<p class="ql-block"> 牛年送吉祥??新春大拜年??</p><p class="ql-block"> 華澳嘉城幼兒園全體教職工給大家拜年了，祝大朋友們、小朋友們：新年快樂，牛勁十足，牛運亨通，牛氣沖天，牛年大吉！</p> <p class="ql-block"> 眼下春節(jié)來臨之際，家宴、拜年、親朋好友團聚………“大吃”是免不了的，孩子們不僅吃了上頓接下頓，平時限制的飲料和零食也全面“開禁”了，這樣可能會給孩子的腸胃帶來負擔。但是<span style="font-size: 18px;">為了孩子的健康安全，大家在全力做好孩子疫情防護工作同時，也要注意孩子的飲食管理。</span>那么春節(jié)期間，孩子的飲食該怎么注意呢？</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 為此，華澳嘉城幼兒園建議家長以下『九條飲食準則』，只有保障了充分的營養(yǎng)均衡，孩子們的自身免疫力也會得到提高，病毒自然不敢靠近！</span></p> 學齡前兒童飲食結構特點 <p class="ql-block"> 學齡前兒童指2周歲~7周歲入小學前的兒童。他們生長發(fā)育迅速，對各種營養(yǎng)物質的需求量較高，良好的個人營養(yǎng)狀況可以增強免疫力，降低患病風險。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 1、消化功能發(fā)育特點</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">?</b></p><p class="ql-block"> 雖然學齡前兒童攝入的食物種類和飲食結構已開始接近成人，但其咀嚼能力、消化能力仍有限，因此其食物的加工烹調應與成人有一定的差異，不易過早進食家庭成人膳食，以免導致消化吸收紊亂，造成營養(yǎng)不良。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> </b><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">2、心理發(fā)育特征</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">?</b></p><p class="ql-block"> 3~6歲小兒模仿能力極強，家庭成員，尤其是父母的行為常是其模仿的主要對象。家庭成員應有良好的膳食習慣，為小兒樹立良好榜樣。</p> 九大準則 <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 15px;"> </b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 15px;"> </b><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">1、合理安排加餐</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 18px;"> </b><span style="font-size: 18px;">學齡前兒童生長發(fā)育迅速，以“一日三餐兩點”制為宜。加餐份量宜少，以免影響正餐進食量；加餐以奶類、水果為主，配以少量松軟面點。保證營養(yǎng)需要，又不增加胃腸道過多的負擔。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">?</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 宴席中常常同時出現(xiàn)螃蟹、鰻魚、蝦等海鮮，海鮮的蛋白質含量高，建議孩子不要食用過多，容易造成消化不良。對于平時比較愛吃肉的孩子，由于肉類的油脂含量比較高，建議在正餐之前，家長可以讓他吃點小餅干、小饅頭之類的食物，這樣會增加他的飽腹感，也會把油脂代謝做得更好。</span></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 2、食物細軟易消化</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">?</b></p><p class="ql-block"> 學齡前兒童咀嚼能力差，蔬菜切碎、瘦肉剁碎有利于咀嚼，可將多種食物制作成包子、丸子或餃子。盡量減少調味品的食用，烹調成質地細軟、容易消化的膳食。</p> <p class="ql-block"> <b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">3、多樣食物合理搭配</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 每日膳食應由適宜數(shù)量的谷類、乳類、肉類(或蛋或魚類)、蔬菜和水果類四大類食物組成，膳食多樣化，從而發(fā)揮出各種食物在營養(yǎng)上的互補作用，使其營養(yǎng)全面平衡。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"> <b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">4、注意預防兒童貧血</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 貧血可降低抗感染的能力。適量增加紅肉（豬牛羊肉）、動物血、動物內臟等富含血紅素鐵的食物。</p> <p class="ql-block"> <b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">5、合理選擇零食</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 過年了，家里一般都會備不少零食：瓜子、餅干、巧克力、蜜餞等等，這些都是高熱、高鹽、高糖的食物，孩子吃太多容易造成消化不良，甚至是積食，這樣就得不償失了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 零食應盡可能與加餐相結合，以不影響正餐為宜。