<p class="ql-block">尊敬的家長朋友：</p><p class="ql-block"> 您好！</p><p class="ql-block"> 春回大地，萬物復(fù)蘇，衷心感謝您在2020年對舊屯滿族鄉(xiāng)中心小學(xué)各項工作的理解與支持！不知不覺孩子們的寒假之旅即將收官，校園新生活馬上就要開始了。接上級通知，我校定于2月28日開學(xué)，在疫情面前，孩子的健康和安全是第一位的，我校會密切關(guān)注疫情變化，為了您的孩子能順利、及時返回校園，請您務(wù)必抽出寶貴時間，認(rèn)真閱讀以下提醒：</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;">一、幫助孩子調(diào)整到最好的狀態(tài)</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">1、和孩子一起對假期做個總結(jié) </p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">在假期結(jié)束前，讓孩子描述一下他的假期生活，講講自己對這個假期的評價，分享下收獲和遺憾（讀書、休息、娛樂、交往等各方面），并及時總結(jié)經(jīng)驗或分析原因。 </p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">接下來，帶孩子想想新學(xué)期有什么愿望，最好還能列一份新學(xué)期的目標(biāo)和計劃，計劃里不只有學(xué)習(xí)，還有他喜歡的活動和游戲。這樣做的目的就是在暗示孩子，假期快要結(jié)束了，要回歸到校園生活當(dāng)中去。 </p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">2、幫助孩子把內(nèi)心清掃干凈，調(diào)整心理狀態(tài)</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">假期吃喝玩樂，孩子早已變成一匹脫韁的小野馬，身心沾滿塵?！，F(xiàn)在，就幫孩子把內(nèi)心清掃干凈吧！ </p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">瘋玩之后，孩子需要保持一顆空靈安靜的心走進課堂。這幾天，讓孩子感覺太興奮的事就不要做了，可以選擇一些偏于安靜但內(nèi)容豐富多彩的活動，讓孩子的心靜下來，比如練練字、養(yǎng)養(yǎng)花、看看書都是不錯的選擇。 </p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">如果孩子出現(xiàn)焦慮情緒，家長要理解，切忌嚴(yán)厲責(zé)罵，告訴孩子這種情況不可避免，更不能排斥，要勇敢地面對并消化它，做到有效撫平孩子的焦慮情緒。建議家長要多注重與孩子的交流，利用飯后或睡前時間陪孩子聊聊天，以積極的情緒去感染孩子，給孩子營造一個和諧的家庭氛圍，以鼓勵為主，舒緩孩子的心理問題，幫助孩子進一步疏導(dǎo)情緒。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">3、循序漸進回歸日常狀態(tài) </p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">假期中的孩子，已經(jīng)習(xí)慣了沒有約束、自由自在的生活節(jié)奏，常常睡到自然醒，對自己的時間沒有太多規(guī)劃，心態(tài)上也比較松弛。而開學(xué)后則相對緊張，兩種狀態(tài)的轉(zhuǎn)換往往需要一段時間。 </p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">因此家長在幫孩子調(diào)整狀態(tài)時不能操之過急，應(yīng)循序漸進地幫助孩子把心收回來，否則會給孩子太大的心理負擔(dān)。 打個比方，家長們可以每天逐漸減少孩子看電視的時間和次數(shù)。孩子之前每天看電視、玩游戲的時間有5個小時，要一天天逐漸把時間減少到3個小時、2個小時，同時小量地一點點增加孩子讀書、學(xué)習(xí)的時間。 </p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">4、 早睡早起 引導(dǎo)孩子調(diào)整生物鐘 </p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">很多孩子在假期形成了晚睡、晚起等不良的生活習(xí)慣，如果不提前調(diào)節(jié)，開學(xué)之初通常會出現(xiàn)注意力不集中、精神不佳的狀態(tài)，影響孩子的學(xué)習(xí)。 </p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">家長不妨和孩子一起制訂一個和學(xué)校生活接近的作息時間表，按照平日上學(xué)的時間起床、睡覺、學(xué)習(xí)、運動，有規(guī)律地作息，從而更好地適應(yīng)接下來緊張的學(xué)習(xí)生活。 </p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">不過，家長不要一次性就把生物鐘提前一兩個小時，這會讓孩子在生理上極為不適。而是每天睡得比往常早一點，起得早一點，慢慢地達到合理的時間。小步快跑，而不是一步跨越，這樣孩子比較容易接受。 叫孩子起床時，也不要各種催逼，這樣很容易激起孩子的逆反心理，也會影響孩子一天的精神狀態(tài)，讓一天的生活變得亂糟糟。 </p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">5、調(diào)整健康合理的飲食習(xí)慣 </p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">假期不少孩子打破了三餐的飲食規(guī)律，大量的美味佳肴、飲料零食讓孩子的身體也散漫、遲緩起來，能按時起床吃早餐的孩子更是少之又少。 </p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">而三餐中，早餐最為重要。一份營養(yǎng)美味的早餐，能讓孩子全天的學(xué)習(xí)都充滿活力。因此在開學(xué)前，家長要注意調(diào)整孩子的飲食習(xí)慣，減少他們的零食，一定要讓他們起來吃早飯。同時，飲食應(yīng)該以清淡為主，要充分補充富含維生素的飲食，減少脂肪攝入量，少吃油炸食品。 </p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">如果孩子疲勞比較明顯，家長也可以抽空與孩子一起進行運動鍛煉，用飽滿的精神迎接新學(xué)期的到來。 </p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">6、恢復(fù)學(xué)習(xí)狀態(tài)，實現(xiàn)高效學(xué)習(xí)</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">臨近開學(xué)，引導(dǎo)孩子恢復(fù)學(xué)習(xí)狀態(tài)，每天認(rèn)真完成作業(yè)，學(xué)有余力的孩子還可以查漏補缺，溫故知新，可以先讓孩子復(fù)習(xí)一下上學(xué)期的知識，把前面的知識再加強鞏固，夯實打牢，這樣在吸取新知識時才不會覺得吃力。 </p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">如果時間充裕，還可以瀏覽一下新學(xué)期的教材，適當(dāng)做些預(yù)習(xí)，有利于新舊知識的順暢銜接。但孩子提前預(yù)習(xí)要適度，不建議提前把新知識學(xué)一遍，這樣容易導(dǎo)致孩子在正式學(xué)習(xí)時喪失新鮮感和興趣。 </p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">二、 準(zhǔn)備好各項學(xué)習(xí)生活用品</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 羅列返校清單，包括作業(yè)清單、學(xué)習(xí)用品清單、個人生活用品等，共同做好返校學(xué)習(xí)需要的各種細節(jié)準(zhǔn)備，為可能出現(xiàn)的各種情況做好計劃和方案。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">三、明確返校條件：</p><p class="ql-block">1.返校前，請同學(xué)們?nèi)鐚嵦顚憽督】蹬_賬》和承諾書，家長簽字，要求做到不瞞報、不謊報，開學(xué)時帶到學(xué)校。體溫大于等于37.3度的學(xué)生開學(xué)時不能到校,要及時聯(lián)系孩子班主任進行溝通交流,康復(fù)后正常方可到校。保護大家，也是最好的保護好自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">四、返校要求：</p><p class="ql-block">基于健康、安全考慮，本次開學(xué)依舊采取錯峰的方式，具體時間各班主任會以班會的形式通知您，但家長送孩子上學(xué)一律禁止進入校園，不得越過“限制線”、不聚集，車輛即停即走。到校前先在家做好體溫檢測，體溫正常才能到校。為了保證學(xué)校師生的安全，請家長一定做到“自覺、自測、自止”。同時家長要注意自己的活動圈，不要與不明身體健康的人員接觸，外出等活動需戴好口罩。</p> <p class="ql-block">期待各位家長、孩子能和學(xué)校一起密切配合，以實際行動支持舊屯小學(xué)的疫情防控，讓我們一起齊心協(xié)力，共同做好開學(xué)前各項準(zhǔn)備，快樂、健康地開啟2020-2021學(xué)年第二學(xué)期的新生活！ </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 舊屯滿族鄉(xiāng)中心小學(xué)</p>