<p class="ql-block"> 放松愉快的假期時光即將結(jié)束，孩子們在返園后勢必會出現(xiàn)對幼兒園生活不適應(yīng)的情況。這是因為家庭和幼兒園在孩子的作息時間上還是存在很大區(qū)別，且每個家庭之間的作息時間也有自己的習(xí)慣特點。</p> <p class="ql-block"> 但是，為了保證幼兒經(jīng)過假期后，開學(xué)時能盡快適應(yīng)有序的幼兒園生活，幼兒園提醒各位家長，孩子的家庭作息也要模仿幼兒園，逐漸變得有序起來，這樣才能減輕孩子開學(xué)后對幼兒園的不適應(yīng)感，緩解入園焦慮的情況哦！</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;"> 下面就為家長介紹幾個“收心計劃”幫助孩子遠(yuǎn)離“開學(xué)焦慮癥”，迅速回歸幼兒園。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">一、了解幼兒園作息時間安排</b></p><p class="ql-block"> 假期的尾聲，我們要幫助孩子逐步恢復(fù)規(guī)律作息的第一步就是了解參考幼兒園平日里的作息時間安排，并請家長盡量按照幼兒園的作息時間要求孩子。每天安排一定的學(xué)習(xí)時間，如陪孩子讀書或者講故事，這樣既可以拓展孩子的知識面，又可以讓孩子沉靜下來，減少浮躁情緒，逐漸進入上學(xué)狀態(tài)。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">二、參考幼兒園作息，調(diào)整家庭活動時間</b></p><p class="ql-block"> 1.首先家長要考慮到，如果上幼兒園，應(yīng)該幾點起床。那么每天早上也一定不要讓孩子賴床不起。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">午睡環(huán)節(jié)</b></p><p class="ql-block"> 在家孩子總是玩了又玩，到點不睡，睡了又不起。這樣，既會影響活動的時間，又會影響晚上的睡眠。所以，要保證孩子按時睡，按時起。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">2.飲食習(xí)慣</b></p><p class="ql-block"> 寒假期間，家里各種美味佳肴，很多孩子隨意吃、隨時吃，甚至部分家長怕孩子吃少了，追著孩子喂......因此，假期過后，部分孩子就會出現(xiàn)不會自己吃飯、正餐時間吃不下飯甚至身體不適等問題。為了孩子能順利地回到幼兒園，家長要盡快恢復(fù)放假前的飲食習(xí)慣，一日三餐按時吃，少吃油膩食物和零食，多吃水果蔬菜。<span style="font-size: 18px;">因為飲食直接影響了幼兒游戲、各項活動及午睡的環(huán)節(jié)。</span></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">午點的部分</b></p><p class="ql-block"> 很多孩子在家，零食隨處可見，隨手可及。這樣是十分不利于孩子營養(yǎng)攝入的，而且會影響正餐。所以，要適時、適量的給幼兒補充牛奶、水果、堅果類的食品，在兩餐中間，起到補充能量的作用。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">3.講故事</b></p><p class="ql-block"> 大班還可以進行寫數(shù)字、繪畫等活動，也可自主的玩會，也可是家庭的親子活動。這樣，既可以培養(yǎng)孩子的興趣愛好，又可以增進親子關(guān)系。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">4.適時適量的戶外活動也是很重要的。</b></p><p class="ql-block"> 戶外活動是彌補家庭中的同伴缺失、幼兒運動發(fā)展缺乏空間的重要途徑。切記有些家長圖省事，整天把孩子安排在家里看動畫片。這樣既不利于幼兒社會交往的發(fā)展，又不利于幼兒的成長。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">5.培養(yǎng)孩子的自理能力</b></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(63, 63, 63);"> 假期里，很多家長幫孩子代辦大小事，等到開學(xué)，孩子之前在幼兒園學(xué)會的東西都不會了，自理能力缺乏，不僅會影響孩子的情緒，還影響孩子的自信心和自尊心。所以建議家長在開學(xué)前的這一周盡量讓孩子自己吃飯、穿衣服，獨立大小便等。不要嫌孩子太慢或做的不好而又開始幫他，要慢慢養(yǎng)成其獨立的習(xí)慣。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">6.給孩子做心理暗示</b></p><p class="ql-block"> 家長最好在開學(xué)前一周，時不時地提醒孩子要開學(xué)了，還有幾天就要去幼兒園了。讓孩子在潛意識里知道假期生活快要結(jié)束了，隨之而產(chǎn)生的負(fù)面情緒也會在假期中到來，在開學(xué)前結(jié)束。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">7.回憶幼兒園的快樂時光</b></p><p class="ql-block"> 在提醒孩子的時候，要幫助他回憶上一個學(xué)期在幼兒園開心的事情。比如：和小伙伴愉快的游戲、老師說非常喜歡他、或者孩子上個學(xué)期取得進步或獲得表揚的事情等。這些積極向上的“正能量”會讓孩子懷著迫切的愿望回到幼兒園。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">8.尋求家園合作</b></p><p class="ql-block"> 即便孩子在開學(xué)之后依然有“假期綜合癥”的表現(xiàn)，家長也不要著急，一方面家長積極的引導(dǎo)孩子回到幼兒園的軌道中來，另一方面要積極和老師進行溝通；讓家庭和幼兒園有效的建立起連接，一起幫助孩子盡快擺脫“假期綜合癥”給孩子帶來的負(fù)面影響。</p> <p class="ql-block">三、生活規(guī)律要保證</p><p class="ql-block"> 幼兒園的生活常規(guī)一方面是為了保證幼兒在集體生活中的有序，另一方面也是良好衛(wèi)生習(xí)慣的培養(yǎng)。</p><p class="ql-block"> 在家庭生活中，要重點鞏固幼兒的衛(wèi)生好習(xí)慣。如：飯前便后要洗手，餐前不亂動，飯后漱口，獨立、安靜進餐，不挑食等好習(xí)慣。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 以上內(nèi)容，還要靠家長的配合、調(diào)節(jié)和堅持。這樣，您和寶寶都能有一個規(guī)律的生活，健康的生活。</span></p> <p class="ql-block"> 對于寶貝們開學(xué)的收心工作，家長的幫助很重要，因此對于孩子的作息恢復(fù)計劃最好在開學(xué)前一周開始，要注意循序漸進，切忌因為太過心急而猛踩“剎車”，讓孩子吃不消，反而會適得其反。</p><p class="ql-block"> 都說老師與家長的合作，是教育孩子最強大的合力。我們共同努力，才能讓孩子朝著最好的方向前行，到達(dá)成功的彼岸。</p><p class="ql-block"> 待到相見之日，我們希望每一個孩子都能以最燦爛的笑臉、最強健的體魄重返幼兒園！</p>