<p class="ql-block"> 【美食篇】西紅柿炒雞蛋</p><p class="ql-block"> 大家好!我是萬隆鄉(xiāng)中心學校二年二班的周昊然，假期快要接近尾聲了，感覺時間過得可真快～但是我每一天都過的很充實，在完成假期作業(yè)的同時，還學著做了幾道拿手菜。</p><p class="ql-block"> 在這新春佳節(jié)之際，我就為辛苦一年的爸爸媽媽做了一道美食“西紅柿炒雞蛋” ，現在就請大家欣賞一下我的美食制作過程吧。</p> <p class="ql-block">準備食材西紅柿和雞蛋</p> <p class="ql-block">用水把西紅柿洗干凈</p> <p class="ql-block">再用刀給西紅柿切成小塊</p><p class="ql-block">但是要小心喲</p> <p class="ql-block">再把雞蛋打碎放進碗里</p> <p class="ql-block">用筷子把雞蛋打散</p> <p class="ql-block">鍋里放食用油</p> <p class="ql-block">油熱倒入打散的雞蛋</p> <p class="ql-block">雞蛋兩面煎金黃色用鏟子切成小塊</p><p class="ql-block">煎好盛出備用</p> <p class="ql-block">鍋里放少許油放西紅柿翻炒</p> <p class="ql-block">再放少許鹽.白糖.味精調味</p> <p class="ql-block">把煎好的雞蛋放入西紅柿翻炒</p> <p class="ql-block">找個干凈的盤子盛出</p> <p class="ql-block">再撒點香菜調色</p> <p class="ql-block">我的西紅柿炒雞蛋做好了?？纯从惺秤麤]??</p><p class="ql-block">西紅柿，每100g西紅柿含的能量是18kcal，西紅柿含有蛋白質、脂肪、碳水化物、礦物質、維生素等。在番茄里面維生素A、維生素C含量比較高，比如是維生素A，每100g番茄含有900μg，維生素C含有130mg，另外里面還含有維生素E、葉酸等，還有礦物質，比如鎂、銅、鉀、磷等。總之，西紅柿是日常生活中常見的一個蔬果，對健康是非常有益呦??</p> <p class="ql-block"> 餐桌上有我做的美食我是不是很棒呀 ！新的一年新的開始，我要努力學習，以后還會繼續(xù)學習做菜。</p><p class="ql-block"> 在此我祝老師在新的一年里：一家和和睦睦，一年開開心心；一生快快樂樂，一世平平安安;天天精神百倍，月月喜氣洋洋；年年財源廣進，歲歲平安祥和！同時也祝二年二班所有的同學在新的一年里學習更進一步每一天都開開心心.二年二班這個大家庭新年快樂????????</p>