<p class="ql-block">尊敬的各位家長朋友：</p><p class="ql-block"> 新年好！</p><p class="ql-block"> 經(jīng)過一個愉快、充實的春節(jié)假期，我們馬上就要開學(xué)了，如何使孩子們做好迎接開學(xué)準(zhǔn)備，恢復(fù)合理的作息、學(xué)習(xí)習(xí)慣，是家長們的當(dāng)務(wù)之急。為此我校特制定開學(xué)返校指引及學(xué)生開學(xué)前心理調(diào)適指南，以供家長與孩子們參考。</p> 一、防疫要求及準(zhǔn)備 <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"> 1.做好健康監(jiān)測：</span></p><p class="ql-block"> 建議在外地的家長和學(xué)生盡早返回肇慶，堅持每天測量體溫，按照教育局和學(xué)校的要求做好健康監(jiān)測，如實上報健康數(shù)據(jù)，出現(xiàn)發(fā)熱等疑似癥狀及時就診，并向?qū)W校報告相關(guān)情況。如體溫有異常，請勿回校并報告班主任。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;"> 2.保持積極向上心態(tài)：</span></p><p class="ql-block"> 家長們主動了解疫情防控知識，以身作則，帶動和幫助孩子養(yǎng)成良好衛(wèi)生和健康習(xí)慣。教會孩子必要的自我防護(hù)方法。如七步洗手法、佩戴和摘取口罩的正確方法、咳嗽或打噴嚏的禮貌動作、活動及上下學(xué)安全要點等。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;"> 3.防疫物品準(zhǔn)備：</span></p><p class="ql-block"> 準(zhǔn)備好口罩、紙巾等（在上學(xué)放學(xué)途中，請戴好口罩、保持一米間距，按時、文明有序入校）。 </p> 二、開展家庭教育“收心”行動 <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;"> 1.調(diào)整飲食作息</span></p><p class="ql-block"> 開學(xué)前幾天，就要讓孩子執(zhí)行上學(xué)期間的作息制度。需要一個逐漸調(diào)整科學(xué)作息習(xí)慣的過程，對于處于休假作息狀態(tài)的孩子是至關(guān)重要的。如果缺少了一個循序漸進(jìn)的調(diào)整過程，那么開學(xué)之初，孩子的精神很容易不集中，甚至?xí)霈F(xiàn)困倦、散漫等現(xiàn)象。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;"> 2.調(diào)整狀態(tài)，做好銜接</span></p><p class="ql-block"> 習(xí)慣了放假，孩子可能會對開學(xué)感到焦慮，有些孩子甚至?xí)a(chǎn)生逆反心理：“在家多舒服，我不要上學(xué)！”這樣的對抗心理如果一直存在，孩子的學(xué)習(xí)效率會降低 ，甚至?xí)趯W(xué)業(yè)上比同學(xué)落下很多。</p><p class="ql-block"> 因此，請家長們幫助孩子放平心態(tài)，引導(dǎo)孩子科學(xué)學(xué)習(xí)、自主學(xué)習(xí)，確保孩子每天在家學(xué)習(xí)的效率和質(zhì)量，為開學(xué)打好基礎(chǔ)。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"> 3.營造靜心氛圍</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"> </span>為孩子提供安靜的“收心”環(huán)境。身教重于言教，在平常生活中，家長要注意自己的言行，要給孩子以正面的導(dǎo)向和影響。不要讓孩子過分沉迷于游戲玩樂，最好靜下心來，讀讀書，看看報。和孩子一起置辦開學(xué)“裝備”，逛逛書店或圖書館，慢慢地孩子的“玩心”自然就收回來了。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"> 4.加強親子溝通</span></p><p class="ql-block"> 加強與孩子間的情感交流。利用開學(xué)前時間，可以選擇孩子感興趣的話題進(jìn)行交流。聽聽孩子對學(xué)習(xí)的認(rèn)識，了解孩子的困惑，并給以適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)，特別針對返校后的學(xué)習(xí)，可與孩子共同擬訂新學(xué)期學(xué)習(xí)計劃，樹立目標(biāo)，談?wù)剬W(xué)習(xí)方法上需在哪些方面得到改善，以幫助孩子樹立信心，讓孩子從心理上對新的學(xué)習(xí)充滿期待和信心。</p> 三、協(xié)助孩子準(zhǔn)備好開學(xué)事宜 <p class="ql-block"> 開學(xué)前要做的準(zhǔn)備工作也是不少的。讓孩子學(xué)著自己動手，減輕父母的負(fù)擔(dān)的同時，更重要的是培養(yǎng)他們自立自理的能力和習(xí)慣</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);"> 1.開學(xué)注冊時間與形式</span></p><p class="ql-block"> 2021年2月19日—21日 線上注冊（詳情請留意微信家長群信息）</p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);"> 2.正式上課時間及注意事項</span></p><p class="ql-block">（1）正式上課時間： 2021年2月22日（星期一）</p><p class="ql-block">（2）注意事項：</p><p class="ql-block">??學(xué)生要求穿著校服、小白鞋、佩戴好紅領(lǐng)巾、校牌回校。</p><p class="ql-block">??準(zhǔn)備好開學(xué)物品</p><p class="ql-block">★作業(yè)：檢查、整理各科寒假作業(yè)的完成情況。</p><p class="ql-block">★教輔：購買正版字典、工具書等。</p><p class="ql-block">★夾子：用來整理試卷等。</p><p class="ql-block">★圓規(guī)：建議買金屬的，不易壞。</p><p class="ql-block">★尺子：三角尺、量角器、直尺或套尺。</p><p class="ql-block">★書包：根據(jù)孩子年級和自身的情況選用。</p><p class="ql-block">★練習(xí)簿：根據(jù)各班各科老師在微信群發(fā)出的通知要求購買</p><p class="ql-block">★各類筆：<span style="font-size: 18px;">根據(jù)孩子年級和自身的情況選用。</span></p><p class="ql-block">★標(biāo)簽紙：寫上名字，貼文件袋上來分類。</p><p class="ql-block">★文具盒：可選分層、有拉鏈的筆袋。</p><p class="ql-block">★橡皮擦：買無香味、質(zhì)地偏軟的橡皮。</p><p class="ql-block">★文件袋：最好能按科目來分類。</p><p class="ql-block">??不得帶零錢、零食、飲料、水果、危險物品及包括手機(jī)在內(nèi)的電子產(chǎn)品回校。</p> 四、做好開學(xué)安全教育 <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"> 多一分陪伴、多一分關(guān)注。主動了解孩子的心理狀況和學(xué)習(xí)情況，多與孩子溝通，有問題可以聯(lián)系老師，和老師一起商討。在您的共同合作下，孩子一定能以快樂、昂揚、飽滿的熱情開啟新的學(xué)習(xí)旅程。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> ??新學(xué)期學(xué)校心理室繼續(xù)開通，請告知孩子可以把自己的困惑告知班主任以及心理老師。??</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> </span>大家也可以撥打其他心理輔導(dǎo)熱線，或者尋求專業(yè)心理機(jī)構(gòu)幫助：</p><p class="ql-block"> 公共衛(wèi)生公益熱線：020-12320轉(zhuǎn)5，周一至周日24小時；</p><p class="ql-block"> “12355”青少年服務(wù)臺：020-12355，周一至周五8：30-20：30；</p><p class="ql-block"> 華南師范大學(xué)心理學(xué)院：心晴熱線 18011959205，周一至周日，8：00-21：00。</p> <p class="ql-block"> 撰稿：何佩怡 </p><p class="ql-block"> 審核：教導(dǎo)處</p>