<p class="ql-block">女人什么叫女人，我們談女人的時(shí)候，是說她有光滑的皮膚，是說她有明亮的臉色，是說她有豐滿的身材，是說還保持著年輕和活力！</p> <p class="ql-block">那就是，<b>女性的每一塊肉、每一張皮、每一張臉、每一個(gè)眼皮、每一個(gè)眼角，都是由食物當(dāng)中最重要的營養(yǎng)，叫做蛋白質(zhì)構(gòu)成</b>。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以今天要講的是，女性健康美麗的關(guān)鍵！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">也許老天會給到你一些天賦，會讓你原來長得，還挺漂亮的，還是個(gè)美女?；旧?，在十幾二十歲的時(shí)候，大部分的女生，只要愿意打扮，愿意裝扮都可以很漂亮！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">但是許多女性蛋白質(zhì)，你一定很缺乏！它，來源于魚肉豆蛋奶，我很少看到有女性，每天都吃一條魚，每天都吃一碗肉，每天都吃幾勺的豆，每天都吃幾個(gè)蛋，每天都喝到很好品質(zhì)的奶。</p> <p class="ql-block">而女人只要一缺蛋白質(zhì)，她的胸就開始沒有彈性，她的臀部就開始下垂，她的臉部就開始松弛。</p><p class="ql-block"><b>敲黑板，劃重點(diǎn)！下垂、沒有彈性、松弛...都是因?yàn)槿钡鞍踪|(zhì)！</b></p> <p class="ql-block">腸道的松弛，你立刻就會便秘；胃的松弛，胃下垂，你就會經(jīng)常感覺消化不良，消化不動(dòng)，吃進(jìn)去很容易就飽，很容易就堵??；輸卵管松弛、粘連，女人就很難懷孕，現(xiàn)在這種女性多的很。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">同時(shí)蛋白質(zhì)缺乏，會讓你整個(gè)跟女人有關(guān)的，幾乎每一個(gè)部位，眼角皮膚，什么蘋果肌，沒有一個(gè)能夠長期保持，健康的、年輕的狀態(tài)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">子宮的松弛下垂，會讓你每一次月經(jīng)來的時(shí)候都疼痛！</p> <p class="ql-block"><b>蛋白質(zhì)，影響荷爾蒙、酵素、組織強(qiáng)度、內(nèi)臟功率。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以，第一個(gè)建議：認(rèn)真，非常認(rèn)真，非常非常認(rèn)真補(bǔ)充蛋白質(zhì)粉，每天盡可能多的補(bǔ)充，不怕多、只怕少，因?yàn)椋阋呀?jīng)缺了很多很多年。</p> <p class="ql-block">第二個(gè)建議：好好喝優(yōu)質(zhì)油</p><p class="ql-block">因?yàn)?，每一種器官和組織它的保護(hù)層，它的保護(hù)的系統(tǒng)，都是來自于優(yōu)質(zhì)油來源。</p><p class="ql-block">所以，好的油，包括小麥胚芽油，深海魚油、核桃油、橄欖油，記?。褐灰钦嬲膬?yōu)質(zhì)的油的來源，甚至包括了這個(gè)豬油、羊油、牛油；只要是優(yōu)質(zhì)的天然的，沒有受到破壞的，好的油的來源，你都可以盡可能的攝取。</p> <p class="ql-block">第三：額外補(bǔ)充的維生素和礦物質(zhì)。</p><p class="ql-block">當(dāng)然有了蛋白質(zhì)、有了好的油，才是需要去額外補(bǔ)充，維生素、礦物質(zhì)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">因?yàn)?，維生素和礦物質(zhì)，是用來幫助油和蛋白質(zhì)的利用，當(dāng)然也幫助血糖的利用，不過在這個(gè)時(shí)代，這個(gè)社會，糖的來源是最不缺的，最缺的是優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和優(yōu)質(zhì)的油的來源。</p> <p class="ql-block"><b>蛋白質(zhì)決定老化速度！</b></p><p class="ql-block"><b>脂肪、好的油的來源，決定你的壽命</b>！</p><p class="ql-block">但是，光有早餐的蛋白質(zhì)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，你至少要在晚餐的時(shí)候，入睡之前額外補(bǔ)充，至少二十克左右的蛋白質(zhì)來源，你就能夠基本保證十年到二十年內(nèi)，不容易看出你的衰老！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">基本上優(yōu)質(zhì)油和蛋白質(zhì)的組合，能夠確保一個(gè)女人，十年二十年都不容易衰老，可以令到一個(gè)女性，在四十歲之前，甚至五十歲之前，都很難有人分辨出，她究竟是多少歲，這是百分之百可以肯定的事情。</p>