<p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">寒假面臨結(jié)束，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">開學(xué)的鐘聲即將敲響，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">萬千學(xué)生即將回歸校園，</span></p><p class="ql-block"> 從寒假到新學(xué)期開學(xué)，從閑散到緊張，這是一個較大的反差， 孩子們還沉浸在寒假的熱鬧、散漫中，常常會無法進(jìn)入良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)。</p><p class="ql-block"> <span style="color: rgb(237, 35, 8);">更有甚者，每年開學(xué)季有時也會出現(xiàn)一些讓人悲傷的極端事情。因作業(yè)問題、因不愿回歸校園、因情緒問題......而出現(xiàn)自殺......</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">開學(xué)前</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 家長和學(xué)生一定要提前做好規(guī)劃，積極調(diào)適，讓孩子自覺、自愿地做好開學(xué)前的準(zhǔn)備，快速、穩(wěn)步進(jìn)入開學(xué)狀態(tài)，愉快、平安的回歸校園</span></p> 開學(xué)前的不良習(xí)慣 <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 歡樂的寒假， 學(xué)生或多或少都會養(yǎng)成一些不良習(xí)慣。</span></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">1、作息沒規(guī)律，飲食不健康</b></p><p class="ql-block"> 寒假春節(jié)期間，大多都有些奔波和應(yīng)酬，孩子的生活規(guī)律和飲食習(xí)慣也隨之被改變，作息沒規(guī)律容易帶來焦慮不安的情緒，飲食不健康會降低人體免疫力，這些壞習(xí)慣的養(yǎng)成，造成學(xué)生開學(xué)后上課沒狀態(tài)、易走神等。</p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);">2、學(xué)習(xí)缺乏緊張感</b></p><p class="ql-block"> 假期期間由于缺乏嚴(yán)格的監(jiān)督，學(xué)生很容易養(yǎng)成散漫的習(xí)慣。開學(xué)后，難以快速適應(yīng)緊張的學(xué)習(xí)生活，以致問題越積越多。</p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">3、注意力散漫，精力不在學(xué)習(xí)上</b></p><p class="ql-block"> 寒假孩子容易玩游戲，對于自控能力較弱的學(xué)生來說又很容易上癮，以致于開學(xué)后難以收心，不僅耽誤了學(xué)習(xí)，也對身心健康造成了危害。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> <span style="color: rgb(237, 35, 8);">無論是沉迷假期狀態(tài)，對繁重課業(yè)的不適應(yīng)，抑或是對學(xué)習(xí)缺乏應(yīng)有的興趣，這些問題都有一共同點，就是假期無憂無慮的生活和開學(xué)后緊張的學(xué)習(xí)形成了強(qiáng)烈的反差。學(xué)生對即將到來的學(xué)習(xí)生活缺乏必要的準(zhǔn)備，產(chǎn)生焦慮情緒，嚴(yán)重時甚至?xí)峙麻_學(xué)。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 開學(xué)前，我們就要提前逐漸改變學(xué)生假期養(yǎng)成的壞習(xí)慣，幫助學(xué)生做好心理調(diào)適，盡快進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，適應(yīng)開學(xué)后學(xué)習(xí)生活。</span></p> 家長孩子要做好哪些準(zhǔn)備？ <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">1、調(diào)整作息</b></p><p class="ql-block"> 家長應(yīng)及時地幫助孩子糾正生活習(xí)慣，提前在家調(diào)整“生物鐘”，有意識的督促孩子早睡早起，按時就餐，適應(yīng)開學(xué)后的“時差”變化，保證孩子開學(xué)后有旺盛的精力投入到新學(xué)期的學(xué)習(xí)中。</p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">2、營造收心環(huán)境</b></p><p class="ql-block"> 春節(jié)后走親訪友，聚餐聚會等娛樂活動相對較多，家長要特別要注意家庭氛圍，減少孩子參加不必要的活動，讓孩子意識到開學(xué)將至，要收心了，并逐漸減少孩子看電視、上網(wǎng)、出去玩的時間。為了孩子能愉快的接受，可以和孩子商量安排一個合理的時間表。</p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">3、做好學(xué)習(xí)準(zhǔn)備</b></p><p class="ql-block"> 家長要跟孩子多談?wù)剬W(xué)校生活。有意識地從日常娛樂、游玩等話題轉(zhuǎn)向有關(guān)學(xué)習(xí)的話題，與孩子一起制定切實可行的目標(biāo)，增加其學(xué)習(xí)動力，引導(dǎo)孩子抽出一定的時間對上學(xué)期內(nèi)容進(jìn)行復(fù)習(xí)，也可以對新內(nèi)容進(jìn)行一些預(yù)習(xí)。家長還可以與孩子一起準(zhǔn)備文具和其它有關(guān)的學(xué)習(xí)用品。</p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">4、對寒假進(jìn)行總結(jié)反思</b></p><p class="ql-block"> 家長可以和孩子一起回顧反思假期前的計劃執(zhí)行情況，對假期里完成了什么事情，還有什么事沒有完成行全面的盤點，吸取經(jīng)驗和教訓(xùn)。讓孩子養(yǎng)成反思的習(xí)慣，才能更好地面對今后的學(xué)習(xí)。</p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">5、接納孩子的不良情緒，積極引導(dǎo)</b></p><p class="ql-block"> 面對開學(xué)，學(xué)生無論是積極還是消極的情緒，從學(xué)生角度來講，它都是學(xué)生自身的一部分，要學(xué)會接納孩子的不良情緒，同時告訴孩子出現(xiàn)不良情緒是正常的，但不能讓壞情緒完全主宰我們，要正確的接納和分析，更好地釋放掉它們，從而培養(yǎng)自己的好情緒。</p><p class="ql-block"> 家長要創(chuàng)設(shè)一個安全的心理氛圍，用更多的積極鼓勵和正向支持，呵護(hù)孩子的身心健康，增強(qiáng)他們的自信心。</p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">6、定位現(xiàn)實，制定可行計劃</b></p><p class="ql-block"> 了解孩子的現(xiàn)實情況，不能一味簡單粗暴的要求孩子成績好對孩子提出過高的要求，造成孩子壓力大而過度緊張或焦慮。成功不是一蹴而就，要循序漸進(jìn)，鼓勵孩子制定學(xué)習(xí)計劃并執(zhí)行，為新學(xué)期進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)做好準(zhǔn)備， 讓孩子面對新學(xué)期時不至于驚惶失措。</p><p class="ql-block"> 為幫助孩子，家長可制定家庭學(xué)習(xí)計劃，讓孩子感受到家庭的學(xué)習(xí)氛圍的。同時，家長也可以和孩子探討根據(jù)孩子年齡和認(rèn)知能接受的關(guān)于未來發(fā)展的相關(guān)話題，讓孩子樹立理想目標(biāo)，激發(fā)學(xué)習(xí)動力。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px; color: rgb(237, 35, 8);"> 新學(xué)期，對家長和學(xué)生來說都是新的起點。家長要多關(guān)注孩子們身心健康，及時發(fā)現(xiàn)問題，提前規(guī)劃，積極引導(dǎo)，幫助學(xué)生從自由輕松的假期回到緊張忙碌的課業(yè)上來．以利于他們盡快適應(yīng)新學(xué)期、新生活，安全順利回歸校園，學(xué)有所成。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">召集時間:2月28日 8:00～10:00</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px; color: rgb(237, 35, 8);"> </span><span style="font-size: 18px; color: rgb(1, 1, 1);">蓋州市實驗小學(xué)</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px; color: rgb(1, 1, 1);"> 2021.02.21</span></p>