<p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">屬 你 最 牛</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">（乒乓C大調(diào)）</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">牛體粗壯</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">牛骨硬棒</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">牛角爭(zhēng)鋒</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">牛頭示強(qiáng)</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">牛珠溜圓</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">牛尾厲鞭</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">牛蹄奮起</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">牛氣沖天</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">乒乓，向上看球（勇攀高峰），向前揮拍（勇往直前），向端對(duì)齊（虛心學(xué)習(xí)）。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">人的能量可以轉(zhuǎn)化為球的能量，通過(guò)球的能量，傳遞和作用于對(duì)手身上，并產(chǎn)生效果。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">乒乓球本身是一個(gè)規(guī)規(guī)矩矩、任人擺布的物體，但經(jīng)過(guò)人的"加工錘煉"，可以變成一個(gè)妖魔鬼怪的"活物體"。你的本領(lǐng)是"降妖捉怪"，其根本目的是讓它完全順從你。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">乒乓球是一項(xiàng)對(duì)抗性、娛樂(lè)性、老少皆宜的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。我個(gè)人認(rèn)為或貼切的說(shuō)，乒乓球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)只有人們將對(duì)抗性很強(qiáng)的競(jìng)技比賽項(xiàng)目融入于享受乒乓魅力和快樂(lè)的時(shí)候才會(huì)有其實(shí)際意義。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">乒乓球是一個(gè)飛行物。它無(wú)時(shí)無(wú)刻在變化著姿態(tài)和運(yùn)行軌跡，讓你無(wú)法準(zhǔn)確捕捉到。因此需要你用有神的眼睛盯緊它，用身體的力量扛住它，最后用手中的武器（球拍）擊中它。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">乒乓球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，其實(shí)是一個(gè)文化傳播的載體。它是搭建人與人之間感情之間溝通交流的紐帶和橋梁。這就是我們所說(shuō)的以球會(huì)友的真正目的。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">老司機(jī)開(kāi)車(chē)水平就是高。其特點(diǎn)：穩(wěn)妥，技術(shù)過(guò)硬，經(jīng)驗(yàn)豐富，卡量準(zhǔn)，判斷準(zhǔn)，眼疾手快，恰到好處。哈哈！跟打球一樣一樣滴。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">對(duì)于乒乓球來(lái)說(shuō)，技術(shù)是保障；戰(zhàn)術(shù)是手段，得分是（根本）硬道理。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">乒乓戰(zhàn)術(shù)思想也稱(chēng)乒乓致勝之道，在乒乓球理論體系中占有主導(dǎo)地位。乒乓戰(zhàn)術(shù)思想有很強(qiáng)的針對(duì)性、目的性和靈活性，對(duì)象是人與球，在人與球之間變化、展開(kāi)和運(yùn)用。戰(zhàn)術(shù)的種類(lèi)繁多，變化萬(wàn)千，需要的是智慧和謀略、膽識(shí)和魄力，以及準(zhǔn)確判斷。戰(zhàn)術(shù)形式主要包括搶攻戰(zhàn)術(shù)、控制戰(zhàn)術(shù)、反攻戰(zhàn)術(shù)和偷襲戰(zhàn)術(shù)等。戰(zhàn)術(shù)思維品質(zhì)是衡量?jī)?yōu)秀乒乓球選手的重要標(biāo)志。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">如何讓乒乓球在你的身上表現(xiàn)的淋漓盡致，百年風(fēng)華，經(jīng)久不衰？當(dāng)然是不斷學(xué)習(xí)新東西，努力的改進(jìn)自己，發(fā)展自己，讓自己的路越走越寬，越走越遠(yuǎn)。而不是停滯不前，始終抱著"老三樣"不撒手。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">打球要學(xué)會(huì)運(yùn)用方法論。方法論是人們用什么樣的方式、方法來(lái)觀察事物和處理問(wèn)題。概括地說(shuō)，世界觀主要說(shuō)明世界“是什么”的問(wèn)題，方法論主要說(shuō)明“怎么辦”的問(wèn)題。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">教練主要職責(zé)是篡編，經(jīng)傳，訓(xùn)練，糾偏，分段，過(guò)關(guān)，苗選，才薦。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">教球的人隨處可見(jiàn)，教出的球也是五花八門(mén)，但一部分人是"不懂機(jī)器瞎搞油"，喜歡指手畫(huà)腳。