<p class="ql-block">到年底可以總結(jié)一下</p><p class="ql-block">把自己過(guò)去好好看看</p><p class="ql-block">不管怎么說(shuō)這是真實(shí)</p> <p class="ql-block">學(xué)習(xí)一下看到自己</p><p class="ql-block">讓自己的心靈歸位</p><p class="ql-block">讓自己的心靈統(tǒng)管全局</p><p class="ql-block">不要讓意志力強(qiáng)求自己</p><p class="ql-block">這個(gè)方法聽起來(lái)很簡(jiǎn)單</p><p class="ql-block">其實(shí)也需要很好的訓(xùn)練</p><p class="ql-block">因?yàn)槲覀兌嗄炅?xí)慣了</p><p class="ql-block">自己漫不經(jīng)心的生活</p><p class="ql-block">比方你自己在刷視頻玩游戲</p><p class="ql-block">或者和自己親近的人在爭(zhēng)吵</p><p class="ql-block">突然把鏡頭拉遠(yuǎn)</p><p class="ql-block">從遠(yuǎn)處看自己會(huì)有什么感受</p><p class="ql-block">你可能會(huì)有一種被偷窺感覺</p><p class="ql-block">當(dāng)然這是一個(gè)很不爽的感受</p><p class="ql-block">自己在日常生活行為沒(méi)變化</p><p class="ql-block">堅(jiān)持這樣觀看自己一星期</p><p class="ql-block">你會(huì)越來(lái)越鄙視自己</p><p class="ql-block">心學(xué)講究 省察克治</p><p class="ql-block">現(xiàn)在我們說(shuō)的就是察</p><p class="ql-block">觀察 體察</p><p class="ql-block">只有察了 才能省 才能克</p> <p class="ql-block">也許你和家人或者朋友 有困難時(shí)候</p><p class="ql-block">如果你總是從自己的角度來(lái)說(shuō)來(lái)看</p><p class="ql-block">幾天感覺對(duì)方是蠻不講理不可理喻</p><p class="ql-block">這個(gè)時(shí)候你嘗試進(jìn)入對(duì)方眼睛??</p><p class="ql-block">看看自己 試一下</p><p class="ql-block">會(huì)有意想不到的</p> <p class="ql-block">也許你一方面想減肥</p><p class="ql-block">同時(shí)還在吃垃圾食品</p><p class="ql-block">這個(gè)時(shí)候跳出來(lái)</p><p class="ql-block">讓自己眼睛??</p><p class="ql-block">放到天花板上</p><p class="ql-block">看著一個(gè)胖子吃垃圾食品</p><p class="ql-block">就這樣每天都在觀察自己</p> <p class="ql-block">或者說(shuō)你想學(xué)習(xí)</p><p class="ql-block">可是禁不住總是刷手機(jī)那就刷吧</p><p class="ql-block">也跳出來(lái) 每天都看看這樣的自己</p><p class="ql-block">不要用意志力自制力來(lái)管理自己</p><p class="ql-block">這樣太難</p><p class="ql-block">讓心靈統(tǒng)管自己 從觀看自己開始</p>