<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">假期里看書的時間長了點兒，脖子漸漸僵硬，卻不自覺。直到正月初三的早晨，突然感覺脖子彎不下去了，要彎下去就隱隱作痛，才知道了事情的嚴(yán)重性。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一年的開端，我不想去跑醫(yī)院。在年前，我就親眼見到一個因為頸椎問題而癱瘓的人住進(jìn)了醫(yī)院。疼痛，是身體向自己發(fā)出的求助信號，我當(dāng)然不能忽視，但目前似乎沒有更好的辦法能幫助自己解決問題。靜下心來細(xì)心想想，這種疼痛無外乎就是因為長期保持了一個姿勢而極少運動所致。我知道自己虧待了自己：這一段時間來，每天早上看書一小時，上午做飯，做衛(wèi)生，圍著家人轉(zhuǎn)，下午和晚上大部分時間都是在書房度過，基本上沒怎么運動，脖子長期保持一個固定的姿勢，不疼才怪呢！我真的應(yīng)該感謝“疼”的指示，是它在提醒和告誡我：一向熱愛運動的你，怎么就忽視了運動呢？！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我馬上給自己制定了計劃，每天早晨起來，至少運動半小時到一小時?，F(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)發(fā)達(dá)，各種治療糾正頸椎病的視頻及學(xué)習(xí)平臺比比皆是。我選擇了最適合自己的訓(xùn)練方式，一邊跟著抖音平臺里的熙媛形體訓(xùn)練課程學(xué)習(xí)，把聲音放到最小，只看她的動作，一邊戴上耳機聽喜馬拉雅。這樣既鍛煉了身體，也學(xué)習(xí)了新的內(nèi)容。鍛煉也顯得不枯燥，時間也沒覺得是一種打發(fā)。既充實，又鍛煉了身體。開始第一天，脖子還不宜大動，時間也不宜太長。第二天晚上，明顯感覺有些好轉(zhuǎn)，至少脖子左右轉(zhuǎn)動和上下運動時幅度便可以更大了，心中有些竊喜。怕自己偷懶，于是每堅持一天，就在自己臥室的玻璃窗上記錄一天。沒想到，僅僅只堅持了四天，脖子完全恢復(fù)了正常狀態(tài)，心中大喜。到底，人的一切痛苦都需要自我救贖，沒有什么比自我救贖的效果來的更痛快，更徹底。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">痛苦，逆境，挫折面前，人最怕的是不敢面對，或自我放棄。有些事情根本還沒有到山窮水盡的地步，但有的人卻就被嚇得趴下了，一幅悲悲戚戚的模樣，或是想尋求幫助，或是想尋求同情，或是一副天要塌下來的樣子。其實悲悲凄凄，求得同情，都是一種缺乏自我救助能力的弱者表現(xiàn)。真正的強者，在任何困難，挫折，逆境面前，都懂得冷靜面對，追根索源，尋求解決問題的辦法，這才是關(guān)鍵，沒有這種心態(tài)和意識的人，是不可能獲得自救的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人在這個世界走一趟，所謂的一帆風(fēng)順，都是別人的美好祝福和內(nèi)心的祈愿。在人生這條需要摸爬滾打的道路上，沒有一種豁出去放下一切，迎難而上的勇氣，最終的結(jié)果只會是自己悲戚，他人嫌棄。人生沒有美滿，沒有一帆風(fēng)順，既然來了，何不認(rèn)認(rèn)真真活一回，有了困難，挫折，痛苦，怕什么？它們就是用來歷練你的，戰(zhàn)勝了他們，你就會鳳凰涅槃。這不就是你想要的人生嗎？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人生活的是一個過程，而不是結(jié)果。過程，讓你回首的時候有話可說，有言可留。過程是用來讓你書寫和傳承的，而自我救贖就是讓過程精彩的。</p>