<p class="ql-block"> 氣郁體質(zhì)，是中醫(yī)九種體質(zhì)中的一種，隨著現(xiàn)在生活壓力的增大，現(xiàn)在很多人都存在氣郁體質(zhì)的現(xiàn)象，表現(xiàn)為每天都覺得不開心，心里感覺堵得慌，甚至有厭世、焦慮、抑郁的問題存在。</p><p class="ql-block"> 調(diào)理氣郁體質(zhì)，要多吃這4種食物：</p><p class="ql-block">1.薄荷</p><p class="ql-block">薄荷具有疏肝解郁的作用，而且還可以清新口氣，還具有提神的作用?？梢杂帽『擅刻炫莶韬?，對于緩解氣郁體質(zhì)的情緒低落、胸悶等身體不適有很好的作用。</p> <p class="ql-block">2.白蘿卜</p><p class="ql-block">白蘿卜順氣的功效是眾所周知的，住過院的人應(yīng)該知道，醫(yī)生希望做完手術(shù)的人排氣，就會讓他喝蘿卜湯，就是因?yàn)樘}卜理氣的效果特別好。</p><p class="ql-block">有些人在吃蘿卜時習(xí)慣把外面的皮削掉，其實(shí)蘿卜皮的營養(yǎng)很豐富，而且還可入藥，比如用蘿卜皮煮水，對于止咳有很好的效果。所以，吃蘿卜時最好連皮一起吃。</p> <p class="ql-block">3.佛手</p><p class="ql-block">注意，這里說的佛手，其實(shí)是柑橘類水果，氣味芳香，外形酷似佛手，具有疏肝解郁，行氣開胃，健脾祛濕等作用。</p><p class="ql-block">對于情緒抑郁，沒有胃口，胸悶等身體不適，用佛手來泡茶，或者案頭放一叢新鮮的佛手，嗅聞其氣味，就有很好的解壓作用。</p> <p class="ql-block">4.香菜</p><p class="ql-block">香菜，又叫做芫荽、胡荽?！侗静菥V目》認(rèn)為，“胡荽，辛溫香竄，內(nèi)通心脾，外達(dá)四肢，能辟一切不正之氣?！薄都斡颖静荨穭t認(rèn)為：“(香菜)消谷，治五臟，補(bǔ)不足，利大小腸，通小腹氣，拔四肢熱，止頭痛，通心竅?！贝送?，山楂、小茴香、玫瑰花、薤白(小獨(dú)蒜)、蕎麥、豌豆等都有理氣的效果，平時可以多吃一些。</p>