其真正深層次鉆研球、會(huì)講球、懂球的人很少見(jiàn)。所以跟人學(xué)球一定要有分析鑒別能力，千萬(wàn)別"跑偏了龍?zhí)?quot;，其結(jié)果得不賞識(shí)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">不管是發(fā)球也好，還是打球中，只要?jiǎng)幼髯龅脤?duì)，最起碼能保證上臺(tái)。只有動(dòng)作做得對(duì)，大膽發(fā)力，不但能上臺(tái)，而且一定能夠打出高質(zhì)量的球。這是乒乓定論。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">對(duì)于一般業(yè)余選手來(lái)說(shuō)，改變一種打法很難，糾正一個(gè)錯(cuò)誤動(dòng)作更難。這是因?yàn)椋阂皇侨说膫鹘y(tǒng)的、固有的思維習(xí)慣很難改變的結(jié)果；二是沒(méi)有技術(shù)支撐是不行的。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">架球（也稱(chēng)喂球）是當(dāng)好陪練的一項(xiàng)技術(shù)，不是每個(gè)人都能做到的。架好球就是做到不長(zhǎng)不短，不快不慢，讓被練著打起來(lái)很舒服。當(dāng)然這是對(duì)初學(xué)者練習(xí)基本功來(lái)說(shuō)的。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">練習(xí)基本功是讓動(dòng)作基本定型，搭建好動(dòng)作的基本框架，形成一種固定動(dòng)作模式。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">同樣在一起常年練球，其達(dá)到的結(jié)果并不相同。這里有身體先天因素，也有后天學(xué)習(xí)和理解能力，并能夠?qū)W(xué)到的東西舉一反三，觸類(lèi)旁通。還有就是肯于吃苦和拼搏進(jìn)取的精神。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">練球不要刻意的擺弄什么動(dòng)作，關(guān)鍵是要理解其實(shí)質(zhì)和內(nèi)涵，做到先知理后行事，然而做起來(lái)就容易一些。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">擺速指連續(xù)兩板球之間的銜接速度。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">重心交換是身體參與擊球的一個(gè)基本原則。在不同的位置上，身體各個(gè)部分參與重心的交換、轉(zhuǎn)移和還原的要求是不盡相同的。而控制重心轉(zhuǎn)換主要是由膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、腳踝幾個(gè)部位同時(shí)作用完成的。重心轉(zhuǎn)移方式有三種：一是重心上提；二是重心平移，三是重心下降。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">乒乓球的打法有快攻類(lèi)、弧圈類(lèi)、快弧類(lèi)、削球類(lèi)、削攻類(lèi)五種。誰(shuí)分的類(lèi)？布吉島，反正都這么說(shuō)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">削球手像牛皮糖一樣粘著你，令你難受不已。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">打球忌諱木頭人：一是死腦筋，像木魚(yú)；二是不動(dòng)腳步，像木樁。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">賽場(chǎng)上要做到適應(yīng)能力強(qiáng)，很快能夠調(diào)整好自己，在最短的時(shí)間內(nèi)能夠進(jìn)入比賽狀態(tài)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">打球好的人一定是善于用心的人，肯于吃苦的人，天資聰明的人，身體靈巧的人。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">打球要考慮穩(wěn)定性，沒(méi)把握的事不要去做（沒(méi)把握盲目出手），除非逼到絕路上時(shí)才會(huì)大膽嘗試。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">再高手也會(huì)吃接發(fā)球，但吃了球就應(yīng)該知道什么原因吃的，馬上能夠調(diào)整過(guò)來(lái)，不能一吃再吃。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">擊球散的原因：一是腳與手不能聯(lián)動(dòng)合一；二是身體站立太直，重心壓不下來(lái)；三是步伐慢，盯不住球，身體（準(zhǔn)確的說(shuō)是肩）找不準(zhǔn)球位；四是肘部固定不?。☉?yīng)略微靠近身體一點(diǎn)）。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">移動(dòng)步伐：一是預(yù)判要準(zhǔn)確，反應(yīng)要靈敏；二是腿部要有蹬地、轉(zhuǎn)身的足夠力量，能夠快速啟動(dòng)；三是能夠準(zhǔn)確找到球位，為下一步擊球做好充分的準(zhǔn)備（當(dāng)然判斷球速和球與自己身體之間的距離是關(guān)鍵）。這些都需要在平時(shí)訓(xùn)練中得到提高和加強(qiáng)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">乒乓常用的術(shù)語(yǔ)：盯不住球，合不上力，碰不對(duì)點(diǎn)，吃不住球，是乒乓最容易犯的錯(cuò)誤，也是乒乓球技術(shù)動(dòng)作的核心問(wèn)題。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">打球一定要先動(dòng)腳再動(dòng)手，千萬(wàn)不能先動(dòng)手后動(dòng)腳，顛倒了順序。