<p class="ql-block"> 站樁有兩個(gè)時(shí)間不宜，一個(gè)是飯前半小時(shí)，另一個(gè)是飯后半小時(shí)。站樁不是堅(jiān)持的時(shí)間越長(zhǎng)越好，我不提倡在身體已經(jīng)站的不舒服了，很僵硬了，甚至很累的情況下，還堅(jiān)持站下去，誤認(rèn)為功夫是堅(jiān)持出來(lái)的，其實(shí)這樣做法是錯(cuò)的，因?yàn)樵谶@種狀態(tài)下，你的身體已經(jīng)不通暢了，不舒服了，如果再這樣堅(jiān)持下去，身體會(huì)越來(lái)越僵硬，我們的站樁是在保持中正安舒的狀態(tài)下進(jìn)行，而不是靠堅(jiān)持出來(lái)的，這一點(diǎn)很重要。在這種舒服的情況下，你可以站3分鐘5分鐘，也可以10分鐘20分鐘，一天多次，堅(jiān)持不懈，數(shù)月后必有所得。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 很多人都忙于工作和日常的生活，練功時(shí)間很少，其實(shí)修煉太極拳應(yīng)該從平時(shí)生活中站行坐臥中做起。做到太極生活化，時(shí)時(shí)刻刻保持這種太極的狀態(tài)，按照這樣去做你的功夫會(huì)進(jìn)很快，</p>