<p class="ql-block">各位家長們：</p><p class="ql-block"> 你們好！</p><p class="ql-block"> 愉快寒假生活即將結(jié)束，我們又將迎來一個嶄新的學(xué)期。</p><p class="ql-block"> 為了積極應(yīng)對“開學(xué)綜合癥”，保證孩子以最佳狀態(tài)投入到新的學(xué)習(xí)生活中，請各位家長，做好以下幾點(diǎn)，幫助孩子快速回歸校園！</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">上下學(xué)要佩戴口罩，定期進(jìn)行體溫測量</span></p> <p class="ql-block"> 孩子們又要迎來新的學(xué)期，在返校、上下學(xué)路上，家長一定要提醒孩子，時時注意交通安全、財產(chǎn)安全等。</p><p class="ql-block"> 1.遵守交規(guī)，不闖紅燈，不翻護(hù)欄。</p><p class="ql-block"> 2.防溺水安全教育，切記做到“六不一會”。</p><p class="ql-block"> 3.食品安全教育，不購買過期、變質(zhì)、有異味的食物和“三無”食品。</p><p class="ql-block"> 4.消防、居家用電安全，強(qiáng)化孩子居家安全意識，教育孩子注意防火、防漏電、防盜，提高安全意識。</p><p class="ql-block"> 5.防性侵安全教育，告訴孩子如果有人看過或者碰過你的身體隱私部位或是企圖這樣做，一定要告訴父母。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 寒假期間，孩子們的自主時間比較多，上網(wǎng)、看電視、熬夜等娛樂活動導(dǎo)致晚睡晚起，開學(xué)在即，家長們應(yīng)該如何使孩子恢復(fù)規(guī)律的作息時間？</p><p class="ql-block"> <span style="color: rgb(237, 35, 8);">制定并執(zhí)行規(guī)律的作息時間</span></p><p class="ql-block"> 要在開學(xué)前幾天，就要讓孩子執(zhí)行上學(xué)期間的作息制度。這是一個循序漸進(jìn)的過程，能有效避免孩子在開學(xué)之初精神不集中，困倦、散漫等現(xiàn)象。</p><p class="ql-block"> <span style="color: rgb(237, 35, 8);">建立合理的學(xué)習(xí)和娛樂時間</span></p><p class="ql-block"> 很多孩子在暑期經(jīng)常使用電子產(chǎn)品等娛樂工具，家長可以適當(dāng)縱容，但在開學(xué)之前一定要提前介入，加強(qiáng)監(jiān)督。家長可和孩子共同商議，一起建立有規(guī)律的學(xué)習(xí)和娛樂時間。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 鼓勵孩子積極運(yùn)動，參加體育鍛煉</span></p><p class="ql-block"> 俗話說，身體是革命的本錢。經(jīng)過一個漫長的假期，孩子的體能明顯下降，難以承受新學(xué)期繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)。建議挑選一些孩子喜歡的運(yùn)動，讓孩子保持充沛的體力，以最好的精神狀態(tài)迎接新學(xué)期。</p><p class="ql-block"> <span style="color: rgb(237, 35, 8);">調(diào)整飲食，緩解孩子的疲勞感</span></p><p class="ql-block"> 寒假期間不少人打破了三餐的飲食規(guī)律，大量的飲料零食無時不有。在開學(xué)前一周，家長就應(yīng)該開始調(diào)整孩子的飲食搭配，嚴(yán)格執(zhí)行三餐時間，飲食多以清淡為主，少吃油炸食品，要充分補(bǔ)給含維生素的飲食，減少脂肪攝入量。</p><p class="ql-block"> <span style="color: rgb(237, 35, 8);">儀容儀表大方得體</span></p><p class="ql-block"> 注意儀容儀表，打理頭發(fā)、指甲，以干凈整潔的狀態(tài)面對新學(xué)期。</p> <p class="ql-block"> 在開學(xué)前，家長要和孩子多進(jìn)行交流，在交流過程中觀察孩子的心理狀態(tài)。比如，是否留戀假期，是否期待開學(xué)等。</p><p class="ql-block"> 有的孩子在開學(xué)前會出現(xiàn)煩躁不安、失眠等焦慮的狀況。