因?yàn)槭窒葎?dòng)一次，腳就會(huì)慢錯(cuò)一步。這是極為錯(cuò)誤的做法，是十分不合理的。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">一般情況下，對(duì)于前沖弧圈球好的選手來(lái)說(shuō)，以打短、軟、端、小角球?yàn)橹?；?duì)于拉高吊弧圈球好的選手來(lái)說(shuō)，以打球的上升初期或下降后期為主；對(duì)于推球好的選手來(lái)說(shuō)，以打長(zhǎng)、大角球?yàn)橹?；?duì)于搓球好的選手來(lái)說(shuō)，以打長(zhǎng)、上旋球?yàn)橹鳎粚?duì)于反手好的選手來(lái)說(shuō)，以打調(diào)正壓左、調(diào)正攻左或攻右的球?yàn)橹?；?duì)于擊打好的選手，以打旋轉(zhuǎn)、大角、邊線球?yàn)橹鳎粚?duì)于防守好的選手來(lái)說(shuō)，以打出其不意，攻其不備的球?yàn)橹?。?dāng)然也要配合其它的戰(zhàn)術(shù)和節(jié)奏變化來(lái)抑制對(duì)手，更要有指哪打哪過(guò)硬的基本功。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">對(duì)于難度很大的來(lái)球，可能需要采取非常規(guī)的動(dòng)作、很難拿的姿勢(shì)、甚至跳起來(lái)處理。你別笑話，這是一個(gè)唯一的、最有效的處理方法。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">記住！發(fā)球第一跳球摩擦臺(tái)面越輕，過(guò)去的球越轉(zhuǎn)，球速越快。反之，第一跳球砸得越重，過(guò)去的球越不轉(zhuǎn)，球速越慢。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">相對(duì)而言，進(jìn)攻容易，防守難。因?yàn)橛邪盐盏那虿艜?huì)進(jìn)攻。而防守是一種相對(duì)穩(wěn)妥的辦法，且是在自己不知情的情況下所采取的防守。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">防守有近臺(tái)防守和中遠(yuǎn)臺(tái)防守。近臺(tái)防守（長(zhǎng)球和大角球不易防守）為第一道防線。中遠(yuǎn)臺(tái)防守（短球和小角球不易防守）為第二道防線。其兩者防守的節(jié)奏不同，旋轉(zhuǎn)的力度不同。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">所謂的把球盯住是集中精力，做到形散神不散。有的人看似盯住了球，其實(shí)沒(méi)有真正盯住球，而只是看著球而已，所以擊球點(diǎn)就會(huì)產(chǎn)生偏移，命中率就會(huì)下降。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">發(fā)球要心靜體松，掌握基本要領(lǐng)。一是要心態(tài)平和，不要過(guò)度緊張，對(duì)自己的發(fā)球充滿信心；二是不要操之過(guò)急，盲目出手，想好了動(dòng)作和下一板銜接再出手；三是站位講究一個(gè)"正好"：與球臺(tái)保持的距離和側(cè)身方向（角度）要準(zhǔn)確到位；四是要控制好出手的節(jié)奏；五是腰、臂、腕、指要配合緊密，動(dòng)作協(xié)調(diào)，發(fā)力均勻；六是拍型要控制好方向（落點(diǎn)）；七是摩擦、合力要充分；八是擊球時(shí)間要把握住，不要出現(xiàn)擊球過(guò)早或過(guò)晚的情況；九是擊球點(diǎn)要準(zhǔn)確。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">動(dòng)作上切忌虛、飄、晃、僵、散。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">合力是發(fā)力的關(guān)鍵因素。只有合上力，才能發(fā)上力。讓打出去的球是幾力就是幾力，絕對(duì)"不丟（失）力"。合不上力的因素很多，但最主要的是找準(zhǔn)合力點(diǎn)，過(guò)早過(guò)晚都不行。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">側(cè)拐球不是側(cè)旋球，而是側(cè)下旋球產(chǎn)生的側(cè)拐。因?yàn)橹挥袀?cè)下旋球才能拔住臺(tái)面，產(chǎn)生側(cè)拐現(xiàn)象。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">切球與擠球的區(qū)別在于：切球是在球的上升中期或后期，用正手直接將球向下摩擦；擠球是在球的上升初期，用反手直接將球側(cè)擠壓出去。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">有人借力打力的球打得比較好，但對(duì)手減力的球打不好，說(shuō)明兩個(gè)原因：一是不會(huì)調(diào)整腳步；二是不會(huì)主動(dòng)發(fā)力。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">打球忌諱沒(méi)有套路，整個(gè)是一個(gè)亂打，盲打。打出去的球是什么樣，打過(guò)來(lái)的球是什么樣，一概不清楚。這種打法是犯了無(wú)戰(zhàn)術(shù)思想的目無(wú)章法的致命性錯(cuò)誤。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">乒乓其實(shí)很靈妙。靈是指動(dòng)作難度大，靈活性強(qiáng)；妙是指技戰(zhàn)術(shù)多樣多變，深不可測(cè)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">乒乓需要左右逢源，玩好平衡術(shù)，前后左右做到不偏沉。這里主要是說(shuō)，乒乓正反手技術(shù)能力、力量能力要均衡，不出現(xiàn)偏頗。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">防守要求技術(shù)全面。而進(jìn)攻只要有一、兩招殺手锏足也。