身體、釋放壓力，又能夠增加親子情感。</p><p class="ql-block"> 4.親子閱讀</p><p class="ql-block"> 早期閱讀是幼兒認(rèn)知的一種重要形式，是他們認(rèn)識(shí)世界和探索世界的一種重要手段。親子閱讀給家長和孩子帶來愉快的享受和情感交流的同時(shí)，家長也教會(huì)了孩子如何熱愛生活。</p><p class="ql-block"> 5.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)</p><p class="ql-block"> 運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)大腦釋放多巴胺，產(chǎn)生愉悅的心情，達(dá)到調(diào)節(jié)情緒的目的。同時(shí)，體育運(yùn)動(dòng)還可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高應(yīng)對(duì)疾病的自信心。在晴朗好天氣，家長和幼兒可以選擇在戶外進(jìn)行跑步、跳繩、體操、拍球等多種形式的體育鍛煉。</p><p class="ql-block"> 6.家務(wù)勞動(dòng)</p><p class="ql-block"> 教育名家魏書生老師曾說過：“教育孩子的頭等大事，就是讓孩子承擔(dān)起家庭責(zé)任?！弊黾覄?wù)的過程不僅幫助孩子練習(xí)動(dòng)作技能，培養(yǎng)他們的責(zé)任感、解決問題的能力，而且還增強(qiáng)了孩子的自信心。</p> <p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 關(guān)注孩子，及時(shí)干預(yù)</p><p class="ql-block"> 孩子們性格各異，并不是每一個(gè)孩子都能主動(dòng)并暢通地對(duì)外表達(dá)和發(fā)泄自己的壞情緒。</p><p class="ql-block"> 父母應(yīng)細(xì)致觀察孩子的情緒變化。當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子有不良情緒，如焦燥、發(fā)脾氣時(shí)，及時(shí)與孩子進(jìn)行溝通，靜下心來傾聽孩子內(nèi)心的想法和感受，多鼓勵(lì)，少一些強(qiáng)制性干預(yù)：“不可以這樣做”“不行……”，給予孩子積極的、正面的關(guān)注和愛：“你試試”“你可以……”慢慢引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)抒發(fā)情緒、調(diào)節(jié)情緒。</p><p class="ql-block"> 也可以幫助孩子與老師、同學(xué)、朋友等進(jìn)行視頻、語音交流，并鼓勵(lì)他們表達(dá)出自己的想法，讓孩子感受到來自他人精神上的支持，獲得與其他兒童或成人成功交往的經(jīng)驗(yàn)，從而提升情感表達(dá)的能力。</p><p class="ql-block"> 最好的教育是陪伴，陪伴往往勝過言語。陪伴孩子時(shí)，父母要先穩(wěn)定自己的情緒，并營造寬松、快樂、有愛的家庭氛圍，把積極的正能量傳遞給孩子。</p><p class="ql-block"> 家長們可以和孩子一起制定“一日生活作息時(shí)間表”，與孩子共度寒假“親子時(shí)光”，陪孩子一起閱讀、游戲、做手工、做運(yùn)動(dòng)等，鼓勵(lì)孩子每天有規(guī)律地作息、做事。增加親子互動(dòng)頻率，增進(jìn)親子關(guān)系，良好的親子關(guān)系會(huì)幫助幼兒在這個(gè)假期里獲得對(duì)外界的安全感、信任感。</p> <p class="ql-block"> 及時(shí)聯(lián)系</p><p class="ql-block"> 如果發(fā)現(xiàn)孩子有異常的行為，應(yīng)及時(shí)與班主任、心理輔導(dǎo)老師取得聯(lián)系，以便及時(shí)獲得針對(duì)性的干預(yù)和輔導(dǎo)。</p><p class="ql-block"> 積極配合</p><p class="ql-block"> 如果孩子屬于學(xué)校重點(diǎn)關(guān)注人群，家長應(yīng)該積極配合學(xué)校的隨訪、輔導(dǎo)和教育，家園合力共助孩子成長。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;">教 師 篇</span></p><p class="ql-block"> 養(yǎng)精蓄銳，吃好睡好玩好，爭取以飽滿的精神迎接共同的新學(xué)期，以全新的姿態(tài)點(diǎn)亮孩子們的成長路。</p><p class="ql-block"> 1.規(guī)律作息。改掉熬夜加班的習(xí)慣，盡量堅(jiān)持十一點(diǎn)前睡覺，早上自然醒。</p><p class="ql-block"> 2.健康飲食。少辛辣，少油膩，忌生冷，多喝水，多吃水果蔬菜。</p><p class="ql-block"> 3.陪伴家人。放下手機(jī)、放下教師身份，陪陪父母、陪陪伴侶、陪陪孩子，從一餐一茶一聊天開始。</p><p class="ql-block"> 4.堅(jiān)持學(xué)習(xí)。不必像開學(xué)時(shí)高強(qiáng)度的工作，但也要保持一定的學(xué)習(xí)量，多讀幾本書、多看幾個(gè)案，利用假期拓寬學(xué)習(xí)領(lǐng)域與知識(shí)視野。</p><p class="ql-block"> 5.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。由于長期處于高強(qiáng)度、高壓力的工作狀態(tài)，很多教師飽受著脊椎腰椎勞損等病痛。但教師事業(yè)是終身的事情，有了強(qiáng)硬的體魄才能做到陪伴學(xué)生一輩子。因此，強(qiáng)烈建議各位老師在假期堅(jiān)持鍛煉身體。</p> <p class="ql-block"> 如果在假期里你有任何心理困擾，可以通過以下途徑尋求幫助： </p><p class="ql-block"> 索河鎮(zhèn)中心幼兒園心理輔導(dǎo)聯(lián)系人及聯(lián)系方式：</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> 朱 儀 15271841484</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> 楊 威 15807139084</p> 孩子親子家長寒假假期情緒幼兒陪伴可以輔導(dǎo)