<p class="ql-block"> 中華民族有著幾千年的優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，我們修煉的太極拳，就是從中國(guó)文化背景里產(chǎn)生出來(lái)的，也就是說(shuō)太極拳雖然是武術(shù)，但更是一種文化。是最上乘的太極拳譜，集中體現(xiàn)了中國(guó)文化的精髓。</p> <p class="ql-block"> 眾所周知，傳統(tǒng)的太極圖是一種陰陽(yáng)動(dòng)態(tài)平衡的具體形象，因此，以太極命名的太極拳，也就是追求一種我們心身陰陽(yáng)平衡的狀態(tài)。從武術(shù)上講，身體的陰陽(yáng)在運(yùn)動(dòng)狀態(tài)中實(shí)現(xiàn)平衡，就能立于不敗之地。用太極思維的語(yǔ)言來(lái)說(shuō)，陰不離陽(yáng)、陽(yáng)不離陰，只有陰陽(yáng)相分而不相離，互相補(bǔ)足，即陰陽(yáng)相濟(jì)，中就在在其間了。</p> <p class="ql-block"> 太極拳博大精深，不可能全面闡述，今天我僅僅從＂心＂的意境方面，簡(jiǎn)單談一談我自己多年以來(lái)的練拳體會(huì)，拋磚引玉，不正確的地方，希望各位專家指正。</p> <p class="ql-block"> 太極內(nèi)家拳是一種心意修養(yǎng)的功夫，通過(guò)心意修養(yǎng)去感悟人生的境界。萬(wàn)事由心而生，心靈才能手巧。只有我們將頭頂心、腳底心、手掌心等歸存到自己的心里時(shí)，才能心心相印、得心應(yīng)手。這也是修煉太極內(nèi)家拳的關(guān)鍵所在。</p> <p class="ql-block"> 如何具體修煉呢？我據(jù)個(gè)例子，我在前期的教育實(shí)踐中，有幾個(gè)學(xué)生，手老是連不上心，就像斷線的風(fēng)箏，毫無(wú)感應(yīng)、全身散亂。后來(lái)學(xué)生在站樁、練拳時(shí)，我叫他們手上拿片樹葉或紙片牌，效果特別好。為什么呢？因?yàn)槭掷锬弥鴸|西，人腦就會(huì)把有的意識(shí)輸送到人的心中去，心再把意念傳遞給周身，周身節(jié)節(jié)貫穿，通透到手指。于是他們都能手連心，心連手了。練習(xí)一段時(shí)間后，即使不拿樹葉子、紙片牌，手也能連上心了。就這樣，從有到無(wú)，再?gòu)臒o(wú)到有，所謂的＂無(wú)中生有＂就產(chǎn)生了。十指連心，心身合一，才能做到“手持無(wú)劍、似有劍”的境界。 </p> <p class="ql-block"> 除了練習(xí)中注重心意之外，在平時(shí)的行、立、坐、臥，站樁和行功、走架時(shí)，都要刻刻在心，留意那種太極陰陽(yáng)平衡的狀態(tài)。千萬(wàn)不能死撐硬挺，只需要放松身心，就能感受到頂天立地的精神狀態(tài)。有道是：心松才會(huì)有體松，才會(huì)把自己放大融入在周圍的環(huán)境中。想做到天人合一，你的＂心＂必須要徹底的安靜下來(lái)，身體要透空，讓自身內(nèi)在的氣流自由流動(dòng)。要像水一樣，像空氣一樣暢通順隨。這樣腳根就容易催松，手指的梢節(jié)，才能發(fā)透，各個(gè)關(guān)節(jié)節(jié)節(jié)松開，都具有彈性?？梢?，我們?cè)诰毴瓡r(shí)，要讓安靜的心，去感受全身，發(fā)現(xiàn)哪里不舒服，說(shuō)明哪里就是不通暢。俗話說(shuō)（痛則不通，不痛則通）、通則不痛，不通則痛。為此我們要將身心調(diào)正，調(diào)到中正安舒、渾身通透的狀態(tài)。不僅僅練拳是這樣，包括站樁、行功、走架也是一樣，正所謂＂樁是不動(dòng)的拳，拳是流動(dòng)的樁＂。</p> <p class="ql-block"> 本人把自身的練拳心得歸納起來(lái)，覺(jué)得要想練出陰陽(yáng)平衡的太極狀態(tài)，最最重要的一點(diǎn)是要找到自己的＂心＂。清楚了自己的＂心＂，再把＂心＂安安靜靜的放下，做到了心平氣順，才能做到心身合一，才能以心統(tǒng)率全身。</p> <p class="ql-block"> 用心意是太極拳的上乘功法，是內(nèi)家拳的核心。只有做到用心不動(dòng)心，安靜自己的心，從武術(shù)的角度講，才能去感知對(duì)方的動(dòng)靜虛實(shí)變化，做到＂人不知我，我獨(dú)知人＂。從修心養(yǎng)性的角度來(lái)講，才能去感知萬(wàn)物，感知周圍的一切，感悟佛家所講的明心見性。</p><p class="ql-block">太極文化！中國(guó)文化，我愿上下而求索。</p><p class="ql-block"> 2018年1月（文／趙春輝）</p>