家長要及時了解孩子的困擾，幫助孩子克服焦慮。</p><p class="ql-block"> 特別提醒，在開學(xué)之初，應(yīng)給孩子更多的鼓勵，要讓孩子積極樂觀，以飽滿的精神迎接新學(xué)期。</p> <p class="ql-block"> 新學(xué)期，幫助孩子找出自己的長處和短處，明確自己學(xué)習(xí)的特點(diǎn)，量體裁衣，制定合理的學(xué)習(xí)計劃。</p><p class="ql-block"> <span style="color: rgb(237, 35, 8);">結(jié)合實際，確定目標(biāo)。</span>訂計劃時，不要脫離學(xué)習(xí)的實際，目標(biāo)不能定得太高或過低。</p><p class="ql-block"> <span style="color: rgb(237, 35, 8);">長計劃，短安排。</span>在學(xué)習(xí)計劃中，多以短期目標(biāo)為主，目標(biāo)具體，難易適中，通過努力能達(dá)到為最佳。</p><p class="ql-block"> <span style="color: rgb(237, 35, 8);">計劃要全面。</span>除了正常的學(xué)習(xí)計劃之外，還要有課外活動的計劃和安排。比如每月閱讀多少本書，體育運(yùn)動的時間和頻率等。</p><p class="ql-block"> 完成計劃后，家長應(yīng)嚴(yán)格遵守承諾，及時給予獎勵并進(jìn)行總結(jié)調(diào)整。</p> <p class="ql-block"> 培養(yǎng)孩子形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣是學(xué)習(xí)活動順利進(jìn)行的重要保證，也是提高學(xué)習(xí)質(zhì)量的重要條件。</p><p class="ql-block"> <span style="color: rgb(237, 35, 8);">預(yù)習(xí)習(xí)慣：</span>預(yù)習(xí)是主動學(xué)習(xí)的過程，對基礎(chǔ)差的學(xué)生，做好預(yù)習(xí)工作尤為有效。</p><p class="ql-block"> <span style="color: rgb(237, 35, 8);">復(fù)習(xí)習(xí)慣：</span>復(fù)習(xí)不僅能更加深刻的理解知識，還能更好的銜接下個階段的學(xué)習(xí)。</p><p class="ql-block"> <span style="color: rgb(237, 35, 8);">寫作習(xí)慣：</span>養(yǎng)成寫日記的習(xí)慣，有話則長，無話則短。堅持住、寫下去，持之以恒！</p><p class="ql-block"> <span style="color: rgb(237, 35, 8);">適應(yīng)老師：</span>面對各學(xué)科老師，不要有特別情緒，要學(xué)會用不同的方式、提高自我的方式去適應(yīng)。</p><p class="ql-block"> <span style="color: rgb(237, 35, 8);">閱讀習(xí)慣：</span>讀中外名著或偉人傳記，列個讀書清單，合理安排閱讀時間。</p> <p class="ql-block"> 在正式開學(xué)之前，家長可以和孩子一起回顧整個假期生活，總結(jié)收獲得失，可以鼓勵孩子以作文或日記的形式進(jìn)行總結(jié)記錄，在開學(xué)初孩子也可以跟小伙伴們一起分享一下。</p><p class="ql-block"> 在開學(xué)到來之際，家長和孩子要提前把學(xué)習(xí)用品準(zhǔn)備好。如：書包、水杯、筆、練習(xí)本、筆袋、筆記本、作圖工具等，為孩子創(chuàng)造良好的開學(xué)氛圍，讓孩子感到上學(xué)的幸福感，期待著開學(xué)。</p><p class="ql-block"> 另外，開學(xué)需要儀式感，家長可給孩子準(zhǔn)備一份大餐，或為孩子拍攝第一天上學(xué)放學(xué)的照片，作為紀(jì)念。</p><p class="ql-block"> 還有三天就開學(xué)了，特為家長和同學(xué)們準(zhǔn)備了這7個開學(xué)溫馨提示，希望能幫助孩子能在身心上都做好返校準(zhǔn)備！</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">老師已經(jīng)準(zhǔn)備好迎接親愛的同學(xué)們了，一起開始愉快的新學(xué)期之旅吧！</b></p>