<p>百福朝賀喜登門，財通八方行牛運，張燈結彩喜迎牛年，齊心協(xié)力共譜新篇，修水縣第一人民醫(yī)院消化內科全體醫(yī)護人員在此給大家拜年了！祝大家新年新氣象，牛年大吉，牛運亨通，“牛”轉乾坤，牛氣沖天！</p> <p>春節(jié)期間，免不了親戚朋友各種聚餐，胡吃海喝之后，一句話總結就是：每逢過年胖三斤。</p><p>天天大魚大肉，攝入了太多的油脂，加上熬夜喝酒，有可能會導致腸胃不適、便秘、肝炎等癥狀，修水縣第一人民醫(yī)院消化內科溫馨提示您：切忌暴飲暴食。暴飲暴食會完全打亂胃腸道對食物消化吸收的正常節(jié)律，在短時間內需求大量消化液，明顯加重消化器官負擔，同時會影響中樞神經系統(tǒng)，導致胃腸道動力感覺系統(tǒng)失調而致病。</p> <p>闔家歡聚，享受美好“食”光的同時，要注意以下幾點：</p><p>一、注意飲食安全</p><p>現(xiàn)在生活物資豐富，年前都會準備大量的蔬菜、肉類、水果，在加工前一定要注意新鮮度；冰箱里存放的食物取出后要加熱后食用，加工過程中器皿、菜板、抹布不要混在一起；存放剩余的食物，不要置于鋁制的盛物或鍋內，避免因鋁化合物中毒。</p><p>二、注意節(jié)制飲食</p><p>春節(jié)期間親朋好友串門、拜年，愉快的氛圍加上主人家的熱情，往往一吃就不可收拾，不規(guī)律和過度暴食暴飲都會造成腸胃的不適，甚至是消化系統(tǒng)的疾病，小到消化不良、胃反酸，大到急性胰腺炎危及生命。面對美食，一定要控制自己飲食，做到按時三餐進食，每餐進食八分飽即可，不要遇到美食就停不下來！</p><p>三、注意飲食清淡</p><p>春節(jié)飲食最不缺的就是“大魚大肉”，過度充分的肉類攝入會提供大量蛋白質，會加重膽囊、胰腺等消化器官的負擔，容易誘發(fā)膽囊炎、胰腺炎；而且過多的油脂攝入會使肥胖、高血壓、糖尿病等疾病的發(fā)病率升高。因此，建議春節(jié)菜肴的制作比平時清淡些，避免油脂的過度攝入，減少脂肪的堆積。</p><p>四、注意多吃蔬菜和水果</p><p>節(jié)日的餐桌菜肴豐盛，然而吃多了魚肉葷腥，人們就會感覺疲勞倦怠、胃腸脹氣，這時應該多吃些新鮮蔬菜，新鮮蔬菜是一種堿性食物，不僅含有豐富的纖維素，還可緩解油膩，維持腸胃正常蠕動，預防便秘，維持人體新陳代謝的需要，節(jié)日飲食雜亂，各種食物混著吃更容易引起上火、便秘，多吃些水果，既能清熱解毒、潤腸通胃，還能調節(jié)改善人體的代謝機能，預防各種疾病，增進身體健康。</p><p>五、注意飲酒適量</p><p>在親朋相聚氣氛融洽的餐桌上，常常會遇到盛情難卻的勸酒，但過量飲酒會造成肝臟、大腦、神經和消化等多系統(tǒng)損傷，增加中風、急性胰腺炎等疾病發(fā)作的風險，也會影響思考判斷的能力，引起意外事件，所以要控制飲酒量，以及切忌空腹喝酒。</p><p>六、三餐要規(guī)律</p><p>春節(jié)聚餐常常豐盛至極，豐盛的菜肴和節(jié)日氛圍往往使人食欲旺盛，易暴飲暴食。如果突然吃得太飽，或喝得太多，就需要更多的消化液來進行消化，可是消化液的分泌量有一定限度，加上胃脹得很大，腸胃蠕動困難，影響了正常的消化機能，情況嚴重的話，可導致急性胰腺炎、腸胃炎，或潰瘍等的發(fā)生。因此，最好的辦法就是自我節(jié)制，適量飲食。</p><p>七、吃零食要節(jié)制</p><p>春節(jié)期間，常常會準備很多花生、瓜子、點心、糖果，或招待客人，或自己享用?？措娨?，聊聊天，不知不覺中吃掉很多，糖果、瓜子、花生等食物的熱量不低，尤其是屬于核果類的瓜子、花生、腰果、核桃、杏仁，均屬含多量油脂的高熱量食物，看電視、聊天時吃這些東西要注意節(jié)制，免得在不知不覺中吃了太多令人肥胖的熱量。</p><p>八、品種切忌獵奇</p><p>春節(jié)期間放長假，許多消費者絞盡腦汁去吃一些平時不經常吃的東西，以求換換口味，尤其以一些野味為多。如吃一些貓肉、鼠肉、蛇肉等等。專家指出，換口味并不是不可以，但還要以安全為前提，因為這些野味不是常見的肉類食物，其品質不在有關機構的檢測范圍之內，攜帶了哪些疾病、寄生蟲等等消費者都不得而知，安全隱患非常大。因此專家提醒您不要盲目獵奇，貪食野味。</p> <p>為了更好地服務患者，更好地為患者及家屬做好疾病健康指導，提升護理服務質量，我們精心整理了消化內科常見疾病宣教內容，并制作成了二維碼，且將紙質版張貼于病房設備帶上，以便護士宣教及患者家屬自我學習。</p> <p>識別下圖二維碼，可了解更多消化系統(tǒng)疾病相關知識健康指導哦！</p>