<p class="ql-block"> 愉快的春節(jié)假期，在一片歡聲笑語中即將結(jié)束啦！爸爸媽媽們也將重新調(diào)整好狀態(tài)，回到工作崗位上。</p><p class="ql-block"> 可是，家里粘人的小神獸可不樂意了：“媽媽，陪我玩，不要去上班！”離別現(xiàn)場常常鬧得不可開交......</p><p class="ql-block"> 和爺爺奶奶待在家的小朋友，沒有了爸爸媽媽的管束，已經(jīng)在家鬧翻天了，不吃飯、不睡覺、玩一天手機(jī)......在家養(yǎng)成的良好作息習(xí)慣，全丟了！</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> <b style="color: rgb(57, 181, 74);">提醒家長們做好下面這5件事，讓孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，寒假后輕松入園，不慌亂哦~</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">?</b></p><p class="ql-block"> <b style="color: rgb(237, 35, 8);">1.合理制作一份計(jì)劃表</b></p><p class="ql-block"> 家長返工后，最好幫助孩子制作一份計(jì)劃表或每日作息表。從每天起床開始，列上孩子這一天在家需要完成的事情，細(xì)致到時(shí)間點(diǎn)，然后請(qǐng)?jiān)诩业臓敔斈棠潭酱俸⒆油瓿伞?lt;/p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 常規(guī)的自理內(nèi)容不能少，如自己穿衣服、疊被子、洗漱、吃飯、如廁、整理玩具等。還可幫助家長做力所能及的事情，如擺碗筷、洗水果、澆花、拿東西等。還可以做些適當(dāng)?shù)募覄?wù)活，如掃地、擦桌子、洗自己的小襪子。</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 建議家長</b>將這些“小任務(wù)”制定到計(jì)劃之中，讓孩子在家既有事情做，自理能力又得到鍛煉。因?yàn)?，真正的成長只能靠自己！</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 2.警惕壞習(xí)慣卷土重來</b></p><p class="ql-block"> 在假期里，孩子很容易生出一些壞習(xí)慣，父母上班不在家，孩子很容易放縱自己，爺爺奶奶也會(huì)對(duì)孩子的管教松懈。</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 比如</b>讓孩子睡懶覺，晚上又遲遲不睡覺，作息不規(guī)律；“沉迷”手機(jī)和電視，不僅損害孩子的視力，而且對(duì)孩子想象力和思考能力都會(huì)產(chǎn)生一些負(fù)面影響。這些不良習(xí)慣都要杜絕，不然開學(xué)后孩子很難適應(yīng)。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 3.飲食上不能慣孩子</b></p><p class="ql-block"> 爸爸媽媽上班去了，爺爺奶奶在家各種零食飲料由著孩子吃，可能會(huì)給孩子的腸胃帶來負(fù)擔(dān)。如果孩子零食吃多了不愛吃飯，這樣每日攝取的營養(yǎng)不均衡，會(huì)造成營養(yǎng)不良。</p><p class="ql-block"> <b style="color: rgb(22, 126, 251);">家長應(yīng)該提醒</b>爺爺奶奶，零食應(yīng)盡可能與正餐相結(jié)合，以不影響正餐為宜。每日膳食應(yīng)由適宜數(shù)量的谷類、乳類、肉類(或蛋或魚類)、蔬菜和水果類四大類食物組成，膳食多樣化，從而發(fā)揮出各種食物在營養(yǎng)上的互補(bǔ)作用，使其營養(yǎng)全面平衡。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 4.戶外運(yùn)動(dòng)不能少</b></p><p class="ql-block"> 有些爺爺奶奶怕孩子凍著了，整天將孩子關(guān)在家里，不出去活動(dòng)。這樣孩子就無法得到鍛煉，對(duì)身體健康很不利。要適當(dāng)安排一些體育鍛煉，鼓勵(lì)他跟小區(qū)里同年齡的孩子一起玩。</p><p class="ql-block"> <b style="color: rgb(22, 126, 251);">進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)</b>，有利于增強(qiáng)孩子的機(jī)體調(diào)節(jié)能力，以及對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力。還能促進(jìn)體內(nèi)的鈣和磷，有利于孩子骨骼的發(fā)育，可以長高哦！</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 5.祖孫繪本閱讀時(shí)光</b></p><p class="ql-block"> 爺爺奶奶在家?guī)Ш⒆?，可以在每天的固定時(shí)間段給孩子講個(gè)故事，不管是灶王爺、門神，還是財(cái)神，關(guān)于習(xí)俗的傳說真是百聽不厭呢！</p><p class="ql-block"> <b style="color: rgb(22, 126, 251);">還可以</b>通過一些充滿年味的繪本，開啟一段溫馨又傳統(tǒng)的祖孫共讀時(shí)光，兩代人一起重拾年味，過一個(gè)有意義的牛年春節(jié)假期。</p> <p class="ql-block"> <b style="color: rgb(237, 35, 8);">寒假期間，防疫知識(shí)和意識(shí)都不能少，可利用防疫繪本故事教育孩子做好個(gè)人衛(wèi)生防護(hù)，遠(yuǎn)離病毒。</b></p>