避免選擇油炸及膨化食品，選擇新鮮、天然、易消化食物，如奶制品、水果、堅果和豆類食物。</p> <p class="ql-block"> <b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">6、多喝白開水</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> “飲料可為身體補水，果汁還能補充維生素”，這是很多家長的誤區(qū)。提醒：碳酸飲料會使孩子胃脹、胃痛，影響消化能力，含糖的果汁會影響孩子的食欲，還是要讓孩子多喝白開水。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 學齡前兒童新陳代謝旺盛，活動量多，水分需要量大，建議每天飲水以白開水為主，避免或少喝含糖飲料，可適當選擇家庭自制的豆?jié){、果汁等天然飲品。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"> 7、適量增加優(yōu)質脂肪的攝入</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 學齡前兒童脂肪的需要量高于成人，選擇健康優(yōu)質脂肪，如堅果、牛油果、深海魚等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 學齡前兒童提高免疫力需要保證一日三餐，適量增加魚、禽、蛋、瘦肉、豆制品等富含優(yōu)質蛋白質食物的攝入，經(jīng)常食用奶及奶制品，每天吃新鮮蔬菜和水果，避免零食和含糖飲料。</p> <p class="ql-block"> <b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">8、吃的安全最重要</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1. 避免異物卡喉。給孩子吃魚、雞時要避免魚刺或小骨頭劃傷孩子，父母也要注意不在跑動、跳躍、嬉笑時喂食；5歲以下幼兒不吃花生米、瓜子、果凍、果仁、糖豆、話梅、棗等豆狀和帶有核的零食，以防滑入氣管中。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> <b style="color: rgb(237, 35, 8);">吸入異物后處理要點：</b>邊讓孩子面朝下，頭部放低，在孩子背部重拍，將異物震出，邊急送醫(yī)院做全面檢查和施救。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2、春節(jié)探親，孩子容易水土不服、飲食不當導致生病，父母要注意孩子的飲食習慣和規(guī)律，或備些藿香正氣口服液。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.了解孩子的過敏史，有過敏源應忌口，盡量少給孩子大量食用容易過敏的食物，可以先嘗試吃少量，例如蝦蟹、蜈蚣、蟬蛹等食物。</p> <p class="ql-block"> <b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">9、小心孩子鬧積食</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"> </b><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> </span><b style="color: rgb(237, 35, 8);">孩子的積食主要由以下原因引起：</b></p><p class="ql-block">1. 著涼</p><p class="ql-block">2. 零食、飲料過多</p><p class="ql-block">下列癥狀表示孩子積食：惡心、嘔吐、食欲不振、厭食、腹脹、精神萎靡等，父母要留意。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 如果孩子積食了，可以采取以下辦法：</b></p><p class="ql-block">1.注意水份的補充，以白開水為主。</p><p class="ql-block">2.吃些可降火助消化的水果，如：香蕉、蘋果、柚子、梨、金桔等，可以給孩子吃點助消化的藥。</p> 老師的話 <p class="ql-block"> 相信各位家長此時也非常注重幼兒在家的一日飲食安排，讓我們共同努力，保障幼兒營養(yǎng)均衡，提高免疫力，讓病毒遠離我們。??</p> <p class="ql-block"> <b style="color: rgb(237, 35, 8);">只要記住春節(jié)飲食這九大準則，</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 一定能讓孩子健康過春節(jié)！</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 最后，三河市華澳嘉城幼兒園</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 祝大家牛年吉祥，幸福美滿！</b></p> <p class="ql-block"> 華澳嘉城特推出 春季招生 特別活動：</p><p class="ql-block">5人團報：贈價值千元禮包+一學期書費</p><p class="ql-block">3人團報：贈價值千元禮包+一年保險</p><p class="ql-block">搶占位費：一個月學費+保險+物品費</p><p class="ql-block">活動時間：截止到2021年3月1日</p><p class="ql-block">過期不候，謝謝！</p><p class="ql-block">快快加入我們吧????</p><p class="ql-block">幼兒園地址：燕郊經(jīng)濟開發(fā)區(qū)燕順路青年新城國際社區(qū)29號樓(小區(qū)專屬配套幼兒園)</p><p class="ql-block">招生咨詢??及微信17716538368</p>