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">乒乓興趣需要尋找喜愛(ài)乒乓的興趣點(diǎn)，更需要自身的內(nèi)動(dòng)力和外部的催化劑。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">乒乓因主動(dòng)而失誤，好比是自傷，可以通過(guò)敷療很快痊愈；因?qū)κ值闹鲃?dòng)而使你陷于被動(dòng)，無(wú)法擺脫，好比是疑難雜癥，需要較長(zhǎng)時(shí)間、深鉆細(xì)研、對(duì)癥下藥方可治愈。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">在多加練習(xí)中形成一種良好的習(xí)慣記憶和動(dòng)作的自然、本能反應(yīng)。只要來(lái)球是這樣一種球，馬上反應(yīng)的是一種合理的、良好的、成型的習(xí)慣動(dòng)作。做到這種習(xí)慣和自然，前提一是反應(yīng)要快；二是步伐要到位；三是要反復(fù)練習(xí)；四是依靠自己成熟的經(jīng)驗(yàn)和判斷力。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">要用心體會(huì)先打后磨打與磨之間細(xì)微動(dòng)作和瞬間接觸的變化。找到那種感覺(jué)就像捅破了窗戶紙、開(kāi)了天眼一樣，一破天荒。但這種感覺(jué)不是所有人都能夠找的到（體會(huì)到）的。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">要學(xué)會(huì)在很短的時(shí)間內(nèi)，通過(guò)對(duì)手的動(dòng)作等各種行為表現(xiàn)，能夠準(zhǔn)確察覺(jué)到對(duì)手的弱點(diǎn)和破綻。這如同"定海神針"的效能作用，來(lái)自于敏銳的洞察力和豐富成熟的乒乓經(jīng)驗(yàn)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">一局下來(lái)，看看你的勝算（算準(zhǔn)而得分的球）的準(zhǔn)確率能夠達(dá)到多少？如果能夠達(dá)到60%，那已經(jīng)相當(dāng)不錯(cuò)了。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">光有技術(shù)，沒(méi)有力量是不具備乒乓運(yùn)動(dòng)條件的。因?yàn)槿魏芜\(yùn)動(dòng)形式的對(duì)抗必須要有力量做支撐。所以技術(shù)+力量才是乒乓運(yùn)動(dòng)未來(lái)發(fā)展的必然趨勢(shì)（當(dāng)然只有渾身力量是不夠的，還需要有一個(gè)協(xié)調(diào)發(fā)力的問(wèn)題）。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">乒乓：千錘百煉→_→日積月累→_→蓄勢(shì)待發(fā)→_→突飛猛進(jìn)→_→出頭之日→_→占領(lǐng)高地</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">讓球是一名運(yùn)動(dòng)員的污點(diǎn)。我們反對(duì)讓球，提倡平等競(jìng)爭(zhēng)。只有通過(guò)激烈的角逐，一步步頑強(qiáng)拼搏，最終贏得勝利，那一捧杯的時(shí)刻，</span><span style="font-size: 20px; background-color: rgb(255, 255, 255); color: rgb(51, 51, 51);">才是乒乓球的最完美的榮耀。</span></p><p class="ql-block"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255); color: rgb(51, 51, 51); font-size: 20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255); color: rgb(51, 51, 51); font-size: 20px;">酷愛(ài)打球的人一定是習(xí)慣于生活簡(jiǎn)單再簡(jiǎn)單；打球的線路兩點(diǎn)成一線：從家到球館，從球館到家，打起球來(lái)像動(dòng)物一樣瘋狂，"要住"不撒口。一天的時(shí)間就這樣輕易的打發(fā)掉了。</span></p><p class="ql-block"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255); color: rgb(51, 51, 51); font-size: 20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255); color: rgb(51, 51, 51); font-size: 20px;">堅(jiān)持乒乓日記，把每天的乒乓感受、心得體會(huì)、經(jīng)驗(yàn)等通過(guò)乒乓日記的形式記錄下來(lái)，是一件很有意義的事情，既鍛煉了自己乒乓毅力，也提升了自己乒乓水平，何樂(lè)而不為呢？</span></p><p class="ql-block"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255); color: rgb(51, 51, 51); font-size: 20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">睡眠不好會(huì)對(duì)打球產(chǎn)生直接影響。一般會(huì)出現(xiàn)乏力、視力模糊、反應(yīng)遲鈍、身體飄忽等癥狀。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">能聚一起，是一種緣分；能走一起，是一種幸福；能在群里，是一世修來(lái)的緣；一聲問(wèn)候，是對(duì)朋友的尊重，更是一個(gè)人的修養(yǎng)，祝廣大的球友們，乒乓快樂(lè)每一天！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">?</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">??歡迎各位球友留言！??</span></p>