<p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> ——市直一幼新年安全教育之飲食安全</span></p> <p class="ql-block">親愛的大朋友、小朋友們：</p><p class="ql-block"> 新年好呀！</p><p class="ql-block"> 春節(jié)年年過(guò)，歲歲常不同。珍饈美味是春節(jié)期間的“重頭戲”，也是寶貝們的“心頭愛”?！昂贸缘摹辈粌H能滿足我們的味蕾，也會(huì)讓我們身心愉悅，但是，美味雖多，大家可不要“貪吃”哦！尤其是我們的寶貝們，對(duì)美食還缺乏一定的自控力，這個(gè)時(shí)候就需要我們的大朋友們和寶貝們一起，科學(xué)均衡飲食、健康規(guī)律作息：</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 一、飲食習(xí)慣不能亂</p><p class="ql-block"> 1.飲料要少喝</p><p class="ql-block"> 過(guò)年的餐桌上，各種各樣的飲料琳瑯滿目，寶貝們喝的津津有味。其實(shí)，飲料中含有二氧化碳，特別是碳酸飲料，會(huì)使寶貝們胃脹，消化不良，所以寶貝們要少喝哦！</p><p class="ql-block"> 2.葷素搭配好</p><p class="ql-block"> 春節(jié)期間切莫大魚大肉，在食用葷菜時(shí)，要與蔬菜等堿性食物進(jìn)行合理搭配，以保證大家身體內(nèi)的酸堿平衡，同時(shí)避免吃過(guò)多油膩食品引起腸胃不適。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 3.切忌暴飲暴食</p><p class="ql-block"> 幼年時(shí)期，寶貝們的消化系統(tǒng)并沒有發(fā)育成熟，一旦飲食不當(dāng)，易引起消化紊亂，出現(xiàn)腹瀉嘔吐、積食等狀況。請(qǐng)家長(zhǎng)朋友不要打亂寶貝們平時(shí)的飲食習(xí)慣，適量飲食。</p><p class="ql-block"> 4.飲食有規(guī)律</p><p class="ql-block"> 不少寶貝們一到過(guò)年就開啟了“吃貨”模式，小嘴巴吃不停；有的寶貝日上三竿才起床，一天吃兩頓飯，這都是飲食不規(guī)律的表現(xiàn)。寒假在家大家也要繼續(xù)培養(yǎng)寶貝們規(guī)律飲食的好習(xí)慣呀！</p> <p class="ql-block"> 二、作息規(guī)律不能丟</p><p class="ql-block"> 寶貝們?cè)谟變簣@已養(yǎng)成了良好的作息習(xí)慣，春節(jié)期間各式各樣的活動(dòng)容易打亂寶貝作息，很多寶貝會(huì)晚睡晚起，甚至取消午睡，這樣容易使寶貝開學(xué)時(shí)早上因難以起床而哭鬧，中午在園不想午休，下午活動(dòng)沒精神。</p><p class="ql-block"> 充足的睡眠是幼兒生長(zhǎng)發(fā)育所必須的，睡眠不足會(huì)使免疫力下降，幼兒容易生病。家長(zhǎng)朋友們要盡量保持和幼兒園一致的作息時(shí)間，堅(jiān)持早睡早起，堅(jiān)持午睡，保證幼兒可以充分休息。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 三、自理能力不能松</p><p class="ql-block"> 有些家長(zhǎng)朋友對(duì)寶貝過(guò)分疼愛，一放假就讓寶貝過(guò)起了衣來(lái)伸手、飯來(lái)張口的日子，剝奪了寶貝自己動(dòng)手的機(jī)會(huì)。寶貝再去幼兒園的時(shí)候因?yàn)椴粫?huì)自理、不想自理，會(huì)產(chǎn)生入園焦慮情緒，自尊心和自信心也會(huì)受到影響。</p><p class="ql-block"> 家長(zhǎng)朋友們對(duì)寶貝要舍得放手，給寶貝充分的時(shí)間和耐心，培養(yǎng)寶貝的自理能力，自己的事情自己做。假期期間，可以讓寶貝們幫忙做點(diǎn)小家務(wù)，提升他們的自我動(dòng)手能力，增強(qiáng)其自信心。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 祝愿大朋友和小朋友們一起，度過(guò)一個(gè)快樂而有意義的寒假！</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> 中四班 </p><p class="ql-block"> 2021.2.17</p>