<p class="ql-block"> 站樁有兩個時間不宜，一個是飯前半小時，另一個是飯后半小時。站樁不是堅持的時間越長越好，我不提倡在身體已經(jīng)站的不舒服了，很僵硬了，甚至很累的情況下，還堅持站下去，誤認為功夫是堅持出來的，其實這樣做法是錯的，因為在這種狀態(tài)下，你的身體已經(jīng)不通暢了，不舒服了，如果再這樣堅持下去，身體會越來越僵硬，我們的站樁是在保持中正安舒的狀態(tài)下進行，而不是靠堅持出來的，這一點很重要。在這種舒服的情況下，你可以站3分鐘5分鐘，也可以10分鐘20分鐘，一天多次，堅持不懈，數(shù)月后必有所得。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 很多人都忙于工作和日常的生活，練功時間很少，其實修煉太極拳應(yīng)該從平時生活中站行坐臥中做起。做到太極生活化，時時刻刻保持這種太極的狀態(tài)，按照這樣去做你的功夫會進很快，</p>