叮咚！你的“開學心理調適指南”到了，請查收！——共青小學

心之所向

叮！假期余額已不足，你是否感覺怎么一睜眼假期就沒了呢？心中是否響起了那一句歌詞“想回到過去~”？是否腦海里已經(jīng)出現(xiàn)了下面這個畫面？ 收拾心情，和寒假做個告別 　　但是同學們快醒醒！要開學了！怎樣調整身心和狀態(tài)，從自由的假期生活模式順利切換到規(guī)律的校園生活，以最佳狀態(tài)迎接學習成為了我們的煩惱。開學了，既來之則安之，讓我們一起來探討探討該如何更加從容地應對我們嶄新的一個學期吧，請收好你的心理調適指南~ 家長篇 ● 督促孩子規(guī)律作息習慣開學在即，家長要按時準備一日三餐，督促孩子按時午睡，早睡早起，調整生物鐘，適應開學后的“時差”變化。從現(xiàn)在開始，家長就要陪著孩子執(zhí)行上學期間的作息制度。一個逐漸習慣的過程，對于已長時間處于放假狀態(tài)的孩子來說是至關重要的，如果缺少了循序漸進的過程，那么開學之初，孩子的精神很容易不集中，甚至會出現(xiàn)困倦、散漫等狀態(tài)。 ● 共同擬定新學期學習計劃家長可與孩子共同擬訂新學期的計劃，在商討中完成從假期到開學的“頻道轉換”工作，把孩子新學期要讀哪些書籍、需要怎樣聽課學習、家長怎樣配合等內(nèi)容納入計劃，以幫助孩子梳理學習、樹立信心，使今后的學習更加輕松愉悅。 學生篇1.制定計劃的習慣凡事預則立、不預則廢。后進生毛病都出在計劃性不強，讓人家推著走，而優(yōu)秀的學生長處就在于明白自己想要干什么。2.預習的習慣學生如果不懂得自己主動學習，最簡單的事都要等著老師告訴，這樣難以取得好成績。家長要幫助學生自己學進去，感受學習的快樂、探索的快樂、增長能力的快樂。3.適應老師的習慣一個學生同時面對各學科教師，長短不齊、在所難免。一方面學校以及教育部門要努力采取措施提高老師的教學水平，適應學生；另一方面，學生也要適應老師，現(xiàn)在適應老師，長大了才能更好地適應社會。不同層次的老師，學生用不同的方式去適應，與老師共同進步。4.小事趕快做的習慣這也是非常要緊的一個習慣。大的目標夠不到，趕快定小的目標。難題做不了，挑適合你的、容易做的題去做。5.整理歸納、總結的習慣家長幫孩子養(yǎng)成整理資料的習慣，將考試的試卷按照科目和時間順序裝進不同的文件袋內(nèi)，一方面可以提高孩子聽課的效率；另一方面，整理的過程也是一個復習的過程。假期在家，可以讓孩子幫忙整理房間，培養(yǎng)孩子有序、高效的意識，這對孩子今后的學習和生活都是有好處的。6.收拾書本、文具的習慣收拾自己的書本文具看似一件小事，其實這對學生的一輩子影響非常大，我們工作中經(jīng)常會遇到一些丟三落四的人，這樣的人從小就沒有養(yǎng)成好的習慣。寒假里有時間，可以鼓勵孩子自己將書本文具收拾進書包，并且放整齊，長期訓練，孩子就會形成習慣。7、學習疫情防控知識疫情逐漸得到控制，但是也不能馬虎大意，戴口罩、勤洗手、勤通風等好的衛(wèi)生習慣一定要堅持。了解學校疫情防控的要求，按照學校的要求來準備和執(zhí)行。 孩子們，準備好了嗎？老師在美麗的曙光校園等你們哦！ 開學在即，希望各位家長給孩子們一個良好的學習環(huán)境和健康的心理狀態(tài)，讓他們?nèi)ビ娱焺e已久的校園、擁抱教室里的朋友，在快樂祥和的氣氛中去學習、去進步，共青小學歡迎你的歸來！最后，恭祝各位家長新春愉快、家庭幸福、心想事成！祝全體同學新的學年學習進步、健康成長！