<p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">“體”和“用”是一對孿生兄弟 ，不可分開，無論是從技擊、養(yǎng)生、日常工作，甚至是人類生活，都離不開“體”和“用”。它們像一對孿生兄弟，你中有我，我中有你。有“體”才有“用”，有動才有感覺，有動才有體會，有動才有效果，這就是我們常說的“體”為“用”?！绑w”就是練武當中的動作形體 ，也是我們常說的 “手眼身法步 ”，就是拳架，也是練武的動作標準和動作規(guī)則及基礎，通俗地說，就是練武時身法腰腿靈活的基本功 ，盤拳架正確的基本功，招法熟練自如的基本功，各種練功方法的基本功。沒有“體”就沒有“用 ”，要想練好武功，“體”都練不好哪來的“用”呢？說句武行里的話，就是上下相隨，也是內(nèi)外三合，在正確、協(xié)調、自然的條件下，合就是“體”，有效的位置，有效的技擊就是“用”。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">太極拳是中國武術門類的一個拳種，既然是拳，就有它練拳的規(guī)則。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">真功夫是騙不了人的，老一輩武術家們保留下來的各種珍貴實用的練功方法及招法為“體”，冬練三九夏練三伏，刻苦訓練，把師父教我們的練功方法練到自己身上為“用”。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">練拳時東倒西歪 ，前伏后仰 ，出腿出腳 ，腳底下拌蒜，上下身法不相隨，不自然，全身上下不協(xié)調，動作僵硬 ，練拳時拿勁做作，不管是練武，還是因養(yǎng)生而練太極拳，如果不談“體”，那就談不上“用”，因為“用”就是實戰(zhàn)，“用”就是技擊，“用”就是對打，“用”就是工作和生活，從武術技術層面上講，如果沒有良好的武術基本功，沒有身法的靈活，沒有正確規(guī)范的拳架，沒有熟練的拳架招法，沒有上下相隨，沒有順其自然的協(xié)調一致，任何違背人體運動的結構，違背運動原理的規(guī)律，違背太極拳的拳理拳法，違背在盤拳過程中，在技擊中的手與腳合，肘與膝合，肩與胯合，違背一代宗師所講的出手有名，出手到位，那么，在武術競技當中只能被動挨打，自然就沒有了″用"武之地。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">平時我們說的養(yǎng)生，就是以健康為“體”快樂生活為“用”，在學習的過程中，學出好成績?yōu)椤绑w”，為國家、為自已的事業(yè)做出的成績?yōu)椤坝谩薄?lt;/span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">再說的大一點，不論我們做什么事，只要是認真努力學本事，虛心就是"體"，學到真本事是“用"。七個不服八個不份兒，誰都看不起，炫耀夸大自己并胡編亂造 ，你的“體”就是瞎“體”，你的“用”也是騙人的“用”。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">當年，一代宗師楊露禪在京城比武時表現(xiàn)的“手眼身法步”靈活的身法及招法，進退神速，虛實莫測 ，身如猿猴 ，手如運球，犾太極渾圓一體 ，手捧太極振環(huán)宇，胸懷絕技壓群英的功夫就是武術中的“體”，“手眼身法步”這五個字，字字都是分量十足的真功夫，如果能練到自已身上，尤其是在關健時刻，那就說明“用”派上用場，這就是“用”的真正意義。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">真功夫不是吹出來的，不是異想天開想出來的，不是靠吃祖宗飯吃出來的，更不是編出來的，只有靠堅持不懈的努力和正確靈活實用的練功方法，“用”才能在自己身上充分體現(xiàn)出它的價值。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">總之，“體”對于武術和太極而言是非常重要和有“用”的，它幾乎會影響到我們工作和生活的方方面面而無處不在。正確的理解“體”和“用”，不僅會給我們習練太極拳帶來一些啟示，也會給我們的生活和工作帶來很多便利。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 呂北平寫于2021年2月春</span></p> <p class="ql-block">呂北平，中國武術六段。楊氏太極拳第五代傳人。楊澄甫式太極拳第三代傳人。中國武術協(xié)會會員。中國武術協(xié)會北京太極拳協(xié)會會員。國際武術一級教練。傳統(tǒng)楊澄甫氏太極拳高級教練。邯鄲楊澄甫氏太極拳學會副會長。中國國際報告文學研究會——國學文化傳承委員會委員。一級社會體育指導員。世界武術八段。第三屆世界武術大賽最佳組織獎。第三屆世界武術大賽最佳貢獻獎。</p><p class="ql-block">我從7歲開始習武，20歲開始教拳至今，先后在全國各地及國外傳授楊式太極拳及中華武術近50多年，太極拳受益者，達到上萬人。</p><p class="ql-block">個人多次在國際武術大賽、世界武術大賽榮獲，金牌21塊，銀牌9塊，銅牌3塊。并帶領弟子及學生，在第四屆世界武林大會暨第三屆世界武術網(wǎng)絡選拔大賽榮獲金牌52塊，銀牌48塊，銅牌12塊。</p><p class="ql-block">曾在國家級“中華武術”刊物上發(fā)表《淺談楊氏91式太極拳的手眼身法步》、《傳統(tǒng)楊澄甫91式太極拳的價值探析》、《楊澄甫傳統(tǒng)91式太極拳的練習方法》《淺論“腰胯”在傳統(tǒng)武術、太極、技擊中的作用》《淺談站樁》等論文，并在網(wǎng)絡上公開發(fā)表了大量探討太極拳養(yǎng)生的文章。</p><p class="ql-block">被邯鄲市楊澄甫式太極拳學會授予突出貢獻獎。</p><p class="ql-block">曾榮獲中國當代武林人物評選活動“武林名家”、“傳統(tǒng)武術優(yōu)秀傳承人”、“武林百杰”，及中國武術文化傳承人物稱號。</p><p class="ql-block">個人事跡被國家《一帶一路走向世界的中華名家》、《中華武術》創(chuàng)刊三十五周年大型畫冊、中國武術文化傳承人物雜志、武魂武道雜志收錄。</p><p class="ql-block">2016年由中國郵政總局、中國郵票總公司面向全國發(fā)行了小版張珍藏版"呂北平武術個人郵票"一套。入選中華武術雜志“中國武術文化傳承人物”。</p><p class="ql-block">在《中國當代武術家慶祝建黨100周年》大型畫冊活動中，榮獲“中國當代武術家”稱號。</p><p class="ql-block">北平太極養(yǎng)生熱線：13901121562</p>